Ladyfit_mavy, Cuneo (2025)

12/10/2022

[𝕊𝔼ℕ𝕋𝕀𝕍𝕆 𝕀𝕃 𝔹𝕀𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 𝔽𝔸ℝ𝔼 𝕌ℕ𝔸 ℙ𝔸𝕌𝕊𝔸 𝔻𝔸 𝕋𝕌𝕋𝕋𝕆]

Ho sentito il bisogno di fermarmi un attimo! Sempre mille cose da fare, tanti pensieri in testa, e magari nonostante gli sforzi arrivano pure le critiche. Sono andata un po' nel pallone ⚽🤯

Ce l'ho messa tutta! Sempre ogni giorno, ma a volte sembra insufficiente..

Ho tolto dalle mie giornate alcuni stress inutili e ho cercato di godermi di più i momenti e le attività piacevoli.

L'attività fisica in questo momento mi aiuta molto perché mi "scarica" e mi fa stare bene.
Sicuramente la fa da padrone l'alimentazione che mi rigenera dopo gli sforzi e mi "coccola" a fine giornata ♥️

Capitano anche a voi questi momenti?
Come li superate? Vi fate abbattere o andate avanti?

Un messaggio per me 😜 e per tutte voi, mamme, donne, che corrono come matte e non le ferma nessuno
AVANTI TUTTA RAGAZZA 💪🏻

06/10/2022

[𝕃𝔸 𝔽𝔸𝕄𝔼 𝔼𝕄𝕆𝕋𝕀𝕍𝔸 𝕄𝕀 𝔸𝕊𝕊𝔸𝕃𝔼, ℕ𝕆ℕ 𝕊𝕆 ℂ𝕆𝕄𝔼 𝕌𝕊ℂ𝕀ℝℕ𝔼]

Ci sono stati momenti in cui, per noia, stress, stanchezza e poca energia, cercavo "aiuto" dal cibo.🍟
Nei primi mesi di maternità capitava spesso, per non parlare poi di quando ero bloccata dalla quarantena per il covid, era diventato un "passatempo" quando ero sola con il bimbo.👩‍👧

Smangiucchiavo tutto il giorno e poi a pranzo/cena non avevo quasi voglia di toccare cibo.
😔 Intanto la mia mente rimuginava sulla cosa e i sensi di colpa mi facevano star male..

Mi sono resa conta che non aveva senso continuare così! Ho iniziato con qualche piccolo accorgimento che mi ha aiutata a fare pasti sensati e ad inserire degli spuntini tra un pasto e l'altro.

Nel giro di pochi giorni mi sono sentita meglio, più energica e soddisfatta di me.
Sicuramente ora mangio molto di più di prima nei pasti principali 😁 ma anche decisamente meglio; senza proibirmi di qualche golosità o altro ma ascoltando un pò di più il mio corpo e la mia "vera" fame.

E' successo anche a te? Se vuoi raccontamelo in direct o nei commenti 📲

04/10/2022

[ℕ𝕆ℕ 𝔽𝔸ℂ𝔼𝕍𝕆 𝕊ℙ𝕆ℝ𝕋 𝔼 ℕ𝕆ℕ ℂ𝕌ℝ𝔸𝕍𝕆 𝕃'𝔸𝕃𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼, 𝕀𝕃 ℙ𝔼𝕊𝕆 𝔼ℝ𝕆 𝕀ℕ𝕀ℤ𝕀𝔸𝕋𝕆 𝔸𝔻 𝔸𝕌𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸ℝ𝔼]

Elettra è una ragazza che non dava troppa importanza all’alimentazione, non faceva sport e mangiare sano non sapeva cosa significasse.

Tutto questo però, l’ha portata con il tempo ad acquisire tanto peso in più.

Oggi ha perso oltre 20 kg che mantiene senza fatica ed ha finalmente capito il significato di stile di vita sano.

