Dott.ssa Susanna Fiscaletti - Psicologa

26/02/2026

La sensazione di vuoto, che spesso crea frustrazione, non deve farci paura.

Il vuoto è uno spazio dove ognuno di noi può metterci quello che vuole.

In alcuni momenti è difficile trovare ciò che ci fa stare bene ed essere sereni, a volte basta leggere un libro, passare del tempo con le persone importanti oppure c'è chi prova con il cibo rapportandosi a lui in un modo non sano; altri con un continuo riempimento di tempo o di oggetti che però non saturano mai il senso di mancanza.

Forse perché la ricerca non va fatto fuori ma dentro a noi stessi, facendo chiarezza su tanti punti della nostra vita.

La psicoterapia in questo caso può essere di aiuto, iniziare un percorso, un viaggio dentro se stessi con la sicurezza di avere qualcuno lì accanto non per dirci cosa fare o come farlo, ma per sostenerci nei momenti difficili e aiutarci a vedere gli eventi e il modo in cui stiamo da un altro punto di vista.

13/12/2025

Mi capita a volte di ascoltare storie di persone o di famiglie dove, ad un certo punto, è chiara la presenza di un NON DETTO, un esperienza o un evento difficile che viene “nascosto” ad alcune persone della famiglia con la fasulla convinzione che dire, parlare, verbalizzare porterebbe più dolore, perciò si avanza felici credendo di star proteggendo qualcuno.

Ma siamo sicuri che non dire qualcosa la faccia tacere?

O quel non detto parla sotto altre forme, come i gesti, il tono della voce, i vissuti di paura, vergogna e senso di colpa?

E queste stesse emozioni che inevitabilmente trapelano siamo sicuri che non influenzino lo stato emotivo di chi viene tenuto all’oscuro della verità?

E perché si crea il non detto?

Per paura che l’altro non regga la chiarezza, la conoscenza o è la persona che trattiene, che camuffa, che nasconde a non essere in grado di reggere lo svelarsi della realtà?

Le persone alle quali la verità viene omessa sentono di respirare un’aria che non è pura, non è autentica, sentono che c’è qualcosa che ha bisogno di essere scoperchiato ma non sanno cosa e non riescono a dargli una forma.

Così inizieranno a dubitare della sincerità di chi sta intorno a loro, della realtà della cose e anche di se stessi, sentendosi in un perenne stato di confusione.

Portare il non detto alla luce aiuta l’integrazione ed il cambiamento, può essere visto come un atto di VERITA’ e di RISCHIO ma è l’unica strada verso la GUARIGIONE e l’AUTENTICITA’, e la psicoterapia ha sempre aiutato questo processo.

28/11/2025

La parola "felice" deriva dal latino FELIX, termine che racchiude la radice FE- di "fecondo" ed è la stessa che troviamo nel verbo greco PHÝO, "far essere", "generare".

Le origini di questa parola ci fanno capire che la felicità ha a che fare con il modo unico ed irripetibile di essere di ognuno di noi.

Alcune volte riconoscere ed ascoltare la propria natura non è così semplice.

Un albero è felice (ovvero ha la capacità di essere fecondo e generare), quando la sua natura gli fa dare i frutti, NOI quando riusciamo ad essere generativi di progetti, fecondi di relazioni, quando vediamo esauditi i nostri desideri.

Ma come facciamo a sapere qual è il nostro vero desiderio?

Tutto questo può avvenire solamente quando conosciamo veramente noi stessi.

E "conoscere se stessi" richiede CORAGGIO.

24/09/2025

Spesso la gente dice “IL PASSATO E’ PASSATO ”

E’ vero esattamente il contrario.

Il passato non può diventare tale finché non viene affrontato nel presente.

C’è inoltre un ulteriore aspetto da tenere in considerazione, possiamo GESTIRE le emozioni dolorose oppure AFFRONTARLE.

E non è la stessa cosa.

Gestirle significa tentare di trasformare le nostre sensazioni negative in qualcosa di positivo, come?

Fare qualcos’altro, rimpiazzare l’emozione dolorosa con un’altra più tollerabile, concentrarsi su un’emozione meno minacciosa, sostituire l’emozione dolorosa con un sintomo corporeo.

