
30/06/2025
Nelle mie diete spesso si trovano queste combinazioni:
✅ PROTEINE + VERDURE + GRASSI
✅ CARBOIDRATI + PROTEINE + VERDURE + GRASSI
Entrambe possono coesistere nella stessa dieta, ma la differenza risiede nel biotipo di paziente individuato, nelle sue esigenze fisiologiche e patologiche, nell' attività fisica svolta, nel tipo di lavoro svolto e nelle sue abitudini personali quotidiane.
Le combinazioni, inoltre, sono sempre strutturate sulla scelta di alimenti tollerati ( ✨ TEST PER LE INTOLLERANZE ALIMENTARI 🔬🍎🍍🍇🍌🍑🥝🍆🫑🥬🥒🫒🥚🧀🍖🥐🥖🍄🟫🍤🦞🍣🍯🍪🍫) ed alimenti necessari per il proprio benessere intestinale ed immunitario ( ✨ TEST EPIGENETICO 🧬💻📊📈📑🖇️)
Oggi vi presento:
👉 7 COMBINAZIONI di :
proteine + grassi + verdure
✔️ insalatona mista + prosciutto + crescenza + semi oleosi + aceto balsamico
✔️ Petto di pollo in piastra + cicoria ripassata + cubetti di melanzane e pomodorini confit
✔️ Rotolo freddo di frittata con bresaola, rucola, mozzarella e formaggio spalmabile
✔️ Piadina di zucchine con mozzarella, lattughino e cotto
✔️ Trancio di salmone marinato al limone + insalata iceberg
✔️ Frittata di asparagi, parmigiano e salsiccia
✔️ Petto di tacchino in piastra con asparagi lessi al limone
👉 6 COMBINAZIONI di:
carboidrati + proteine + verdure + grassi
✔️ Toast con pane ai cereali, melanzane grigliate, pomodoro e crudo + insalata di cetrioli
✔️ Bistecca di maiale al forno + fagiolini e patate lesse
✔️ Polpettone di macinato di vitello con spinaci, prosciutto e provola
✔️ Fagiolini, uovo s**o e formaggio spalmabile + pane ai cereali
✔️ Polpettine di tonno con insalata indivia
✔️ Straccetti di pollo allo zenzero + zucchine lesse e pane integrale ai cereali
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~Perché una buona dieta è come un abito cucito su misura: la differenza la indossi!💫~
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
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👌♥️💥