Curarsi con il Cibo

Curarsi con il Cibo Studio Medico Dietologico
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🥑 Bioimpedenziometria
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🍋 App Combiyou

14/04/2026

Capelli spenti, fragili, senza vita?
👉 Non partire dallo shampoo.
C’è quello che fai fuori…
ma anche quello che succede dentro.
In questo reel insieme a Diego, parrucchiere, uniamo due punti di vista:
cura estetica e alimentazione.
Guarda il reel.
👉 Tu da dove parti: prodotti o alimentazione?
Salvalo: può fare la differenza 💡

Gambe gonfie, pesanti, che cambiano durante la giornata?Non è solo estetica.Il corpo a pera parla di ritenzione, circola...
13/04/2026

Gambe gonfie, pesanti, che cambiano durante la giornata?
Non è solo estetica.
Il corpo a pera parla di ritenzione, circolazione e drenaggio.

Alcuni cibi peggiorano:
❌ trattengono liquidi
❌ aumentano il gonfiore

Altri aiutano davvero:
✔ favoriscono l’eliminazione
✔ alleggeriscono il corpo

Ma il vero punto è uno:
👉 non è solo cosa mangi. È come lo cucini.
L’olio EVO, usato correttamente,
può diventare un alleato metabolico.

➡️ Non combattere il tuo corpo.
Impara a farlo funzionare meglio.
Salvalo.

08/04/2026

Molte persone lo utilizzano…
ma senza una vera strategia.
👉 Risultato?
Prodotti scelti “a caso”, poco sazianti, spesso ultra-processati e con scarso valore nutrizionale.
Il punto non è solo spendere il buono.
È come lo utilizzi.
✔️ Scegli prodotti semplici e con pochi ingredienti
✔️ Evita di riempire il carrello solo di sostituti industriali
✔️ Costruisci pasti bilanciati, non solo “senza glutine”
Perché senza glutine non significa automaticamente sano.
👉 Il buono può diventare uno strumento utile
oppure un’occasione persa.
Dipende dalle scelte.
Salva questo reel per la tua prossima spesa 🛒
e seguici per imparare a usare il cibo come strumento di cura.

Riesci a trovare i 4 alimenti chiave di aprile? 👀Spoiler: non è un gioco fine a se stesso.Quelli che hai visto nella cov...
07/04/2026

Riesci a trovare i 4 alimenti chiave di aprile? 👀
Spoiler: non è un gioco fine a se stesso.
Quelli che hai visto nella cover sono ingredienti strategici per questo periodo.
👉 Perché proprio questi?
Perché ad aprile il corpo ha bisogno di:
✔ più leggerezza
✔ più supporto metabolico
✔ più micronutrienti mirati
E la differenza non la fanno i singoli alimenti,
ma come li combini nel piatto.
In questo carosello trovi 4 idee semplici ma costruite con logica:
→ abbinate al momento della giornata
→ pensate per obiettivi specifici
→ facili da replicare davvero

📌 Salvalo per quando non sai cosa cucinare
💬 Hai trovato tutti e 4 gli ingredienti? Scrivili nei commenti
📤 Condividilo con chi mangia sempre le stesse cose

FARINATE… DI TUTTI I COLORI 🌿3 idee furbe per Pasquetta: semplici, buone anche fredde e perfette da condividere.La base ...
03/04/2026

FARINATE… DI TUTTI I COLORI 🌿
3 idee furbe per Pasquetta: semplici, buone anche fredde e perfette da condividere.
La base è sempre la stessa: cambia il gusto, cambia l’effetto.

🟢 ZUCCHINE, PISTACCHIO E LIMONE
Ingredienti (teglia 28–30 cm, 3–4 persone)
Base:
• 200 g farina di ceci
• 600 ml acqua
• 8 g sale
• 40 ml olio extravergine di oliva
Condimento:
• 2 zucchine medie
• 40 g pistacchi non salati
• scorza di 1 limone bio
• 1 cucchiaio olio evo
• pepe q.b.

Procedimento
Prepara la pastella con farina di ceci, acqua e sale e lasciala riposare 2–4 ore.
Aggiungi l’olio e mescola.
Grattugia le zucchine, strizzale e condiscile con olio e pepe.
Scalda la teglia con l’olio a 250°C per 5 minuti. Versa la pastella e aggiungi sopra zucchine, pistacchi e scorza di limone senza mescolare.
Cuoci a 230–250°C per 20–30 minuti (ultimi minuti ventilato).

🟣 BARBABIETOLA E CAPRINO
Ingredienti
Base:
• 200 g farina di ceci
• 450 ml acqua
• 150 g barbabietola cotta
• 8 g sale
• 40 ml olio evo
Finitura:
• 120 g caprino fresco
• pepe
• olio evo

Procedimento
Frulla la barbabietola con l’acqua.
Unisci alla farina di ceci e al sale e lascia riposare 2–4 ore.
Aggiungi l’olio.
Versa nella teglia calda e cuoci a 230–250°C per 20–30 minuti.
Completa con caprino, pepe e olio a crudo.

🟠 CAROTE E ZENZERO
Ingredienti
Base:
• 200 g farina di ceci
• 500 ml acqua
• 200 g carote crude
• 8 g sale
• 40 ml olio evo
Condimento:
• zenzero fresco grattugiato
• pepe
• olio evo

Procedimento
Frulla le carote con parte dell’acqua.
Unisci alla farina di ceci, aggiungi la restante acqua e il sale e lascia riposare 2–4 ore.
Aggiungi l’olio.
Versa nella teglia calda, distribuisci lo zenzero e cuoci a 230–250°C per 20–30 minuti.
Completa con pepe e olio.