03/10/2022

[ℕ𝕆ℕ ℍ𝕆 𝕋𝔼𝕄ℙ𝕆 𝔻𝔸 𝔻𝔼𝔻𝕀ℂ𝔸ℝ𝔼 𝔸 𝕄𝔼 𝔼 𝔸𝕃 𝕄𝕀𝕆 𝔹𝔼ℕ𝔼𝕊𝕊𝔼ℝ𝔼]

👶🏻Mio figlio, di poco più di un anno e mezzo, mi prendeva ogni minuto libero, giustamente aggiungerei; partivo la mattina per andare a lavoro e rientravo a casa nel tardo pomeriggio.🌇

Lui voleva stare in braccio o che io giocassi con lui, mentre cercavo di preparare la cena e pranzo per il giorno dopo.. così ogni giorno! Era davvero difficile far combaciare tutto.

Davvero dovevo continuare così? 🥱Sempre stanca, anche un pò esaurita, con il mio corpo che non era più mio?

Ho iniziato a piccoli passi partendo dall'alimentazione, iniziando a cambiare i miei "pasti" rendendoli il più equilibrati possibile e aiutandomi con l'integrazione.

Continuando a sperimentare sono riuscita a rendere le cose da appena mangiabili a gustose e anche golose 🤤

Poi con l'aiuto di alcune persone, un piano alimentare valido e l'abbinamento di tutto questo con l'attività fisica ho ricominciato a sentirmi bene 💪🏻.

Lo stress è andato via, insieme a gonfiore e pancetta, mentre l'energia si è triplicata!

Vuoi saperne di più? 📲 Scrivilo nei commenti

28/09/2022

[ℕ𝕆ℕ 𝕍𝕆𝔾𝕃𝕀𝕆 ℙ𝕀𝕌’ 𝔹𝔸𝕊𝔸ℝ𝔼 𝕃𝔸 𝕄𝕀𝔸 𝔽𝔼𝕃𝕀ℂ𝕀𝕋𝔸’ 𝕊𝕌𝕃 𝔾𝕀𝕌𝔻𝕀ℤ𝕀𝕆 𝔻𝔼𝔾𝕃𝕀 𝔸𝕃𝕋ℝ𝕀! ℙ𝕊: 𝕋𝔸ℕ𝕋𝕀 𝔸𝕌𝔾𝕌ℝ𝕀 𝔸 𝕄𝔼!!]

Oggi è il mio compleanno!! E voglio farmi un bel regalo! Ho deciso di smetterla di giudicarmi ascoltando sempre il parere degli altri.

Sono sempre stata severa in passato con me stessa; adesso invece mi concedo più tempo per me e ho imparato a prendermi cura del mio corpo.

Quello che gli altri pensano non è importante, devo ascoltarmi di più e se qualcosa non mi piace solo io posso decidere di cambiare.

Ho trovato un programma ideale che mi permette di non rinunciare al cibo che amo, che non mi fa patire la fame e soprattutto che mi ha insegnato a mangiare in modo equilibrato.

Tu hai trovato la tua strada? Quali sono stati i tuoi cambiamenti? Scrivimelo nei commenti.

26/09/2022

[𝕊𝔼𝕄ℙ𝕃𝕀ℂ𝕀𝕋𝔸’, ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼 𝔼𝔻 𝔼ℚ𝕌𝕀𝕃𝕀𝔹ℝ𝕀𝕆 𝕄𝕀 ℍ𝔸ℕℕ𝕆 𝔻𝔸𝕍𝕍𝔼ℝ𝕆 ℂ𝔸𝕄𝔹𝕀𝔸𝕋𝔸]

Pensavo fosse impossibile far combaciare tutto, famiglia lavoro e vita sociale, sembrava davvero troppo complicato.

I primi pensieri, quando volevo ritornare in forma, erano:
Ora mi toccherà mangiare poco
Saltare i pasti e fare la fame
Magari seguo qualche dieta fai da te
Evito alcuni cibi come pasta, pane o cibi grassi

Per fortuna mi son resa conto che questo non avrebbe portato a nulla e posso dire grazie di aver “incontrato” un programma adatto alle mie esigenze che mi ha permesso con semplicità di seguire un piano alimentare equilibrato e di dedicarmi del tempo per fare un po' di attività fisica.

La sensazione di benessere che mi ha portato è evidentemente ai miei occhi e non solo.

