26/01/2026
👉 𝑬̀ 𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒔𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒇𝒂 𝒊𝒍 𝒗𝒆𝒍𝒆𝒏𝒐. 𝑨𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒂 𝒕𝒂𝒗𝒐𝒍𝒂.
Nel cibo non esistono alimenti “buoni” o “cattivi” in assoluto.
Esiste 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐥𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐚𝐦𝐨
Fissarsi su un solo alimento “che fa bene”
o demonizzare quello “meno dietetico”
spesso crea più stress che salute.
E lo stress, soprattutto per stomaco e intestino, non è mai neutro.
Una digestione sana nasce da:
🌱varietà
🌱equilibrio
🌱consapevolezza
🌱rispetto della propria vita reale
Anche l’alimento meno “diet” può avere spazio, se inserito con criterio e senza sensi di colpa.
Quante volte hai evitato un alimento non perché ti facesse stare male,
ma perché “non era concesso”?
Nel lavoro con stomaco e intestino vedo spesso che il problema
non è il singolo cibo.
Sappi che:
La varietà nutre. La rigidità affatica.
💬 C’è un alimento che temi, ma che in realtà ti manca?
Scrivilo nei commenti.👇👇
