MyNutritional - Nutrizionista Dott Susanna Agnello

MyNutritional - Nutrizionista Dott Susanna Agnello Nutrizionista

Team di Professionisti composto da nutrizionisti, endocrinologo, psicologi e preparatori atletici per prestare un servizio capace di gestire nel migliore dei modi gli aspetti legati ad una corretta gestione del cibo e dello stato di stato di salute.

21/01/2026

❄️ Ecco i migliori alimenti da scegliere in inverno:

🥬 Cavolo nero – Ricco di beta-carotene e flavonoidi che supportano vista, pelle e sistema cardiovascolare.

🥦 Broccoli – una vera spinta antiossidante e antinfiammatoria per le difese naturali.

🥝 Kiwi – Un concentrato di vitamina C ed E che lavorano in sinergia per proteggere le cellule e sostenere il sistema immunitario.

👉 Guarda il reel per saperne di più e 📌salvalo per non dimenticarli!

18/01/2026

🥑 CREMA DI AVOCADO super veloce e cremosa!
1 avocado
15 gr di salsa tahina
Succo di mezzo limone
30 ml olio evo
Sale e pepe qb
.Pochi ingredienti per una bomba di gusto da spalmare ovunque! ✨

👉 Guarda il reel e scopri come prepararla! 💚

🧬 Test Genetici: tutto quello che c’è da sapere!I test genetici sono strumenti utili per conoscere meglio alcune predisp...
15/01/2026

🧬 Test Genetici: tutto quello che c’è da sapere!

I test genetici sono strumenti utili per conoscere meglio alcune predisposizioni e personalizzare le scelte quotidiane legate a nutrizione e stile di vita.

Un modo in più per prenderti cura di te con consapevolezza 💙

👉 I nostri Test Genetici sono disponibili su Amazon (link in bio!) e prenotabili direttamente con noi nelle sedi in Lombardia, Toscana e Veneto.
👉 Scorri il carosello per scoprire come funzionano e perché possono esserti utili.

💬 Per saperne di più o richiedere informazioni, scrivici in direct!

12/01/2026

✨ Anno nuovo, buone abitudini alimentari!

Niente diete rigide o stravolgimenti: solo piccoli cambiamenti che, giorno dopo giorno, fanno la differenza.

Ecco i buoni propositi da cui partire:
1️⃣ Obiettivi piccoli e realistici
2️⃣ Alimentazione più equilibrata, senza estremi
3️⃣ Muoversi di più (anche solo con passeggiate!)
4️⃣ Spesa più consapevole e una lista pensata in anticipo

💛 Ricorda: la costanza batte la perfezione.

❄️🛒 La guida alla spesa invernale che ti semplifica i pasti!🥦Frutta, verdura, proteine e carboidrati: tutto organizzato ...
08/01/2026

❄️🛒 La guida alla spesa invernale che ti semplifica i pasti!

🥦Frutta, verdura, proteine e carboidrati: tutto organizzato per aiutarti a mangiare bene senza stress.

👉 Scorri il carosello e salva il post per la prossima spesa!

05/01/2026

✨ Finocchi gratinati: croccanti, dorati e pronti in pochi minuti!

🥗 Ingredienti:
- 1 fi*****io
- 30 gr pangrattato
- 15 gr parmigiano
- olio, sale

👉 Guarda il reel per vedere come prepararli!

02/01/2026

🎄Post-Natale: cosa NON fare.

👉No detox, no digiuni, no sensi di colpa.
Solo abitudini sane.

👉 Guarda il reel per saperne di più!

3 IDEE/RICETTE per integrare i legumi nella propria alimentazione! ✨🍔 Burger Vegetali: schiaccia i legumi, aggiungi verd...
28/12/2025

3 IDEE/RICETTE per integrare i legumi nella propria alimentazione! ✨

🍔 Burger Vegetali: schiaccia i legumi, aggiungi verdure grattugiate (es. carote, zucchine) e 2-3 cucchiai di farina/pangrattato per compattare. Insaporisci con sale, pepe e spezie come curry o paprika. Forma i burger e cuoci in padella con un filo d'olio o in forno a 200 gradi per 25 minuti.

