05/11/2025
La regata empieza 3 días antes
En la vela, la Mente también compite.
Por eso, la preparación mental no se improvisa el día de la regata, se inicia tres días antes, junto con el entrenamiento físico y técnico.
Durante esos 3 días de concentración mental, el deportista trabaja con actividades específicas diseñadas para potenciar las 4 variables del desempeño:
Técnica: visualizaciones y repeticiones mentales que consolidan automatismos y precisión.
Táctica: entrenamiento atencional para anticipar escenarios y tomar decisiones rápidas bajo presión.
Estado físico: creación de las condiciones mentales que permiten obtener el máximo beneficio de los nutrientes al comer y un descanso verdaderamente reparador al dormir.
Estado mental: fortalecimiento del foco, la confianza y la estabilidad emocional frente a lo imprevisto, logrando altos niveles de concentración sostenida durante la competencia.
Porque cuando suena la salida, el viento y el mar son los mismos para todos…
La diferencia está en cómo tu mente los interpreta y responde.