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Le Erbe di Ann

Casa
Italia
Florence
Le Erbe di Ann

Un luogo dove empatia, cuore e natura affondano le proprie radici.. Miglior Erboristeria 2018 per Co
(1)

06/05/2026

Ci sono abbracci che sanno di casa,
parole che fanno stare meglio
e mani che si prendono cura di tutti, ogni giorno.

Per la Festa della Mamma abbiamo pensato a piccoli doni naturali, delicati e profumati,
da regalare a chi merita di sentirsi amata ogni giorno.

🌿 Vieni a scoprire le nostre idee regalo create con il cuore.

Ann e Lucy 🐾

06/05/2026

OLI ESSENZIALI ADATTI NELLE INFIAMMAZIONI SUL SISTEMA MUSCOLO ARTICOLARE

WINTERGREEN + EUCALIPTO CITRIODORA: fitocomplesso aromatico ad azione lenitiva e funzionale sul sistema muscolo-articolare

L’olio essenziale di WINTERGREEN (Gaultheria procumbens) è costituito fino al 98-99% da metil salicilato, estere aromatico appartenente alla famiglia dei salicilati, ampiamente studiato per la sua attività analgesica topica e controirritante. L’applicazione locale induce vasodilatazione superficiale e aumento della perfusione cutanea, con modulazione della percezione nocicettiva attraverso stimolazione dei recettori termici periferici.

L’olio essenziale di Eucalipto citriodora (Corymbia citriodora) presenta invece elevate concentrazioni di citronellale, monoterpene aldeidico oggetto di studi farmacologici per il potenziale effetto antinfiammatorio mediato dalla riduzione dell’espressione di citochine pro-infiammatorie e dalla modulazione delle vie COX-2 e ossido nitrico sintasi inducibile (iNOS).

📚 In letteratura: il metil salicilato topico è associato a riduzione del dolore muscolare post-esercizio e miglioramento della sintomatologia da sovraccarico funzionale;
• il citronellale ha mostrato attività antinfiammatoria e miorilassante in modelli sperimentali;
• l’associazione di composti rubefacenti e monoterpeni aromatici viene utilizzata nel supporto complementare di tensioni muscolari, rigidità articolare e discomfort tendineo.

Applicazione consigliata: sempre diluiti in olio vettore, in una pomata all'arnica o artiglio del diavolo, in concentrazioni funzionali adeguate, tramite massaggio localizzato pre o post attività sportiva.
*Funziona*
⚠️ Controindicato in caso di allergia ai salicilati, terapia anticoagulante, gravidanza, allattamento e in età pediatrica.

05/05/2026

MICROCIRCOLO, STASI VENOSA E FITOTERAPIA EVIDENCE-BASED
La compromissione della funzionalità venosa e del microcircolo è associata a sintomi quali pesantezza agli arti inferiori, edema serale, tensione e discomfort vascolare.
Dal punto di vista fisiopatologico, i principali meccanismi coinvolti comprendono: • aumento della permeabilità capillare
• stress ossidativo endoteliale
• alterazione del tono venoso
• rallentamento del ritorno venoso e linfatico

VENOMED combina estratti vegetali standardizzati con attività documentata in letteratura scientifica sul supporto della funzione venosa e del microcircolo.

🔬 PRINCIPALI ATTIVI E DATI SCIENTIFICI:

🌿 ESCINA – Ippocastano (Aesculus hippocastanum)
L’escina è una miscela di saponine triterpeniche studiata per la sua attività flebotonica e antiedemigena.
Meta-analisi cliniche sull’insufficienza venosa cronica hanno evidenziato una riduzione significativa di:
• edema degli arti inferiori
• dolore e senso di pesantezza
• volume del polpaccio
I meccanismi proposti includono:
✔️ riduzione della permeabilità capillare
✔️ incremento del tono venoso
✔️ modulazione dell’infiammazione microvascolare

