06/11/2025
MEDITAZUONE & CONSAPEVOLEZZA_Sabato 23 novembre ore 14:00 – 18:00
Questo incontro è dedicato a chi desidera approfondire la conoscenza di sé e del mondo che lo circonda, migliorando la qualità della propria vita attaverso pratiche di consapevolezza e meditazione.
L’evento è aperto a tutti, anche a chi non ha esperienze pregresse, ed è ideale per chi vuole sviluppare un maggiore equilibrio interiore, gestire meglio lo stress e le emozioni, e vivere con più presenza e serenità.
Quando un gruppo di persone pratica la meditazione insieme, si genera un campo di coerenza e armonia che influisce positivamente non solo sui partecipanti, ma anche sull’ambiente circostante
Durante l’incontro inizieremo con una centratura a terra (primo chakra) e del cuore (coerenza cuore-cervello), lavorando sulla consapevolezza del corpo e dello spazio interiore ed esteriore (respiro e percezioni fisiche) questo aiuta a radicarsi nel presente, favorendo pace e chiarezza mentale.
> Praticheremo inoltre le respirazioni del Buddha, tecniche che favoriscono la presenza attraverso il respiro e la percezioni di “parti” dentro di noi – Dolori, Tensioni ed emozioni
> Body scan & Mindfulness, Apertura del cuore e contatto con il proprio Bambini/a interiore
> Ci sarà una parte teorica, durante la quale verranno approfondite le teorie della risonanza, dello specchio e della percezione, utili per comprendere alcuni nostri stati interiori, paure e modalità di essere che spesso ci portano a soffrire
> Esercizi di Consapevolezza e Presenza
Verranno consigliati libri e letture per approfondire gli argomenti trattati. Alla fine dell’incontro saranno consegnati PDF e slide con i contenuti della giornata.
Si consiglia di portare un tatami, un materassino o dei cuscini per sedersi a terra (non obbligatorio) Per chi avesse difficoltà, sarà possibile utilizzare una sedia.
Dove: Centro Mani di Luce Mana – Via Matteotti 9 Dolo
info: Riccardo: 3484863201
Email: info.presenzaconsapevole@gmail.com
Costo dell’incontro di 25 euro – prenotazione obbligatorio
Per corsi infrassettimanale di meditazione e trattamenti olistici singoli trovi tutto nel sito web: www.presenzaconsapevole.it
https://www.presenzaconsapevole.it/2025/11/04/sabato23novembremeditazio/