Officina Della Salute - Centro Multispecialistico

Officina Della Salute - Centro Multispecialistico Officina della Salute è uno spazio di coworking per professionisti della salute e del benessere.

Idea colazione bilanciata davvero velocissima da prepare ⚡🔺Tosta leggermente due fette pane integrale🔺Spalma uno strato ...
07/11/2023

Idea colazione bilanciata davvero velocissima da prepare ⚡

🔺Tosta leggermente due fette pane integrale
🔺Spalma uno strato di Philadelphia
🔺Ricopri con rondelle di banana
🔺Aggiungi qualche gheriglio di noce
🔺Spolvera della cannella (facoltativo)

👉🏻Cosa vuol dire bilanciare un pasto?
Un pasto è definibile bilanciato quando la sua composizione include tutti i in quantità equilibrate per i nostri fabbisogni. Vale a dire carboidrati, proteine, grassi e fibre.
Da non dimenticare anche vitamine e sali minerali.

Analizzando questa colazione possiamo così suddividere gli ingredienti utilizzati:
🔺PANE INTEGRALE: carboidrati e fibre
🔺PHILADELPHIA: grassi e proteine
🔺BANANA: carboidrati e fibre
🔺NOCI: grassi, proteine e fibre
Ognuno di questi alimenti, compresa anche la cannella, contiene poi specifici sali minerali e vitamine.


‼️ Un’altra bella novità a Officina Della Salute con il Dott. Simone Cinelli, fisioterapista, che si occupa di:🔸 Fisiote...
17/10/2023

‼️ Un’altra bella novità a Officina Della Salute con il Dott. Simone Cinelli, fisioterapista, che si occupa di:

🔸 Fisioterapia
🔸 Terapia manuale
🔸 Taping neuromuscolare
🔸 Fibrolisi miofasciale
🔸 Riabilitazione post-mastectomia
🔸 Ginnastica posturale secondo Mezieres
🔸 Riabilitazione sportiva
🔸 Prevenzione degli infortuni nella corsa
🔸 Messa in sella ciclismo
🔸 Specializzazione nella pallavolo (nazionale maschile, A2 maschile, B maschile)
🔸 Tecarterapia
🔸 Laserterapia
🔸 Onde d'urto

Per informazioni e appuntamenti:
☎️ +39 3342951006

‼️‼️‼️ In partenza corsi di:🔸pilates,🔸ginnastica posturale, 🔸ginnastica dolce,in gruppo o individuali con la Dott.ssa Sa...
22/09/2023

‼️‼️‼️ In partenza corsi di:

🔸pilates,
🔸ginnastica posturale,
🔸ginnastica dolce,

in gruppo o individuali con la Dott.ssa Sara Trocchia.

Sara è inoltre a disposizione per:

🔸attività motoria adattata per giovani e anziani,
🔸rieducazione motoria post infortunio o intervento chirurgico,
🔸ginnastica funzionale.

☎️ Per informazioni e appuntamenti:
+39 351 604 5395

Vi aspettiamo!

All’Officina della Salute non finiscono le novità!La Dott.ssa Cristina Fabbi è Psicologa e Psicoterapeuta in formazione....
12/09/2023

All’Officina della Salute non finiscono le novità!

La Dott.ssa Cristina Fabbi è Psicologa e Psicoterapeuta in formazione.

Si occupa di:
🔸 colloqui di supporto psicologico (ansia, stress, panico, autostima, senso di autoefficacia, autorealizzazione, tristezza, depressione, fobie, dipendenza affettiva, problemi relazionali e sociali);
🔸 colloqui sulla genitorialita’ e sulle dinamiche famigliari, inclusi separazione e divorzio;
🔸 colloqui sulle fasi di sviluppo del minore;
🔸 colloqui di supporto in relazione a trauma, maltrattamento, violenza, mobbing, mondo del lavoro, burnout.

📍Per informazioni e appuntamenti:
📞3297649953
📩cristinafabbi.psicologa@gmail.com

Officina Della Salute arricchisce il proprio staff con la Dott.ssa Sara Trocchia. Sara è chinesiologa LM-67 e studentess...
08/09/2023

Officina Della Salute arricchisce il proprio staff con la Dott.ssa Sara Trocchia.

Sara è chinesiologa LM-67 e studentessa di massoterapia MCB.

Si occupa di:
🔸 fitness,
🔸 rieducazione motoria,
🔸 stimolazione/mantenimento delle capacità motorie per tutte le fasce di età.

📍Per info e contatti:
☎️ +39 351 6045395

Idea per un piatto fresco di fine estate ☀️🌷 Ti serviranno solo:🍆 Melanzane 🍅 Pomodorini 🧀 Fiocchi di latte🫒 Olio di oli...
08/09/2023

Idea per un piatto fresco di fine estate ☀️🌷

Ti serviranno solo:
🍆 Melanzane
🍅 Pomodorini
🧀 Fiocchi di latte
🫒 Olio di oliva
🌿 Prezzemolo

Prepara delle fette di grigliate dello spessore di circa mezzo centimetro e taglia a spicchi dei datterino o ciliegino.
Componi così il tuo disponendo al centro della fetta di melanzana mezzo cucchiaino di di latte, uno spicchio di pomodorino e chiudi con uno stuzzicadenti.
Disponili su un piatto e condisci con un giro di evo, sale e .

🌱Voilà un buonissimo e freschissimo piatto estivo, ricco di fibra, proteine e sali minerali!

🌱Ti basterà, poi, scegliere una piccola fonte glucidica (del pane, delle patate, del riso...) ad accompagnare e il pasto sarà anche completo di tutti i macronutrienti

Buon appetito!