🌿 CENTELLA ASIATICA
I triterpeni della Centella (asiaticoside e madecassoside) sono stati studiati per il loro effetto sul tessuto connettivo perivascolare e sulla microcircolazione.
Alcuni studi clinici hanno osservato: • miglioramento del tono venoso
• riduzione dell’edema
• diminuzione della filtrazione capillare
L’attività sembra correlata alla modulazione della sintesi di collagene e glicosaminoglicani della parete vascolare.
🌿 VITE ROSSA (Vitis vinifera)
Ricca in polifenoli, proantocianidine e flavonoidi ad attività antiossidante.
Gli estratti di vite rossa sono studiati per: • protezione endoteliale
• riduzione dello stress ossidativo vascolare
• miglioramento della resistenza capillare
I flavonoidi contribuiscono inoltre alla stabilizzazione della parete microvascolare e al mantenimento della funzionalità circolatoria.
🌿 MELILOTO
Fonte naturale di cumarine e flavonoidi, tradizionalmente utilizzato nel supporto del drenaggio linfatico e venoso.
Le sue proprietà sono correlate al miglioramento del ritorno venoso e alla riduzione della stasi microcircolatoria.
🧪 COMPLETANO LA FORMULA
• Rutina → flavonoide con attività capillaro-protettrice e antiossidante
• Vitamina C → cofattore essenziale nella biosintesi del collagene vascolare e nella protezione dallo stress ossidativo
📚 La letteratura scientifica suggerisce che l’approccio combinato di flavonoidi, saponine triterpeniche e antiossidanti possa rappresentare un valido supporto nutraceutico nella gestione della sintomatologia correlata all’insufficienza venosa lieve e al discomfort microcircolatorio.
💧 MODO D’USO
1 capsula al giorno, lontano dai pasti, con abbondante acqua.

Se ti interessa, lo trovi a questo link⬇️
https://www.leerbediann.com/product-page/venomed-microcircolo-30-capsule-ann

04/05/2026

☀️ PREPARARE LA PELLE ALL’ESPOSIZIONE SOLARE: IL RUOLO DEL β-CAROTENE

Il β-carotene appartiene alla famiglia dei carotenoidi ed è il principale precursore della vitamina A.
Dal punto di vista biologico svolge un’importante attività antiossidante, contribuendo alla neutralizzazione delle specie reattive dell’ossigeno (ROS) generate dall’esposizione ai raggi UV.

Numerosi studi clinici hanno valutato l’effetto della supplementazione di carotenoidi sulla fotoprotezione endogena della pelle. In particolare, l’assunzione continuativa di β-carotene per periodi superiori alle 8-10 settimane è stata associata a:
• riduzione dello stress ossidativo cutaneo
• supporto alla risposta antiossidante cellulare
• aumento della resistenza al danno indotto dai raggi UV
• miglioramento dell’uniformità dell’abbronzatura

La letteratura scientifica suggerisce che l’effetto sia dose- e tempo-dipendente: i benefici risultano più evidenti quando l’assunzione avviene quotidianamente nelle settimane precedenti all’esposizione solare.

L’azione del β-carotene viene spesso associata ad altri micronutrienti antiossidanti come:
🧡 Vitamina C
🧡 Vitamina E
🧡 Selenio
🧡 Rame

che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al mantenimento della normale struttura cutanea.

È importante ricordare che:
☀️ il β-carotene NON sostituisce il filtro solare
☀️ non aumenta il “tempo sicuro” di esposizione
☀️ la protezione topica SPF resta fondamentale

La preparazione al sole ideale inizia con anticipo, associando integrazione mirata, idratazione adeguata ed esposizione graduale.

abbronzatura pelle vitaminaA benessere erboristeria

02/05/2026

Bere abbastanza acqua ti sembra impossibile?
Non sei l’unica.
Molte persone bevono poco perché “l’acqua non sa di niente”, si dimenticano oppure non hanno mai sete… soprattutto quando sono impegnate tutto il giorno.
Ecco perché gli infusi a freddo possono diventare un piccolo aiuto quotidiano...
Da noi trovi: gli infusi a freddo già pronti da preparare in pochi minuti oppure i nostri infusi alla frutta sfusi, perfetti anche da gustare freddi!

Freschi, profumati, naturali e senza zuccheri aggiunti: un modo delizioso per bere di più durante la giornata.

In regalo per voi una ricetta detox semplice e buonissima. Per bere di più con gusto, prova questo infuso a freddo detox perfetto per le giornate calde

Ingredienti:
• Karkadè
• Menta
• Zenzero fresco
• Limone bio
• Cetriolo
• Scorza d’arancia

💧 Preparazione:
Lascia gli ingredienti in infusione in acqua fredda per almeno 2-3 ore in frigorifero (oppure tutta la notte per un gusto più intenso).

Aggiungi ghiaccio e qualche fogliolina di menta fresca🧊

Ti aspettiamo in erboristeria per scoprire tutti i nostri infusi a freddo già pronti e le miscele alla frutta sfuse da preparare anche fredde 🌸

02/05/2026

Maggio è il mese della rinascita 🌿✨
La natura si risveglia… e anche noi possiamo ritrovare energia, leggerezza e benessere.