Per essere una persona che prima odiava i fornelli ora ho dato proprio una svolta alla mia vita; son sempre li che provo e sperimento cercando di creare qualcosa di sfizioso e bilanciato.

Contattami per avere tutte le linee guida

23/09/2022

[ℍ𝕆 𝕀𝕄ℙ𝔸ℝ𝔸𝕋𝕆 𝔸𝔻 𝔸𝕄𝔸ℝ𝕄𝕀 ℙ𝔸ℝ𝕋𝔼ℕ𝔻𝕆 𝔻𝔸 𝕄𝔼]

Troppe fisse, cercavo di raggiungere una perfezione che non faceva per me.
🍴Mangia poco così dimagrisci, 🏋️‍♀️allenati tanto così diventi più tonica, avanti così, senza soffermarmi a pensare che così non sarei mai stata bene. 😔

Ho smesso di paragonarmi alle altre, siamo mamma e donne tutte diverse, non voglio più sentirmi ne migliore ne peggiore di nessun'altra.

🥰Ho imparato ad amarmi iniziando da me. Prendendomi del tempo per allenarmi in modo sensato, mangiando più sano ed equilibrato rispetto a prima e dando al mio corpo la giusta integrazione.

Hai qualche domanda? Scrivimi 🤗

21/09/2022

[𝔻𝕆𝕍𝔼𝕍𝕆 ℙ𝔼𝕊𝔸ℝ𝔼 𝕋𝕌𝕋𝕋𝕆, 𝕊𝕋𝔸𝕍𝕆 ℙ𝔼ℝ 𝕀𝕄ℙ𝔸ℤℤ𝕀ℝ𝔼, 𝔽𝕀ℕℂℍ𝔼'..]

Quando ho iniziato DOVEVO pesare tutto quello che mangiavo. Intendo proprio tutto tutto.

Mi sentivo schiava della bilancia a casa perché controllavo ogni singolo alimento che componeva il mio piatto, e totalmente nel panico e con l'ansia se dovevo mangiare fuori.

Il non dover pensare gli alimenti anziché farmi sentire meglio e lasciarmi godere a pieno il pasto fuori mi riempiva di sensi di colpa.

Non era più gestibile! Non potevo continuare a guardare il grammo di ogna cosa, cucinare per me mio marito e mio figlio e trovarmi a fare mille proporzioni per prendermi "la mia parte" e non un po' di più.

Finché mi sono fermata⛔! Ho iniziato un programma alimentare che mi faceva sentire libera di mangiare e che mi ha insegnato a rendere i piatti equilibrati.
⚖️Ora mi ritrovo senza aver ripreso i kg persi nei mesi passati, senza più quei tanto odiati cm in più sul girovita e assolutamente senza dover più essere schiava della bilancia.

Vuoi saperne di più? Scrivimi in direct

17/09/2022

[ℍ𝕆 𝕋𝕆𝕃𝕋𝕆 𝕀 ℂ𝔸ℝ𝔹𝕆𝕀𝔻ℝ𝔸𝕋𝕀 𝔼 ℍ𝕆 ℙ𝔼ℝ𝕊𝕆 ℙ𝔼𝕊𝕆, 𝔽𝕀ℕℂℍ𝔼’..]

Troppe volte in passato mi sono stati ridotti i carboidrati dai nutrizionisti o come indicazione da quelle stupide diete fai da te.

Ovviamente riducendo quello, come altri alimenti, evitando dolci e grassi vari, perdevo peso certo.

Ma con quanti sacrifici inutili!
Poi per un'amante della pasta e del pane come me era davvero una tortura!!! 😧

Finché finalmente mi sono resa conto che tutte quelle indicazioni ke in passato mi son state date erano sbagliate!
😫Mi lasciavano solo stanca e tanto TANTO affamata.

Benessere!!! Non DIETA! Seguendo un piano alimentare equilibrato e senza dovermi privare delle cose buone ho davvero perso quei kg in più ke non son più tornati!

