16/04/2023
๐ง ๐ช Le funzioni esecutive sono il complesso di abilitร cognitive di ๐๐ฅ๐ญ๐จ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐จ che includono il controllo inibitorio, la flessibilitร cognitiva, l'elaborazione delle informazioni visuo-spaziali, la memoria di lavoro e la pianificazione strategica. Si tratta di una capacitร mentale che permette alle persone di ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง๐ข๐ณ๐ณ๐๐ซ๐ adeguatamente i propri ๐ฉ๐๐ง๐ฌ๐ข๐๐ซ๐ข, ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ข e ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข, di prendere decisioni, ๐ซ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฅ๐๐ฆ๐ข, di ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ๐ฆ๐๐ซ๐ ed eseguire compiti complessi.
โ Deficit nelle funzioni esecutive possono provocare difficoltร nel gestire le attivitร della vita quotidiana, nell'affrontare situazioni nuove o stressanti, nella pianificazione, nell'organizzazione e nell'auto-controllo.
๐ก In generale, l'allenamento delle funzioni esecutive ha dimostrato di essere ๐๐๐๐ข๐๐๐๐ nella riduzione dei sintomi di disturbi quali: depressione, ansia, demenza e schizofrenia. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che il training delle funzioni esecutive migliora le ๐ฉ๐๐ซ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ง๐๐ ๐ฅ๐๐ฏ๐จ๐ซ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ ๐ ๐ฌ๐๐จ๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐ข๐๐ก๐, nonchรฉ la qualitร della vita in generale.
๐๏ธโโ๏ธ L'allenamento puรฒ essere impostato in modo flessibile, utilizzando esercizi specifici che mirano a migliorare il controllo inibitorio, la flessibilitร cognitiva, la memoria di lavoro e altre abilitร . Nei training gli esercizi possono anche essere realizzati con l'aiuto di software e app. ๐ป
Inoltre, l'attivitร fisica e l'alimentazione sono in grado di apportare un ulteriore impatto positivo.
๐จโโ๏ธ In ogni caso, รจ fondamentale rivolgersi a un ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐ per una valutazione e un intervento mirato.