Studio Dietologico Borda

17/02/2026

Nutrizione over 50 : cosa cambia

Dopo i 50 anni il corpo cambia… e anche la nutrizione deve evolversi 🍽️

Metabolismo più lento, ossa e muscoli da proteggere, energia da ritrovare 💪

Con le giuste scelte alimentari puoi sentirti più forte, leggero e in equilibrio ogni giorno.

Scopri cosa cambia davvero e come mangiare meglio over 50 👇


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LongevitàAttiva AlimentazioneConsapevole
Over50InForma # VivereBene

04/02/2026

Mangio pane e pasta....

04/02/2026

13/01/2026

La piramide alimentare è stata ribaltata 🔻
Non è una moda, è scienza.
Oggi alla base ci sono verdura, frutta, legumi, cereali e grassi buoni 🥦🫒

Per anni abbiamo messo alla base pane e pasta.
Oggi sappiamo che conta la qualità degli alimenti, non solo la quantità.
🥦 Verdura e frutta
🫘 Legumi
🌾 Cereali
🫒 Grassi buoni

Questo è il modello ispirato alla dieta mediterranea.
La nuova piramide parla di equilibrio e benessere a lungo termine.

12/01/2026

19/12/2025

Come arrivare leggeri alle Feste… e godersi tutto!

✨ Moderazione prima.

✨ Libertà durante.

✨ Serenità dopo.

Le Feste vanno vissute… non pesate.

15/12/2025

Ecco a voi qualche consiglio da poter tenere in considerazione se si sta seguendo un regime dietetico bilanciato 😙

15/12/2025

Ma tutti questi dolci fit/ proteici sono davvero più sani?

12/12/2025

Buona colazione ...

08/11/2025

-20 kg con uno stile di vita sano e mangiando tutto. Complimenti Eduardo