L'integrazione mi dà la giusta energia per affrontare la giornata, gli allenamenti e darmi la carica x star dietro al 3enne del mio ♥️

Sono quasi due anni dall'inizio del mio percorso e non potrei più farne a meno 😜

Vuoi saperne di più? Scrivimi in chat 📠

14/09/2022

[𝕍𝔸ℂ𝔸ℕℤ𝔼 𝕆ℝ𝕄𝔸𝕀 𝔻𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕀ℂ𝔸𝕋𝔼, ℂ𝕆𝕄𝔼 𝔽𝔸ℂℂ𝕀𝕆 𝕆ℝ𝔸 𝔸 𝕋𝕆ℝℕ𝔸ℝ𝔼 𝕀ℕ 𝔽𝕆ℝ𝕄𝔸?]

Parlando con le mie colleghe delle tanto attese vacanze, e che ora sembrano già così lontane, una ragazza mi ha detto che ora è a dieta ferrea per "recuperare" tutti gli sgarri fatti.😨

Per me benessere non vuol dire "fare la fame" per giorni per tornare in forma; non c'è nulla che devo recuperare, ma ho semplicemente ricominciato a seguire il mio programma mangiando in modo sano ed equilibrato.

E sicuramente senza privarmi di qualche sfizio ogni tanto 😜

Tu invece come hai affrontato il "ritorno alla normalità"? Scrivimi un chat per parlarne ⌨️

12/09/2022

[ℍ𝕆 𝕄𝕀𝔾𝕃𝕀𝕆ℝ𝔸𝕋𝕆 𝕀𝕃 𝕄𝕀𝕆 𝕊𝕋𝕀𝕃𝔼 𝔻𝕀 𝕍𝕀𝕋𝔸]

In passato avevo spesso cattive abitudini alimentari e poca costanza, con le conseguenze che penso tutte sappiamo.

Non mi piacevo, ero stanca e svogliata; passavo da momenti di privazione ad eccessi totali.

Ora con il programma benessere che seguo sto finalmente bene con me stessa.

Ho migliorato le mie abitudini, mangio in maniera equilibrata senza privarmi di nulla, ma con semplici accorgimenti (mangio pane e pasta tutti i giorni, non potrei vivere senza 😊 )

Sto dando al mio corpo ciò di cui aveva bisogno per funzionare al meglio e oggi posso dire che sono fiera di me! Sono fiera di aver raggiunto e di mantenere nel tempo il risultato ottenuto.

Sei spesso stanca o sei una persona super energica? Raccontamelo nei commenti

09/09/2022

[ℙ𝔼ℝ𝔻𝔼𝕍𝕆 ℙ𝔼𝕊𝕆 𝔻𝕆𝕍𝔼 ℕ𝕆ℕ 𝕍𝕆𝕃𝔼𝕍𝕆, 𝕀 ℙ𝕌ℕ𝕋𝕀 ℂℝ𝕀𝕋𝕀ℂ𝕀 ℝ𝕀𝕄𝔸ℕ𝔼𝕍𝔸ℕ𝕆 𝕊𝔼𝕄ℙℝ𝔼 𝕃𝕀]

Nella mia vita da ragazzina fino ad un paio di anni fa ho fatto svariate diete, perdendo peso, ma mai nel modo giusto.

Non sono mai stata “grassottella” ma quei 3/4kg che giravano mi hanno sempre dato fastidio..

Nei miei vari tentativi perdevo peso dove non avrei voluto, e rimaneva invece quei salamini dove non volevo.

Il percorso che ho scelto da poco più di un anno e mezzo mi sta donando benessere, questo programma mi ha dato la possibilità di eliminare quello che mi ha sempre creato disagio.

Seguendo alcune semplici linee guida, con la giusta alimentazione ed integrazione riesco a prendermi cura di me nel modo giusto. Non potrei chiedere di meglio.

Scrivimi e ti spiego di cosa si tratta.

07/09/2022

[ℚ𝕌𝔼𝕃𝕃’𝕆𝔻𝕀𝕆𝕊𝔸 ℙ𝔸ℕℂ𝔼𝕋𝕋𝔸 𝕄𝕆𝕃𝕃𝔼 𝔻𝕆ℙ𝕆 𝕀𝕃 ℙ𝔸ℝ𝕋𝕆 ℕ𝕆ℕ 𝕄𝕀 𝕃𝔸𝕊ℂ𝕀𝔸𝕍𝔸, 𝕄𝔸 ℙ𝕆𝕀..]

