Dott. Doriano Diamantini - Psicologo e Coach

06/05/2026

Molte persone con cui lavoro mi dicono:

“Non è solo lo stress… è che non riesco a staccare”
“Mi accorgo che reagisco male, ma non riesco a fermarmi”
“Mi sento sempre sotto pressione”

Il problema non è quanto sei forte.

È che nessuno ci ha mai insegnato davvero a:

- gestire lo stress
- comprendere le emozioni
- usarle in modo utile nelle relazioni

💡 Prova questo (subito):
La prossima volta che ti senti sotto pressione, PRENDI CORAGGIO E fermati un momento e chiediti:
👉 “Cosa mi sta succedendo davvero in questo momento?”

Non cosa devo fare, ma cosa sto provando.

Dare un nome a ciò che senti è il primo passo per non esserne travolto.

Per questo nasce il percorso
👉 Potenziamento delle Risorse Personali

Un percorso pratico, concreto, per sviluppare strumenti che puoi usare ogni giorno.

Puoi partecipare:
✔️ in gruppo
✔️ individualmente
✔️ online o in presenza

🌿 oppure in modo più intensivo, con un weekend residenziale
(due giorni per fermarti, lavorare su di te e ripartire con maggiore chiarezza)

Se ti ritrovi in queste situazioni, può essere il momento giusto per iniziare.

📩 Scrivimi in privato e ne parliamo senza impegno.

03/05/2026

https://youtu.be/ejWIsLpr30c?feature=shared

9 likes. "STRESS E BURNOUT: RICONOSCERLI, PREVENIRLI E GESTIRLI IN AZIENDA"

30/04/2026

👉Quante volte ti sei sentito sotto pressione sul lavoro o in difficoltà nel gestire le emozioni nelle relazioni?

Spesso cerchiamo di “resistere”... MA non ci hanno mai insegnato davvero come gestire lo stress o comprendere ciò che proviamo.

Per questo ho creato il percorso
👉 POTENZIAMENTO DELLE RISORSE PERSONALI

Un percorso pratico e guidato per:

✔️ affrontare lo stress lavorativo in modo efficace
✔️ riconoscere e regolare le emozioni
✔️ migliorare la qualità delle relazioni
✔️ sviluppare maggiore equilibrio e lucidità

Puoi scegliere tu come partecipare:
✔️ in gruppo (per confronto e supporto reciproco)
✔️ individualmente (con un lavoro personalizzato)
✔️ online o in presenza

Oltre al percorso in gruppo o individuale, ho deciso di inserire una modalità che può fare davvero la differenza:

👉 il weekend residenziale esperienziale

Due giorni dedicati interamente a te, in un contesto protetto e lontano dalle pressioni quotidiane, per lavorare su:

- gestione dello stress
- consapevolezza emotiva
- dinamiche relazionali
- risorse personali

Il valore del residenziale sta proprio nell’immersione:
più tempo, più profondità, più continuità nel lavoro su di sé.

Il percorso POTENZIAMENTO DELLE RISORSE PERSONALI diventa così ancora più flessibile!!

L’obiettivo non è eliminare lo stress, ma IMPARARE A GESTIRLO con strumenti concreti.

Se vuoi saperne di più o capire se è adatto a te, scrivimi in privato o lascia un commento.

24/04/2026

Ci sono giorni in cui dici: “Sono solo stressato, passerà.” 😮‍💨

E spesso è vero.
Lo stress è una risposta temporanea: hai tante richieste, poco tempo, tante cose da gestire. Ti senti sotto pressione… ma, quando rallenti, recuperi. 🔄

Il burnout è diverso.
Non è solo stanchezza. ⚠️

È quando:

ti alzi già svuotato, anche dopo aver dormito 😴
inizi a sentire distacco o fastidio per il tuo lavoro (o per le persone) 😶
anche le cose semplici ti sembrano pesanti 🧱

📌 Esempio concreto:

Stress: “Ho mille scadenze questa settimana, non vedo l’ora che arrivi il weekend.” 📅
Burnout: “Non importa che sia lunedì o venerdì… mi sento sempre senza energie.” 🔋

