11/03/2025
😖 Dolore alla spalla? Potrebbe essere la cuffia dei rotatori!
Se pensi che la soluzione sia non muovere il braccio e aspettare che passi… ti svelo un segreto: potresti peggiorare la situazione! 🚨
🔍 Cosa dice la scienza?
✅ La spalla ha bisogno di movimento, non di immobilità! Studi dimostrano che la fisioterapia è efficace quanto la chirurgia nella maggior parte dei casi di lesione della cuffia【Kuhn et al., 2013】.
✅ Il dolore alla spalla spesso deriva da sovraccarico e cattive posture, non solo da lesioni gravi【Karjalainen et al., 2019】.
✅ Ignorare il dolore può portare a rigidità e peggioramenti, rendendo la riabilitazione più lunga【Kester, 2022】.
💡 Quindi? Se hai dolore alla spalla, la soluzione non è fermarti, ma iniziare un percorso mirato di fisioterapia con esercizi e trattamenti adatti a te!
📩 Vuoi rimettere in forma la tua spalla? Contattami per una valutazione fisioterapica personalizzata!
💬 Hai mai avuto dolore alla spalla? Come l’hai affrontato? Raccontamelo nei commenti! ⬇️
📖 Fonti:
🔗 Kuhn et al., 2013 (J Shoulder Elbow Surg) – PubMed
🔗 Karjalainen et al., 2019 (Cochrane Database Syst Rev) – PubMed
🔗 Kester, Main Line Health, 2022 – “Debunking common myths about shoulder pain”