Mamme anche a voi dopo il parto è rimasta questa fastidiosa, e odiosa, “pancetta” molle??

🤰Nel periodo della gravidanza il nostro corpo, giustamente, cambia per far crescere dentro di noi una nuova vita; finchè abbiamo il pancione tutto va bene, ma poi..

Anche voi, come me, sareste volute tornare subito in forma? 🏃‍♀️

Purtroppo non tutte riescono a farlo nei primi mesi, anzi, è più probabile che ci voglia un po' di tempo, ma con un po' di pazienza possiamo farcela tutte!!

Sono riuscita a raggiungere i miei obiettivi grazie ai miei alleati che mi aiutano dall’interno, mangiando 5 pasti al giorno e senza privarmi di qualche sfizio goloso ogni tanto.

🗨️Se vuoi sapere di cosa parlo, scrivimi in direct 📲

05/09/2022

[𝕊𝕆𝔽𝔽ℝ𝕀𝕍𝕆 𝔻𝕀 ℙ𝕊𝕆ℝ𝕀𝔸𝕊𝕀 𝔼 𝕃𝕆 𝕊𝕋ℝ𝔼𝕊𝕊 𝕄𝕀 ℙ𝕆ℝ𝕋𝔸𝕍𝔸 𝔸 𝔹𝕌𝕋𝕋𝔸ℝ𝕄𝕀 𝕊𝕌𝕃 ℂ𝕀𝔹𝕆]

Veronica ha una bimba di poco meno di 2 anni, non ha tempo di fare sport e a dire il vero non le piace, soffre di psoriasi da tantissimi anni che si riacutizza soprattutto nei momenti di stress dove si sfoga spesso sul cibo.

Oggi dopo pochissimi mesi ha stravolto completamente il suo stile di vita, il gonfiore addominale è scomparso e la psoriasi è assolutamente migliorata.

Vuoi avere più informazioni sul percorso che ha seguito? Scrivimi in direct 📲

02/09/2022

[ℚ𝕌𝔸ℕ𝔻𝕆 𝕊𝕄𝔼𝕋𝕋𝔼ℝ𝕆’ 𝕃𝔸 𝔻𝕀𝔼𝕋𝔸, ℝ𝕀ℙℝ𝔼ℕ𝔻𝕆 𝔻𝕀 𝕊𝕀ℂ𝕌ℝ𝕆 𝕀 𝕂𝔾 ℙ𝔼ℝ𝕊𝕀]

Da quando sono ragazzina fino ad un paio di anni fa ho provato tutte le più svariate diete possibili, con risultati immediati ma per niente duraturi.

Infatti appena mollavo un po' la presa i kg tornavo per ricominciare il mio stile di vita nutrizionale esattamente come prima.

In gravidanza ho avuto il diabete gestazionale (molto molto lieve), questo mi ha portata comunque a voler seguire alla lettera tutte le linee guida.

Non toccavo le farine raffinate, no dolci, no alcuni tipi di frutta, ecc. avevo troppa paura di fare dei “danni” al mio bimbo.

Questi mesi di privazione mi hanno però portata ad abbuffarmi di tutto quello che potevo e di più dopo il parto, non dico di aver preso i kg che non ho preso in gravidanza, ma ero davvero DAVVERO molto gonfia.

Grazie ad un valido programma sono riuscita a dedicarmi al mio benessere, a dare un senso al mio piano alimentare e cambiando il mio stile di vita è di conseguenza cambiato il mio corpo.

Ora mi vedo finalmente bene! Niente più gonfiori e sono sempre piena di energia.

Anche tu hai variato la tua dieta in gravidanza? Scrivimi in DM

31/08/2022

[𝔼' 𝕋𝕌𝕋𝕋𝕆 𝕋ℝ𝕆ℙℙ𝕆 ℂ𝕆𝕄ℙ𝕃𝕀ℂ𝔸𝕋𝕆 𝔻𝔸 𝕊𝔼𝔾𝕌𝕀ℝ𝔼, ℕ𝕆ℕ ℍ𝕆 𝕃𝔸 𝕋𝔼𝕊𝕋𝔸]

Sono sempre stata una persona che 100 ne pensa e 1000 ne fa, ma ora da mamma la mia testa è spesso altrove e mi serve più concentrazione del normale per portare avanti le cose.

