Dott.ssa Eleonora Riva

15/02/2026

Molte persone arrivano in studio dicendo:
“𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐢̀. 𝐄̀ 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐢 𝐡𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐭𝐨.”

Burnout, mobbing e straining non nascono sempre da un eccesso di lavoro. Spesso derivano da relazioni difficili, da dinamiche di potere, da ambienti in cui empatia e rispetto vengono meno.

La ricerca psicologica parla di lato oscuro delle organizzazioni e descrive come alcuni tratti di personalità — anche a livelli non patologici — possano generare climi lavorativi fatti di pressione costante, svalutazione e manipolazione. In questi contesti le persone iniziano lentamente a dubitare di sé, a sentirsi sbagliate, a perdere energie.

Il punto importante è questo:
la sofferenza non è un segno di debolezza, ma spesso una risposta sana a una situazione non sana.

Comprendere ciò che accade permette di uscire dalla colpa e iniziare a proteggere il proprio benessere psicologico.

Nel mio lavoro mi occupo di supporto psicologico per chi vive disagio sul posto di lavoro, burnout o situazioni di mobbing, aiutando a dare un nome all’esperienza e a costruire nuove possibilità di equilibrio.

Leggi l'articolo completo nel mio blog:
https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/2992863_machiavellismo-narcisismo-e-psicopatia-sul-lavoro-il-lato-oscuro-delle-organizzazioni

11/02/2026

🚨 “𝐻𝑎𝑖 𝑚𝑎𝑖 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑎𝑡𝑜 𝑢𝑛 𝐶𝑉 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑣𝑢𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎?”

Se la risposta è sì, voglio dirti subito una cosa: non sei solo/a, e quello che provi non è solo frustrazione. Ha un impatto reale sul tuo benessere.

Cercare lavoro significa esporsi: mettere tempo, energie e aspettative in qualcosa che per te conta.
Quando arriva il silenzio, dopo un colloquio o una candidatura, è normale sentirsi scoraggiati o pensare di aver fallito.

Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di 𝐠𝐡𝐨𝐬𝐭 𝐣𝐨𝐛: annunci di lavoro pubblicati senza un reale processo di selezione o senza alcuna assunzione prevista.
Dietro questo fenomeno non ci sono solo dinamiche di mercato: ci sono persone, con emozioni, speranze e sogni, che possono sentirsi stanche, insicure o meno fiduciose dopo ogni silenzio.

💡 Voglio che tu lo sappia: non sei tu il problema!
Quello che provi è una risposta umana a una situazione frustrante e che purtroppo è assai frequente. È normale, e parlarne aiuta a elaborarla.

Come psicologa del lavoro, credo sia importante:
• Riconoscere ciò che proviamo senza giudizio
• Dare un nome a ciò che succede (ghost job) per normalizzarlo e non sentirsi in difetto
• Condividere strategie per proteggere il proprio benessere nella ricerca di lavoro

💬 Mi piacerebbe sapere da te:
Hai mai vissuto il silenzio di un ghost job?
Come hai fatto a non perderti d’animo? Raccontarlo nei commenti può aiutare anche altri a sentirsi meno soli.

🔁 Se conosci qualcuno che sta cercando lavoro, condividi questo post: parlare di salute mentale nel lavoro è un passo importante.

📌 Link all’articolo completo nei commenti.

03/02/2026

💼 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐏𝐫𝐢𝐞𝐬𝐭𝐥𝐲: 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐭𝐞𝐦𝐮𝐭𝐚… 𝐦𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞?

Chi ha visto "Il diavolo veste Prada" conosce Miranda come la direttrice inflessibile, impeccabile e temuta da tutti. Ma dietro la maschera del potere c’è molto di più. Dal punto di vista psicologico, Miranda ci insegna come il controllo, il perfezionismo e la rigidità possano essere strategie per proteggersi da ansia, giudizio e fragilità.