Oppure a casa:

Stress: sei irritabile, ma poi riesci a rilassarti 😤➡️😌
Burnout: sei fisicamente presente, ma mentalmente lontano 🧍‍♂️💭

La differenza non è quanto fai.
È quanto riesci ancora a recuperare. 🔋

Se ti riconosci più nella seconda parte, forse non è solo una fase da “stringere i denti”.
Forse è un segnale. 🚨

Nel mio nuovo libro Lavoro Sostenibile parlo proprio di questo: come riconoscere questi momenti prima che diventino qualcosa di più pesante, e cosa fare concretamente. 📘

Se vuoi approfondire, scrivimi. 💬

personale

15/04/2026

Ecco un altro bel traguardo, il mio nuovo libro: LAVORO SOSTENIBILE... PREVENIRE IL RISCHIO E COSTRUIRE BENESSERE IN AZIENDA,
Se il lavoro ti accompagna anche quando sei a casa, se la domenica sera pesa più del lunedì mattina, se sentirti “sempre sotto pressione” è diventato normale, forse non sei tu a non funzionare. Forse è il lavoro che ha smesso di essere sostenibile.
Negli ultimi anni il lavoro è cambiato più velocemente delle persone che lo abitano. Carichi
crescenti, incertezza, smart working senza confini, pressioni emotive e organizzative hanno reso lo
stress una condizione quotidiana, spesso normalizzata, fino a diventare invisibile.
Lavoro sostenibile accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza e prevenzione del
burnout, aiutandolo a riconoscere i segnali precoci, a distinguere tra fatica sana e fatica che
consuma e a capire cosa accade davvero quando il lavoro logora.
Ma questo libro parla anche a leader e manager, perché carichi, priorità, clima emotivo e sicurezza
psicologica non sono dettagli: sono scelte che incidono profondamente sul benessere delle
persone e sulla qualità del lavoro.
Lavorare bene senza consumarsi non è un’utopia, è una scelta ed è una responsabilità condivisa

13/04/2026

Ti è mai capitato di sentirti svuotato dal lavoro, anche quando “va tutto bene”?
Spesso lo chiamiamo stress.
Ma a volte è qualcosa di diverso: burnout.
E la differenza è fondamentale.
Per questo terrò un webinar gratuito, organizzato insieme a , in cui parleremo in modo concreto di:
✔️ come distinguere stress e burnout
✔️ quali sono i segnali da non sottovalutare
✔️ le cause più frequenti nelle organizzazioni
✔️ cosa possono fare aziende e professionisti per prevenirli
🎯 Un incontro utile per chi lavora con le persone, gestisce team o vuole migliorare il proprio benessere lavorativo.
👤 Doriano Diamantini – Psicologo del Lavoro e delle Organizzazioni
📅 29 aprile
🕒 15:00 – 16:00
👉 Iscriviti qui: https://tinyurl.com/tef9frvu
💬 Se pensi che questo tema sia importante, condividi o tagga qualcuno a cui può essere utile

11/04/2026

**COME MIGLIORARE LA COMUNICAZIONE DI COPPIA … partendo da casa.**

Litigare non è il problema.
Il problema è *come* litighiamo… e da quale spazio interno partono le nostre parole.

Nelle coppie che incontro, spesso non manca l’amore.
Manca uno spazio sicuro in cui potersi esprimere davvero, senza sentirsi attaccati, fraintesi o esclusi.

Perché a volte non comunichiamo solo con le parole:
comunichiamo con il corpo, con le tensioni, con ciò che non riusciamo a dire.

👉 Ci sono parole che avvicinano
👉 E altre che allontanano, anche senza volerlo
👉 Ci sono silenzi che proteggono
👉 E altri che creano distanza

La buona notizia è che tutto questo si può trasformare.
Quando cambia il modo di comunicare, cambia anche il modo di stare insieme.

Nel mio lavoro porto questo processo **direttamente a casa vostra**.
Non in uno studio, ma nel luogo reale in cui la relazione prende forma ogni giorno.

