Studio Dietologico Borda

26/11/2025

16/11/2025

“Come affrontare il cambio di stagione a tavola”

Il cambio di stagione può portare stanchezza, cali di energia e qualche malanno in più… ma possiamo aiutare il corpo anche **a tavola**! 🌦️🍽️

Nelle slide trovi 5 alimenti chiave che **rinforzano le difese immunitarie**, migliorano l’energia e supportano il benessere in questo periodo di transizione: zucca, avena, agrumi, legumi e un piatto bilanciato per tutti i giorni.

👉 **Salva il post** per usarlo come guida e condividilo con chi ha bisogno di una spinta di energia naturale!

✨ Piccoli gesti, grandi benefici.

08/11/2025

-20 kg con uno stile di vita sano e mangiando tutto. Complimenti Eduardo

06/11/2025

Il cambiamento è possibile
Prenota la tua prima consulenza

☎️ 3807504708-3356820483
è a e

04/11/2025

È ufficialmente **tempo di funghi! 🍄**

Ricchi di gusto e poveri di calorie, i funghi sono protagonisti delle tavole autunnali.

Scopri tutti i loro **benefici nutrizionali**, a chi **possono dare fastidio**, e come **conservarli al meglio** per gustarli in sicurezza.

👉 Sfoglia le slide per saperne di più su come integrarli in una dieta equilibrata senza rinunciare al piacere del palato!

22/10/2025

Due gravidanze vicinissime. Poco tempo per sé. Tante emozioni.
Quando è arrivata in studio, portava ancora addosso la dolce fatica della maternità: notti corte, giornate intense e quella sensazione di essersi un po’ dimenticata.
Aveva un desiderio semplice ma profondo: ritrovare se stessa.
In soli due mesi ha perso 9 kg, ma quello che ha davvero ritrovato è la sua forza, la sua energia, la sua luc

21/10/2025

Quando il cambiamento è possibile

19/10/2025

Una colazione salata è un’ottima scelta dal punto di vista nutrizionale, perché fornisce energia duratura, senso di sazietà e nutrienti di alta qualità.

14/10/2025

Alimentazione e colesterolo: prevenzione e gestione naturale

🫀 Il colesterolo si combatte (anche) a tavola!

Piccoli accorgimenti nelle scelte alimentari possono fare una grande differenza per la salute del cuore.

Scopri quali cibi ridurre e quali preferire per prevenire e gestire il colesterolo in modo naturale.

✨ Inizia oggi: il benessere parte dal piatto!

07/10/2025

Come organizzare i pasti per non avere cali di energia durante la giornata

💬 Sei spesso stanco a metà giornata?

La soluzione non è più caffè… ma pasti ben organizzati!

Con piccoli accorgimenti puoi mantenere energia e concentrazione da mattina a sera 💪✨

Scorri il carosello 👉 per scoprire esempi pratici di colazioni, pranzi e spuntini che ti salvano la giornata 🚀