🔹 Controllo: ogni dettaglio sotto la sua supervisione non è solo perfezionismo, ma un meccanismo di difesa per sentirsi sicura.
🔹 Perfezionismo difensivo: l’apparente infallibilità nasconde insicurezze e paure di mostrarsi vulnerabile.
🔹 Potere come maschera: autorità e severità comunicano forza e protezione emotiva, nascondendo il mondo interiore complesso.

Anche nella vita reale possiamo riconoscerci in alcuni suoi schemi: quel bisogno di apparire sempre competenti, di controllare tutto e di non mostrare debolezze. Osservare Miranda ci aiuta a capire meglio gli altri… e noi stessi.

💭 𝐑𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞: 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞? 𝐑𝐚𝐜𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐧𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢!

https://www.psicologaeleonorariva.it/blog/2982003_miranda-priestly-e-la-psicologia-del-potere-cosa-ci-insegna-il-personaggio-de-il-diavolo-veste-prada

01/02/2026

𝐇𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐨𝐬𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚?

È una fobia rara, ma esiste davvero: la paura dei propri pensieri. Sembra incredibile, ma alcune persone vivono i pensieri stessi come una minaccia.

Chi soffre di noosfobia può temere di perdere il controllo della mente, di impazzire riflettendo troppo, o di avere pensieri ossessivi e disturbanti. Idee profonde, come la morte, l’infinito o la coscienza, possono diventare fonte di ansia.

I sintomi possono essere fisici e psicologici: tachicardia, nausea, senso di oppressione, ma anche bisogno costante di distrazioni e evitamento di conversazioni profonde.

Spesso è collegata a disturbi d’ansia, esperienze di attacchi di panico o un’educazione rigida sul controllo dei pensieri. Un paradosso interessante? Più cerchi di non pensare, più finisci per pensare, alimentando la paura.

💡 Affrontarla è possibile:

Supporto psicologico, chiedi aiuto

Esposizione graduale ai pensieri temuti

Mindfulness: osservare senza combattere

Ricorda: avere pensieri intensi o “scomodi” non è pericoloso e non significa perdere la sanità mentale. I pensieri sono solo pensieri: non hanno potere su di te.

22/01/2026

🧠 𝐒𝐞𝐢 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐚𝐡𝐨𝐥𝐢𝐜? 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚

Lavorare tanto è spesso visto come virtù, ma a volte può trasformarsi in una vera dipendenza comportamentale, chiamata workaholism o “dipendenza ben vestita”, perché socialmente accettata e talvolta ammirata.

Chi soffre di workaholism non si limita a essere diligente: lavora in modo compulsivo, senza riuscire a fermarsi, e prova ansia, senso di colpa o irritazione quando non è operativo. Il lavoro diventa il centro della vita, con effetti sulla salute, sulle relazioni e sul tempo libero.

Questa condizione nasce da un mix di fattori. La pressione culturale e sociale ci spinge a dimostrare impegno e produttività costante, mentre le organizzazioni con ritmi frenetici e management competitivo accentuano il fenomeno. Allo stesso tempo, motivazioni personali come ansia, insicurezza o il bisogno di sentirsi riconosciuti possono alimentare la compulsione al lavoro.

Le conseguenze non sono solo psicologiche. Lo stress cronico, il burnout, le relazioni familiari compromesse e la difficoltà a staccare dal lavoro mostrano quanto questa dipendenza possa essere invasiva. Non si tratta di lavorare tanto, ma di perdere progressivamente il controllo sulla propria vita e sul proprio benessere.

Fermarsi, osservare il proprio rapporto con il lavoro e concedersi pause consapevoli sono passi fondamentali per riconoscere il problema. Il supporto psicologico può aiutare a comprendere le radici della dipendenza e a costruire un equilibrio più sano tra lavoro e vita personale.

💡 Riconoscere il workaholism è il primo passo per riprendere il controllo della propria vita e ritrovare un equilibrio reale tra impegno professionale e benessere personale.

Più info nell'articolo completo: https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/9523-sei-workaholic-come-riconoscere-la-dipendenza-da-lavoro-o-workaholism.html

22/01/2026

🌀 𝐃𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞 “𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨”?