Ultimi   di stagione 🌱Li conoscete?👉🏻Il topinambur è un tubero, proprio come la patata, dal sapore molto simile al ca***...
27/03/2023

Ultimi di stagione 🌱
Li conoscete?

👉🏻Il topinambur è un tubero, proprio come la patata, dal sapore molto simile al ca****fo.

👉🏻 È ricco di , fibra particolarmente utile nel controllo glicemico, di , di e

👉🏻Può essere gustato crudo oppure cotto, previa pulizia e rimozione della buccia esterna.

Qui li ho preparati spadellandoli con un goccio di e serviti con secchi reidratati e 😋

Tips: il topinambur tende ad annerire dopo il tagliato. Per ovviare a questo basta bagnarlo con un pochino di succo di limone 🍋



Acqua del rubinetto, acqua in bottiglia.. Quale bere? 💦 Almeno una volta volta nella vita ti sarai posto questa domanda!...
19/03/2023

Acqua del rubinetto, acqua in bottiglia.. Quale bere? 💦

Almeno una volta volta nella vita ti sarai posto questa domanda! Analizziamo quindi insieme le caratteristiche per scegliere l'acqua in modo consapevole.

Di cosa tenere conto?
🔸Sicurezza alimentare
🔸Necessità dell'organismo
🔸Praticità di acquisto e consumo
🔸Spreco

✅ SICUREZZA ALIMENTARE
Sia l'acqua minerale in bottiglia che l'acqua di rubinetto sono strettamente controllate e devono rispondere a determinati requisiti imposti dalla legge. I criteri normativi e le procedure di controllo periodico garantiscono la , col fine di salvaguardare la .

✅ NECESSITÀ DELL'ORGANISMO
L'acqua del rubinetto e le varie tipologie di acque presenti sul mercato hanno caratteristiche organolettiche molto diverse.
In base alla fascia d'età, alla condizione fisica (fisiologica o patologica) che stiamo attraversando e all'attività fisica affrontata, l'organismo può necessitare di tipologie di acque diverse, proprio in virtù del fatto che non sono tutti uguali!

Basti pensare a:
👉🏻 una donna in gravidanza che necessita di acque più ricche di minerali
👉🏻un infante che, invece, ha bisogno di acque più povere di minerali
👉🏻un atleta che ha bisogno di reintegrare i minerali persi con la sudorazione, quindi di un'acqua più ricca.. e via discorrendo con tutto il mondo delle patologie.

✅ PRATICITÀ DI ACQUISTO E CONSUMO
Al giorno d'oggi, nella maggior parte delle realtà di domestiche, è facilmente intuibile come l'acqua del rubinetto sia la scelta più comoda ed . Si può arrivare a spendere fino a 1000 volte in meno (risparmiandosi anche un bel mal di schiena per il solo acquisto e stoccaggio delle casse di acqua!)

✅ SPRECO
Quante bottigliette di acqua buttate nella raccolta differenziata a settimana?
Lascio a voi intuire quanto sia più portare in tavola una caraffa di vetro riempita con acqua del rubinetto.


PS: l'acqua del rubinetto non fa ve**re i calcoli 😉



19/03/2023

📍 Le CICATRICI come causa del dolore cronico e il trattamento osteopatico.

✔️ Immagina una pila di lenzuola libere di scorrere tra di loro.
Immagina ora di cucire queste lenzuola insieme, in uno o più punti.
Non potranno più scorrere, giusto?

✔️ Questo esempio può dare l’idea di ciò che può accadere ai tessuti del nostro corpo in caso di cicatrice, dovuta a una operazione chirurgica o a un trauma.

⁉️ Quindi, perchè trattare una cicatrice (anche se molto vecchia)?
👉🏻 Le conseguenze delle cicatrici provocano squilibri e comprimono le strutture in modo asimmetrico, creando sovraccarichi su precise zone o articolazioni. Inoltre, secondo la visione osteopatica, anche i visceri compresi nelle regioni coinvolte da una cicatrice possono essere ostacolati nella propria naturale e spontanea mobilità.

✔️ L’osteopata può trattare le cicatrici e le conseguenti aderenze, procedendo con un trattamento di tipo FASCIALE lavorando quindi la cicatrice in allungamento trasversalmente e longitudinalmente, disgregando l’aderenza e aiutando a ridurre il dolore, facendo sì che i tessuti molli ritornino più funzionali.

✔️ Il lavoro di rilascio sulla cicatrice mira a migliorare la mobilità, diminuire le complicanze e ridurre il dolore spesso associato. Quando una cicatrice è stata liberata essa non creerà più restrizione a livello di circolazione sanguigna e linfatica e il corpo potrà completare il processo di guarigione.

‼️ Alcuni esempi:
- cicatrici sulla caviglia possono causare dolore e senso di oppressione in sede di cicatrice o sul lato opposto;
- cicatrici sul ginocchio possono dare problemi sul ginocchio stesso, sulla caviglia o sull'anca, causando una problematica ascendente che crea squilibrio a livello sacrale e che può alterare l'intera colonna vertebrale;
- cicatrici sulla testa possono essere causa di dolore al collo, cefalee e problemi ai nervi cranici;
- cicatrici addominali causano dolore alla schiena, all'anca e al collo, insieme a disfunzioni dei visceri;
- le cicatrici da cesareo sono state associate a mal di schiena postoperatorio, dolore alla spalla e dolore neuropatico.

👉🏻 L’osteopata può trattare la cicatrice quando questa ha generato un problema, un dolore ad essa collegato, ma anche al fine di preve**re l’insorgere di queste complicanze.

Per informazioni e appuntamenti:
☎️ 3926133478

Indirizzo

Via Umberto I, 60/I
Flero
25020

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 20:00

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