🥧 Farinata di Ceci: mescola farina di ceci con acqua, un cucchiaio d'olio, sale, pepe e rosmarino. Lascia riposare 30 min. Versa in teglia e cuoci in forno a 220 gradi per 25-30 minuti fino a doratura. Suggerimento: Aggiungi zucchine o pomodorini per un tocco in più!

🥙 Falafel: frulla i ceci cotti con mezza cipolla, aglio, prezzemolo e spezie come cumino e paprika. Aggiungi 2 cucchiai di farina per compattare. Forma palline o dischetti. Cuoci in padella con olio fino a doratura, oppure al forno a 200 gradi per 25-30 minuti.

👉🏻 E tu, quale hai provato o vorresti provare? 😋

20/12/2025

Lo sapevate che per chi soffre di fibromialgia la tirosina può essere un alleato prezioso? 🦃🥚🐟
Questo aminoacido, presente in alimenti come tacchino, uova e pesce, aiuta la produzione di dopamina, fondamentale per il sonno, l’umore e tante altre funzioni del nostro corpo ✨

Se volete approfondire come l’alimentazione può supportare la fibromialgia e trovare ricette specifiche, date un’occhiata al nostro ebook “La Fibromialgia”! 📖💡

L’ebook è disponibile su Amazon in collaborazione con l'Associazione Algea ODV 📖

🌸Dona il 5×1000 a ODV ALGEA🌸
👉🏻http://www.associazionealgea.it

Link in bio! 🔗

17/12/2025

🎄✨ Gestire i pasti durante le feste può essere più semplice di quanto pensi!

Abbiamo raccolto 4 consigli pratici per vivere questo periodo con serenità…senza rinunce inutili e senza stress. ❤️

👉 Guarda il reel per saperne di più!

13/12/2025

❄️🍷 Credevi che un goccio di alcol scaldasse? In realtà succede il contrario!

L’alcol dilata i vasi sanguigni e ti fa sentire caldo… per pochi minuti. Poi il corpo disperde più calore e ti raffreddi ancora di più, in più ti disidrata.

👉 Guarda il reel fino alla fine per scoprire perché l’alcol non ti salva dal freddo…e salvalo per le tue prossime vacanze invernali! ❄️✨

Lei è Elena Serena, una biologa nutrizionista responsabile di alcune sedi in Toscana e Veneto.👩‍⚕️🎓Il suo percorso forma...
11/12/2025

Lei è Elena Serena, una biologa nutrizionista responsabile di alcune sedi in Toscana e Veneto.👩‍⚕️

🎓Il suo percorso formativo è molto vasto:
ha conseguito una laurea triennale in
Scienze e Tecnologie Alimentari a Roma e una laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università di Firenze.

🏐Al momento sta svolgendo il Corso di SANIS Academy, Scuola di Nutrizione ed Integrazione nello Sport, dove si specializzerà in Nutrizione Sportiva.

🎯Il suo obiettivo? Educare le persone a comprendere l’importanza di una nutrizione equilibrata e personalizzata, che favorisca non solo il benessere generale, ma anche il miglioramento delle prestazioni sportive e la gestione efficace del corpo.

👉🏻 Elena e nostre dottoresse di My Nutritional, vi aspettano nelle varie sedi!

Indirizzo

Empoli
50053

Orario di apertura

Lunedì 09:20 - 19:00
Martedì 09:20 - 19:00
Mercoledì 09:20 - 19:00
Giovedì 09:20 - 19:00
Venerdì 09:20 - 19:00
Sabato 09:20 - 14:00

Telefono

+393209652987

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Nutritional Coach

Iscrizione all’albo nazionale dei biologi

Membro socio: s.i.n.u (societa’ italiana di nutrizione umana)

Laurea con lode presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia le scotte di Siena in Dietistica