Il nome ha radici profonde nella mitologia greca. Pan, dio dei boschi e figlio di Ermes, aveva un aspetto metà uomo e metà animale: corna, zoccoli, corpo peloso. Il suo aspetto così inquietante terrorizzava chiunque lo incontrasse, tanto che persino Persefone, alla sua nascita, lo abbandonò.

🌲 Pan vagava nei boschi correndo, urlando e danzando, spaventando chiunque si trovasse sul suo cammino. Da qui nasce l’idea di un terrore improvviso e travolgente: il panico. Secondo gli antichi, persino gli eserciti nemici fuggirono davanti alla sua statua!

🧠 Curiosità: in greco Pan significa anche “tutto”. E in effetti, durante un attacco di panico, tutto l’organismo reagisce: cuore, respiro, muscoli, pensieri. Non è solo nella testa.

💡 Alcuni autori, come Aldo Carotenuto, vedono in Pan una metafora del rapporto corpo–psiche: il corpo parla, la psiche ascolta. Una visione che ci ricorda che il panico è un’esperienza globale, che attraversa tutto l’essere.

✨ Conoscere l’origine di questa parola può aiutarci a capire meglio ciò che succede nel corpo e nella mente quando arriva l’attacco di panico.

21/01/2026

Quando accadono tragedie come questa, la prima cosa da fare è fermarsi e ricordarsi che dietro alla notizia non ci sono “un evento” o “un’opinione”, ma una famiglia che sta vivendo un dolore profondo.
In momenti come questo, commenti sarcastici o affermazioni su vaccini o altre cause non comprovate possono ferire ulteriormente chi sta soffrendo.
Quando non si conoscono i fatti, fare supposizioni — soprattutto su questioni mediche o scientifiche — può essere non solo inutile, ma anche dannoso per chi legge e per chi sta elaborando il lutto.
È umano voler capire, esprimere una propria posizione o cercare senso in una tragedia, soprattutto quando colpisce giovani persone. Ma prima di commentare pubblicamente, può essere utile farsi queste domande: Sto contribuendo a un dialogo costruttivo o sto usando questa tragedia per sostenere una mia teoria? Le mie parole qui potrebbero ferire qualcuno che ha conosciuto o amato questa ragazza? Sto commentando per informarmi e offrire sostegno, oppure per attirare attenzione su di me?
Essere solidali non significa essere d’accordo su tutto, ma rispettare il dolore degli altri e riconoscere che nessuno di noi ha tutte le risposte in questo momento. Le cause di malori improvvisi — soprattutto nei giovani — possono essere molteplici e spesso sono legate a fattori cardiaci non diagnosticati, condizioni congenite o altre situazioni mediche complesse che richiedono indagini approfondite.
Un messaggio di cordoglio, rispetto e attenzione ai fatti è sempre un gesto di umanità. Commenti affrettati e giudizi possono allontanare dal vero senso della comunità e dalla compassione che tante famiglie stanno cercando in queste ore.

Vania Vettorazzo, studentessa universitaria, si è sentita male mentre si trovava al Bamboo di Preganziol

20/01/2026

Workaholism, la dipendenza dal lavoro.
Ne parlo su Medicitalia
👇🏼

Potresti essere un/una workaholic!

Spesso la chiamiamo "dedizione", ma quando l’impegno diventa un bisogno compulsivo si parla di workaholism, ossia la dipendenza da lavoro.

Una dipendenza "ben vestita" che la società elogia, ma che logora silenziosamente salute, sonno e affetti. Non è solo voglia di fare ➡ è una vera trappola psicologica che nasconde ansia e stress.

Senti di aver perso il confine tra vita e ufficio? È il momento di fermarti e capire se sei a rischio burnout.

Se ti riconosci in questa condizione scopri cosa è meglio fare per la tua salute 👉 https://tinyurl.com/5n6hbunk

19/01/2026

😞 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲: 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐨? 𝐍𝐨, 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐟𝐚𝐥𝐚.

Il terzo lunedì di gennaio viene spesso definito Blue Monday, sulla base di presunti “calcoli scientifici” che combinerebbero meteo, debiti post-natalizi e fallimento dei buoni propositi.

