29/05/2026
Siamo abituati a pensare che stare bene significhi avere tutto sotto controllo.
Ma le nostre psicoterapeute, Federica e Sofia, ci spiegano come più lottiamo contro pensieri ed emozioni difficili, più rischiamo di rimanere intrappolati in quella lotta.
Nell'ACT l'obiettivo non è controllare ciò che provi, ma imparare a fare spazio alla tua esperienza e scegliere comunque la direzione che vuoi dare alla tua vita.
A volte il cambiamento inizia quando smetti di combattere con ciò che senti.