In sostanza gestire le emozioni non significa riflettere su di esse ed affrontarle ma è solamente un modo utile per SMETTERE DI PROVARLE, impedire che affiorino alla coscienza o addirittura evitare di ammettere che esistano.

Quando cerchiamo di allontanare il dolore esso prima o poi ritornerà e ci presenterà il conto!

Al contrario AFFRONTARE le emozioni dolorose significa riflettere su di esse ed accettarle in presenza di qualcuno che può esserci d’aiuto.

Il TERAPEUTA offre un “ASCOLTO ATTIVO” che dà alla persona la possibilità di elaborare le proprie difficoltà e sofferenze senza correre rischi.

Se anche a te succede di provare emozioni intense, a volte insopportabili, oppure senti che c’è qualcosa in te da comprendere meglio; se ti senti come se alcuni vissuti ti stiano schiacciando e condizionano alcuni ambiti della tua vita come le relazioni o il lavoro la soluzione è proprio quì!

Inizia un percorso che ti renda libero rispetto alle emozioni che provi, che ti faccia ritrovare serenità e tranquillità nella vita e nelle relazioni.

21/09/2025

AUTOSTIMA E PERFEZIONE

L’autostima è la stima che ognuno di noi ha verso sé stesso.

Paradossalmente spesso si confonde autostima con ricerca di perfezione.

In realtà sono due opposti.

Le persone alla ricerca della perfezione hanno diverse difficoltà psicologiche alla base che spesso non riconoscono ed anche chi sta loro accanto fatica a riconoscerle perché vengono confuse come modalità di agire e pensare tutto sommato accettabili e positive.

In realtà chi ricerca la perfezione ha una profonda mancanza di autostima, apparente sicurezza, negazione della complessità della vita, (che si percorre cadendo ma anche rialzandosi).

Spesso vi è un funzionamento mentale magico-onnipotente che è tipico del bambino, perciò una modalità di pensiero e comportamento infantile dove non vengono riconosciuti né i propri limiti né quelli dell’altro.

Un aspettativa inevitabile di perfezione anche sul proprio figlio se lo si ha, difficoltà nella propria accettazione di sé e dei propri punti deboli, il trasformarsi spesso da “fata” a “strega” o da “principe” a “stregone” nei momenti di esasperazione proprio per la frustrazione finale di non essere mai all’altezza di un modello così irreale.

Che questo sia stato trasmesso dai caregiver o si decida di inseguirlo per altre ragioni non è mai sano né funzionale.

La perfezione è un inganno, non esiste.

Il genitore, come diceva Winnicott, deve essere sufficientemente buono, non perfetto.

03/08/2025

03/08/2025

Dopo l’AMORE il senso di DISCIPLINA è il secondo regalo che un genitore possa fare ad un figlio.

Disciplina significa INSEGNAMENTO, NON PUNIZIONE.
L’obiettivo è quello di fornire al bambino la possibilità di apprendere i suoi limiti.

Un bambino che possiede il senso del limite è un bambino che si sente sicuro.

Alcuni genitori quando devono impartire dei limiti sono combattuti perché hanno il ricordo di una disciplina troppo rigida ricevuta durante la loro infanzia e non vogliono ripetere con i propri figli esperienze dolorose.

Se hanno subito maltrattamenti nell’infanzia, avranno paura di ripetere in prima persona quella perdita di controllo che ha portato i loro genitori a maltrattarli.

Genitori con simili pensieri avrebbero bisogno di AIUTO per affrontare consapevolmente i loro “FANTASMI”, così da poter poi soddisfare in modo corretto e sereno il bisogno di disciplina del proprio bambino.

Se ti senti in difficoltà nell’impartire a tuo figlio una sana disciplina un percorso terapeutico ti sarà di grande aiuto.

21/07/2025

Spesso, forse inconsapevolmente, i genitori ricercano la loro soddisfazione attraverso la vita dei propri figli.

Ma per un figlio sarà impossibile soddisfare un genitore, non per incapacità, ma per struttura.

Un figlio è ben altro dalle fantasie che di lui si sono creati i suoi genitori.