👉 Salva il post per Pasquetta
👉 E dicci: quale proverai?

01/04/2026

Pasqua non è il problema. 🕊️
Il problema è quando un pranzo diventa un dramma.
Mangiare. Fermarsi. Tornare alla routine. 🔁
Semplice. Ma non facile.
Tu in che fase sei?
Scrivi nei commenti: EQUILIBRIO ⚖️ o SENSO DI COLPA 💭👇

💬 Le parole di chi ha iniziato questo percorso con noi.Quando si parla di alimentazione spesso si cercano solo risultati...
30/03/2026

💬 Le parole di chi ha iniziato questo percorso con noi.
Quando si parla di alimentazione spesso si cercano solo risultati sulla bilancia.
Ma per noi il vero obiettivo è molto di più: aiutare le persone a costruire un rapporto più sereno e consapevole con il cibo, con un metodo pratico e sostenibile nel tempo.
Negli anni abbiamo avuto la fortuna di accompagnare tante persone in questo percorso.
Leggere i loro messaggi e le loro parole è sempre una grande soddisfazione per tutto il nostro team.
Perché dietro ogni risultato non c’è solo una dieta, ma un percorso condiviso fatto di ascolto, fiducia e cambiamento reale.
In questo post abbiamo raccolto alcune delle recensioni che ci avete inviato negli ultimi mesi. ❤️
Grazie a chi ci sceglie ogni giorno.
💬 Se anche tu stai pensando di iniziare un percorso nutrizionale, puoi prenotare una visita dal link in bio.

25/03/2026

Lo sapevi che dell’asparago si può utilizzare quasi tutto?
Spesso scartiamo parti che in realtà sono ricche di nutrienti e perfette in cucina. Basta conoscere qualche piccolo trucco per sfruttarlo al meglio.
Nel reel ti mostro come utilizzare ogni parte dell’asparago, riducendo gli sprechi e valorizzando le sue proprietà nutrizionali.
🌱 Un modo semplice per cucinare in modo più intelligente e più sostenibile.
💾 Salva il reel per ricordartelo la prossima volta che prepari gli asparagi.

Mangiare sano durante la settimana non è solo questione di forza di volontà.È soprattutto questione di organizzazione. 🧠...
23/03/2026

Mangiare sano durante la settimana non è solo questione di forza di volontà.
È soprattutto questione di organizzazione. 🧠🥦
Il meal prep aiuta proprio in questo:
con poche preparazioni fatte in anticipo puoi avere basi sane e pronte per più giorni.

In questo carosello trovi 7 meal prep vegetariani smart:
🌿 veloci da preparare
🥗 versatili per tanti piatti
🧬 con piccole curiosità nutrizionali utili da conoscere

Dal pesto di zucchine all’hummus di piselli,
dai burger di ceci all’overnight oats.
Preparazioni semplici che possono semplificare davvero la settimana.

💾 Salva il post per il tuo prossimo meal prep del weekend.
Quale proveresti per primo? 👇

18/03/2026

5 SCHISCETTE SANE… PARTENDO DAL SUPERMERCATO

Nel reel ti mostriamo come comporre 5 pranzi pratici da portare al lavoro, scegliendo ingredienti semplici che trovi facilmente al supermercato.

La struttura del pranzo è sempre la stessa:

🥗 una fonte proteica → per sazietà e stabilità energetica
🥗 verdura → per fibre e micronutrienti
🌰 grassi buoni → da semi oleosi e olio extravergine di oliva
🍋 limone → per dare freschezza e valorizzare il piatto

Una combinazione semplice che permette di creare schiscette equilibrate, leggere e sazianti, senza dover cucinare per ore.

Mangiare bene spesso è una questione di scelte intelligenti, non di complicazioni.

Salva il reel 📌
Così quando andrai al supermercato avrai 5 idee pronte per il pranzo fuori casa.

Molte persone dicono:“Ho il colesterolo alto.”Ma spesso si sta guardando solo una parte del quadro 🧪Il colesterolo non d...
16/03/2026

Molte persone dicono:
“Ho il colesterolo alto.”
Ma spesso si sta guardando solo una parte del quadro 🧪
Il colesterolo non dipende solo dai grassi nel piatto.
Entrano in gioco metabolismo, alimentazione e stile di vita 🫀
Nel carosello scoprirai:
• quali esami aiutano a capire meglio la situazione
• cosa conta davvero per l’equilibrio lipidico
• quali scelte alimentari possono fare la differenza 🥗
Perché il colesterolo non si migliora con la paura,
ma con conoscenza e scelte quotidiane.
Questo è curarsi con il cibo.
Tu hai mai approfondito gli esami del colesterolo oltre al classico profilo lipidico?

11/03/2026

La friggitrice ad aria può essere un’ottima alleata.
Ma non è automaticamente sinonimo di scelta sana.
La differenza non la fa lo strumento.
La fanno le materie prime e i grassi che utilizzi.
Molti errori comuni possono trasformare una buona idea in una scelta meno favorevole per il metabolismo.
🫒 Il tipo di olio fa la differenza
🔥 La qualità degli alimenti conta
⚠️ Anche il materiale e la cottura hanno un ruolo
La tecnologia aiuta.
Ma è la consapevolezza che protegge davvero la tua salute.
📌 Salva questo reel per usare la friggitrice ad aria in modo più consapevole.

Indirizzo

Via Della Repubblica, 42
Dueville
36031

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:30
Martedì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:30
Mercoledì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:30
Giovedì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:30
Venerdì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:30

Telefono

+393294174904

Sito Web

http://www.combiyou.it/, https://online.sanipocket.it/Booking-CurarsiCibo

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