È lì che possiamo osservare insieme:
✔️ le abitudini comunicative
✔️ i fraintendimenti che si ripetono
✔️ i bisogni emotivi e corporei che restano inespressi

Per iniziare a creare uno spazio più autentico, più vivo, più in contatto.

Se senti che nella tua relazione si ripetono sempre gli stessi schemi, forse non serve “parlare di più”… ma *parlare (e ascoltare) in modo diverso*.

Scrivimi in privato se vuoi capire come funziona il mio approccio psicologico a domicilio.

03/04/2026

NON LITIGHIAMO PIU'… ma non stiamo nemmeno bene.

Viviamo insieme, parliamo delle cose da fare, della spesa, dei figli…
ma è come se qualcosa si fosse spento.

Niente più complicità.
Poco dialogo vero.
Tanta distanza, anche quando siamo nella stessa stanza.

E la cosa più difficile da ammettere è questa:
non sappiamo più da dove ripartire.

💬 Se ti riconosci in queste parole, sappi che non sei l’unico/a.
Molte coppie non si lasciano… ma si perdono.

A volte basta uno spazio guidato per ricominciare a capirsi.

📩 Scrivimi in privato: possiamo capire insieme cosa sta succedendo e come ripartire.

26/03/2026

TI SENTI SOPRAFFATTA/O DA STRESS, ANSIA O TENSIONE ANCHE NELLE RELAZIONI?

Non è debolezza: succede a chi ha responsabilità, impegni e vuole fare bene.

Per questo offro un primo colloquio gratuito, per capire insieme come gestire meglio stress, emozioni e relazioni.

Percorsi personalizzati, pratici e concreti, per ritrovare equilibrio, energia e serenità.

💌 Scrivimi qui su Messenger per prenotare il tuo primo incontro senza impegno.

Hashtag consigliati:

26/03/2026

Lunedì mattina. La settimana è appena iniziata… e già senti il peso sulle spalle. 💭

Ti capita di:

Sentirti stanco prima ancora di iniziare
Non riuscire a concentrarti sulle cose importanti
Sentire il battito accelerare quando pensi agli impegni

Non è che sei fragile.
È che stai portando troppo dentro di te.

Ecco 3 modi per affrontare la settimana senza travolgerti:

1️⃣ Respira e riconosci: prima di aprire le email, fermati 2 minuti. Chiamalo “respiro anti-stress”. 🌿
2️⃣ Priorità reali: scrivi le 3 cose più importanti da fare oggi, il resto aspetta. ✍️
3️⃣ Pausa emotiva: concediti micro-momenti di ascolto di te stesso, anche 5 minuti vanno bene.

Gestire stress e ansia non significa eliminare problemi, significa non farsi travolgere.

💛 Se la pressione ti sembra costante e vorresti un supporto concreto, scrivimi in privato. Possiamo costruire insieme un percorso su misura per ritrovare serenità ed energia.

11/02/2026

Domenica sera.
E l’ansia arriva prima del lunedì.

Non sei ancora al lavoro.
Eppure la tua mente è già in riunione. 💭

Ripensi alle scadenze.
A quella conversazione da affrontare.
A tutto quello che ti aspetta.

E senti lo stomaco chiudersi. 😣

Non è debolezza.
Non è mancanza di organizzazione.
Spesso è stanchezza emotiva.

Quando durante la settimana trattieni stress, frustrazione e pressione, la domenica sera il corpo presenta il conto.

La buona notizia?
Puoi gestirla. 🌿

Prova stasera a fare tre cose semplici:

• Dai un nome preciso a quello che senti
• Scrivi le 2–3 cose che ti preoccupano davvero ✍️
• Decidi solo il primo passo di domani, non tutta la settimana

La gestione emotiva non significa eliminare l’ansia.
Significa non farti travolgere.

E se la domenica sera è diventata un peso costante, forse non sei fragile.
Sei solo molto stanco.

E la stanchezza emotiva merita ascolto, non giudizio. 💛