Ogni genitore sarà sempre insoddisfatto, tanto vale per i figli rivolgere le loro energie altrove, in modo costruttivo, inseguendo quello che è il desiderio della propria vita.

Credere di poter rispondere alle aspettative di un genitore è un atto di onnipotenza che fa perdere se stessi.

I figli non devono essere ciò che da senso ad un matrimonio!

Quante energie dovrebbero sprecare per fare ciò e di quante energie si priverebbero per affrontare la loro di vita.

L’unico fallimento che un figlio può incontrare non è deludere i suoi genitori, ma non prendere coscienza che il sapere dei propri genitori potrebbe essere dubbio o improbabile, insomma non utile alle generazioni future.

L’adulto non è onnipotente e non sa tutto, se questa comprensione non avviene, se il figlio non riesce ad abbandonare l’idea che il genitore sia onnisciente lo guarderà sempre come un suddito innamorato, come fa il bambino, precludendosi l’opportunità della crescita.

03/07/2025

Non è possibile regalare la felicità ai nostri figli.

La nostra generazione ha voluto per i nostri figli la felicità, ma una coperta o un libro li puoi regalare, la felicità no, ad un’altra persona non la puoi dare.

Non è possibile saturare la felicità di un figlio, determinarla non è possibile, deve farlo da solo.

L’amore ti può soffocare, paralizzare, far cambiare rotta rispetto ai tuoi desideri, costringerti in un senso di inadeguatezza o di costante desiderio di essere all’altezza delle aspettative altrui, risarcire i genitori che non hanno potuto fare quello che vorrebbero che tu facessi e quindi farlo anche per loro tutto questo.

Oppure l’amore ti può salvare, ti può liberare, ti può CONTENERE SENZA TRATTENERTI.

“Di madre in figlia” Concita De Gregorio

11/06/2025

LA FORZA DELLA PSICOTERAPIA

“Ci sarà sempre una penna per scrivere il futuro… Ma non ci sarà mai una gomma per cancellare il passato”, ha detto qualcuno.
E’ così, non troveremo mai una gomma che cancelli il nostro passato sapete perché?

Perché il passato non dobbiamo cancellarlo, nemmeno quando è stato doloroso!

Forse sono proprio quei momenti che dobbiamo ricordare, non per perpetuare il nostro dolore, ma per trarne conoscenza ed evoluzione.

E’ questa la forza della psicoterapia, non ci aiuta a dimenticare o cambiare il passato, ma a risignificarlo!

Ci da la forza di volgere uno sguardo nuovo verso quello che è successo tempo fa, portando un cambiamento nel nostro presente e nel nostro futuro…

Scoprire che la storia che ci siamo sempre raccontati forse aveva delle sfumature diverse.

09/06/2025

IL MENO VALE PIU’

Capita che quando vediamo un bambino o un figlio in “difficoltà” tendiamo a SOSTITUIRCI a loro.

Se facciamo le cose al posto di qualcun altro il messaggio implicito che passa potrebbe essere “non sei abbastanza bravo”, “non sei capace”, “lascia perdere ci sarà chi lo farà al tuo posto”.

Con questa modalità del sostituirsi, non solo nel fare ma anche nel PENSARE, tendiamo a non far sperimentare al bambino o al ragazzo un’esperienza, prima di tutto quella di sbagliare!

E’ molto importante sperimentare l’ERRORE, perché è attraverso questo che il nostro cervello, la nostra mente lavorano, si mettono IN MOTO per CREARE qualcosa di diverso, un’alternativa che li porti autonomamente a superare il problema che stanno vivendo.

E tutto ciò che la nostra mente costruisce dopo un errore rimarrà molto di più nelle nostre memorie e trasformerà anche il nostro sentire, perché costruire e superare da soli un problema struttura la nostra abilità di resilienza oltre che la fiducia in noi stessi.

Questo non vuol dire che il genitore o il caregiver debba stare lontano o non essere presente, deve esserci, sempre! Per avere fiducia in lui che ci riuscirà anche dopo svariati errori.

Una presenza affettuosa, viva ma silente. Un accompagnatore che ti rimane accanto senza dirti dove andare.

08/06/2025

"Ti fidi sempre perché di te si possono fidare.
E' così che ti fregano".

Cit.