Studio Psicologia Tozzi

02/05/2026

Devi voler bene, come prima cosa, a te stesso.
Ti devi curare.
Con carezze, gelati, quintali di libri e cose strampalate che ti facciano ridere.
Con amici più giovani di te che rinnovino il tuo entusiasmo, e con amici più grandi di te che aumentino la tua saggezza.
Con persone uguali a te che ti facciano sentire capito e con persone diversissime che ti aiutino a capire.
Guarda tramonti, scrivi una cosa al giorno che ti abbia colpito e vai a correre.
Non aver paura.
Piangi, che non sei debole se lo fai, sei solo vero.
Impara a stare da solo ma continua ad apprezzare la compagnia.
Cammina, ed allenati ad osservare, non solo a guardare.
Hai un medico per il corpo, cercatene uno anche per l'anima: dovresti essere tu, perché l'anima è più difficile da interpretare del corpo e solo tu la conosci.
Ma ricorda sempre: se non stai bene non potrai mai fare del bene.
Quel che hai dentro scivola inevitabilmente fuori è l'osmosi.
Se sei distrutto devi ricostruirti, o altrimenti finirai per distruggere.

(Catherine Black)

Immagine: Opera di Mulgil Kim

28/04/2026

08/04/2026

Finché non porti luce dove hai sempre evitato di guardare, continuerai a vivere una vita che non hai scelto davvero.
Ti sembrerà tutto casuale, sfortunato, “destino”.
Ma non è destino. È ciò che non sei riuscito o non hai avuto il coraggio di vedere.

Quante volte nella vita ti sei mosso senza sapere davvero perché?
Carl Gustav Jung non stava parlando di filosofia.
Stava parlando di sopravvivenza emotiva.
Perché l’inconscio non è un posto lontano, non è un concetto astratto.
È dentro ogni tua scelta, ogni relazione che ripeti, ogni ferita che continua a sanguinare sotto la pelle mentre sorridi fuori.

È quella voce che ti fa scegliere sempre la stessa storia con volti diversi.
È quel nodo allo stomaco che ignori mentre fai finta che vada tutto bene.
È quella tensione che senti nel corpo e che chiami stanchezza, ma che in realtà è verità trattenuta.

E allora lo chiami destino.
Per non scendere dentro. Per non sporcarti le mani con quello che trovi e prendertene la responsabilità.

Ma la verità è questa: finché non guardi in faccia le tue ombre, saranno loro a guidarti.
E lo faranno bene. Perché ti conoscono meglio di chiunque altro.

Diventare consapevoli non è poesia. È chirurgia.
È togliere strato dopo strato tutto ciò che non sei.

Allora il lavoro più importante è quello che fai dentro di te.
Perché quando inizi a vedere davvero, quando smetti di scappare, non è più destino. È scelta.
E finalmente diventi autore della tua vita.

(Giuseppe Totaro)

Immagine: Opera di Thierry Carrier

06/04/2026

Il senso del dovere senza amore rende imbronciati.
La responsabilità senza amore rende implacabili.
La giustizia senza amore rende duri.
La sincerità senza amore rende ipercritici.
La saggezza senza amore rende fasulli.
La gentilezza senza amore rende ipocriti.
L'ordine senza amore rende pedanti.
La competenza senza amore rende presuntuosi.
Il potere senza amore rende crudeli.
L'onore senza amore rende arroganti.
Il possesso senza amore rende avari.
La fede senza amore rende fanatici.

La risposta è sempre l'amore.

Lao-Tzu

02/04/2026

Sii gentile con il tuo corpo, affinché l'anima sia felice di abitarlo.

Santa Teresa d'Avila

01/04/2026

Poi non è che la vita vada come tu te la immagini. Fa la sua strada. E tu la tua.
E non sono la stessa strada.
Così... lo non è che volevo essere felice, questo no.
Volevo... salvarmi, ecco: salvarmi.
Ma ho capito tardi da che parte bisognava andare: dalla parte dei desideri.
Uno si aspetta che siano altre cose a salvare la gente: il dovere, l'onestà, essere buoni, essere giusti.
No. Sono i desideri che salvano.
Sono l'unica cosa vera.
Tu stai con loro, e ti salverai.
Però troppo tardi l'ho capito. Se le dai tempo, alla vita, lei si rigira in un modo strano, inesorabile: e tu ti accorgi che a quel punto non puoi desiderare qualcosa senza farti del male.
È lì che salta tutto, non c'è verso di scappare, più ti agiti più si ingarbuglia la rete, più ti ribelli più ti ferisci.
Non se ne esce.
Quando era troppo tardi, io ho iniziato a desiderare. Con tutta la forza che avevo. Mi sono fatta tanto di quel male che tu non puoi nemmeno immaginare.

Alessandro Baricco, da "Oceano mare "