Ho deciso che per il mio bene, tutte quelle cose troppo complicate e che mi creavano ulteriore stress andavano eliminate.

Le diete troppo rigide, con un calendario di alimenti e i giorni prestabiliti di come e cosa mangiare, non fanno più per me.

Già avevo difficoltà in passato, con la mamma che magari mi preparava anche le cose, a seguirle… ma ora è davvero insostenibile.

Ho trovato la mia strada affidandomi ad un programma molto semplice, seguendo alcune linee guida che mi hanno portata a dove sono ora.

Di strada ce n'è ancora da fare sicuramente, ma il mio modo di mangiare per me non è una dieta, ma semplicemente fa parte di me.

Scrivimi in DM per parlarne se vuoi saperne di più

29/08/2022

[𝕃𝔸 𝕍𝕆𝔾𝕃𝕀𝔸 𝔻𝕀 ℝ𝕀𝕄𝔼𝕋𝕋𝔼ℝ𝕄𝕀 𝕀ℕ 𝔾𝕀𝕆ℂ𝕆]

Ho preso pochi kg durante la gravidanza, persi abbastanza in fretta dopo la nascita del mio bimbo.

Non mi piacevo e non riuscivo a spronarmi a cambiare.
Ma non si trattava solo del mio fisico, stavo danneggiando anche il mio benessere generale. Come mamma e soprattutto come donna.

Mi sono rimessa in gioco, sono ripartita grazie ad un programma che ha rivoluzionato il mio modo di vedere l'alimentazione.

Con un po' di costanza e la giusta motivazione sono riuscita a partire ed ora, non posso più farne a meno.

Mi sento bene, piena di energia, meno stressata e finalmente mi piaccio. Mi piace il mio corpo come non piaceva nemmeno prima dell'arrivo del piccolo.

Quando trovi la tua strada, qualcosa che ti fa stare davvero bene, ti trovi a pensare come hai fatto prima! Come facevo a ti**re avanti senza forza e senza voglia di fare.

Vuoi rimetterti in gioco?

26/08/2022

[𝔽𝔸𝕊𝕋𝕀𝔻𝕀𝕆𝕊𝔸 ℙ𝔸ℕℂ𝕀𝔸 𝔾𝕆ℕ𝔽𝕀𝔸 𝔼 ℂ𝔸𝕋𝕋𝕀𝕍𝔸 𝔻𝕀𝔾𝔼𝕊𝕋𝕀𝕆ℕ𝔼, 𝕋𝕌𝕋𝕋𝕆 ℙ𝕆ℝ𝕋𝔸𝕋𝕆 𝔻𝔸 𝕌ℕ𝔸 ℂ𝔸𝕋𝕋𝕀𝕍𝔸 𝔸𝕃𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼]

Buongiorno! Super carica per affrontare una nuova giornata :)

In passato spesso avevo la pancia gonfia, la sera, ma succedeva anche la mattina appena alzata.
Pensavo di averle provate tutte, saltavo i pasti, mangiavo solo insalata, bevevo taaaaaante tisante drenanti, questa "privazione" di quello che mi piaceva mi portava solo stress e quindi aumentava il gonfiore.

Ora la mattina mi sveglio sgonfia e piena di energia. Seguo regolarmente i miei 5 pasti al giorno, altro che saltare i pasti.
Gli spuntini a metà mattina e pomeriggio mi aiutano ad arrivare ai pasti principali senza avere "i morsi" della fame.

Un po' di attività fisica e il giusto programma, hanno aumentato il mio benessere fisico e non solo!

Ladyfit_mavy

12/10/2022

06/10/2022

04/10/2022

03/10/2022

28/09/2022

26/09/2022

23/09/2022

21/09/2022

17/09/2022

14/09/2022

12/09/2022

09/09/2022

07/09/2022

05/09/2022

02/09/2022

31/08/2022

29/08/2022

26/08/2022

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