🔍 Peccato che non ci sia nulla di scientifico.

Il Blue Monday nasce come operazione di marketing, ideata per associare un disagio emotivo a una soluzione commerciale. Lo studio citato non ha mai seguito un metodo scientifico valido: il linguaggio della scienza è stato usato per dare credibilità a un messaggio promozionale.

🧠 Questo ci dice molto su come funzioniamo: tendiamo a fidarci di ciò che viene presentato come “scientifico”, anche quando mancano dati, verifiche e consenso della comunità accademica.

💬 Perché allora il Blue Monday continua a esistere?
Forse perché offre una legittimazione sociale alla tristezza, una data “ufficiale” in cui sentirsi giù sembra più accettabile.

👉 Ma la psicologia ci insegna che la tristezza non è un errore da correggere, né un problema da eliminare: è un’emozione fondamentale, che segnala ciò che per noi conta e ci aiuta a elaborare le perdite.

📌 Diffidare delle mode emotive e delle teorie pseudoscientifiche è un atto di cura psicologica.

Le emozioni meritano ascolto, non etichette commerciali.

18/01/2026

E' a causa della natura impermanente del dolore che possiamo trasformarlo.
E' a causa della natura impermanente della felicità che possiamo coltivarla.

𝑇ℎ𝑖𝑐ℎ 𝑁ℎ𝑎𝑡 𝐻𝑎𝑛ℎ

13/01/2026

“𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐡𝐚 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐢. 𝐍𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧𝐨 𝐞̀ 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞”

La violenza di genere non è un fenomeno lontano da noi, o inevitabile: riguarda milioni di donne, qui e nel mondo. Nel 2025, i dati ci ricordano una realtà drammatica ma chiara:

🔹 Quasi 1 donna su 3 nel mondo ha subito violenza fisica o sessuale nella propria vita — più di 840 milioni di donne. (Organizzazione Mondiale della Sanità)
🔹 In Italia, quasi 32% delle donne tra i 16 e i 75 anni ha vissuto almeno una forma di violenza fisica o sessuale. (Ministero della Salute)
🔹 Sono milioni le richieste di aiuto ai servizi antiviolenza e alle istituzioni che ogni anno cercano di sostenere chi subisce abusi. (Polis Lombardia)

Questi numeri non sono freddi dati: sono storie di esseri umani, spesso private della loro dignità, sicurezza e libertà. Ognuno di noi può fare la differenza: parlando, denunciando, sostenendo le vittime e lavorando per una cultura di rispetto e pari dignità.

✊ Diciamolo forte: la violenza non può essere la norma — deve essere l’eccezione che combattiamo mettendo in campo tutte le nostre forze. Senza girarci indietro.

📌 Condividi se anche tu credi in una società libera dalla violenza di genere.

12/01/2026

🦷𝐈𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐨𝐝𝐨𝐧𝐭𝐨𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨

Il burnout è riconosciuto dall’OMS come una sindrome legata allo stress lavorativo cronico non gestito.
Nel settore odontoiatrico, la letteratura scientifica indica una prevalenza globale intorno al 13%, con valori più elevati in contesti ad alto carico lavorativo.

Le cause sono multifattoriali:
– responsabilità cliniche ed economiche
– gestione burocratica dello studio
– pressioni normative e legali
– intensa interazione emotiva con i pazienti

Le conseguenze possono coinvolgere salute mentale, qualità della vita e performance professionale.

📌 La prevenzione richiede un approccio integrato:
✔️ strategie individuali (mindfulness, autocura, equilibrio vita-lavoro)
✔️ interventi organizzativi (supporto di team, carichi sostenibili, programmi di benessere)

Prendersi cura dei professionisti significa garantire un sistema sanitario più sano e sostenibile.

💬 Quanto spazio diamo, oggi, al benessere di chi si prende cura degli altri?

Più info: https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/9516-burnout-nel-settore-odontoiatrico-prevalenza-determinanti-e-strategie-di-prevenzione.html