Lucy oggi ci ricorda qualche piccolo rituale erboristico da dedicare a questo periodo:
🌸 raccogliere le erbe primaverili
🍵 scegliere infusi più freschi e delicati, ottime da ora le infusioni fredde!
🌱 sostenere la depurazione naturale dell’organismo
🧴 prendersi cura della pelle prima e dopo i primi soli
💚 rallentare, respirare e tornare alle cose semplici

In erboristeria maggio profuma di lavanda, melissa, tisane leggere e nuovi inizi 🌼

Vi aspettiamo ✨

01/05/2026

Il Primo Maggio è riconoscere il valore del lavoro fatto con dedizione, presenza e umanità.
Oggi, il negozio resterà chiuso per prenderci un momento di pausa e ricaricare le energie. Ci rivediamo sabato 2 maggio 💚
Buona Festa dei Lavoratori a tutti voi, e un grazie speciale a chi continua a scegliere il nostro lavoro ogni giorno. 🌸

29/04/2026

Non esistono soluzioni uguali per tutti.
Esiste il tuo percorso. 🌿

Sono Ann, erborista dal 2008.
Accompagno le persone verso un benessere più naturale, con ascolto e attenzione.

Nel 2017 ho creato Le Erbe di Ann:
un luogo dove puoi sentirti capita, senza fretta e senza forzature.

Qui si parte da te.
Dalla tua storia, dai tuoi tempi, dai tuoi bisogni.

equilibrio salute

18/04/2026

Grazie 🙏✨

Grazie di cuore a tutti voi che mi avete sostenuto e votato: questo primo posto al contest della Vetrina del Capodanno Fiorentino è anche vostro 💛

Ogni voto, ogni condivisione e ogni messaggio hanno fatto la differenza. Sono davvero felice e grata di avere una community così presente e affettuosa.
Questo traguardo mi dà ancora più energia per continuare a fare ciò che amo, con passione e dedizione 🌿

Grazie davvero, uno per uno 💫
Grazie alla commissione, al al e al Presidente del Centro commerciale Dalmazia, Stefano Decina che partecipa sempre con impegno e dedizione a queste manifestazioni e ha ritirato il premio per Le erbe di Ann.

Impegno ripagato❤️✔️🥂 bella storia il Fiorino D'oro 😉

07/04/2026

Volevo mostrarvi questo studio appena uscito sull'ALGA SPIRULINA ed il suo ruolo nel sovrappeso e obesità.
L'integrazione di SPIRULINA (1-6 g/giorno) combinata con un ESERCIZIO FISICO strutturato può migliorare le DISFUNZIONI METABOLICHE correlate all'obesità. Questa ricerca ha esaminato se tale combinazione migliori la composizione corporea, i livelli di glucosio, il profilo lipidico e la forma cardiorespiratoria in adulti sovrappeso e obesi (BMI ≥ 25).
L'integrazione combinata di spirulina ed esercizio fisico strutturato (6-12 settimane) è stata associata a riduzioni dell'IMC (-1,34 kg/m² ) , della percentuale di grasso corporeo (-3,03%), della glicemia a digiuno (-14,47 mg/dL), del colesterolo LDL (-12,68 mg/dL) e dei trigliceridi (-9,81 mg/dL), insieme ad aumenti del VO2max (3,25 mL/kg/min) e del colesterolo HDL (4,21 mg/dL). Le stime dell'effetto sono state generalmente maggiori nei sottogruppi con integrazione combinata di esercizio fisico e spirulina, in particolare nelle condizioni HIITsupp e R-AEsupp, mentre i confronti con la sola integrazione hanno mostrato cambiamenti più piccoli e meno consistenti. I marcatori infiammatori e le adipochine (CRP, TNF-α, MCP-1, IL-6, IL-8) hanno mostrato cambiamenti direzionali favorevoli nei singoli studi.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41899062/

18/03/2026

La mia vetrina per il Capodanno Fiorentino è stata selezionata per il contest 'Firenze in Vetrina"
Se vi piace il mio lavoro e volete sostenermi, potete votare la foto al link qui sotto.
Ogni voto è un gesto prezioso 💛

Grazie per esserci sempre.
**N.9) LE ERBE DI ANN

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Indirizzo

Via Vittorio Emanuele II 76/r
Florence
50134

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Martedì	09:30 - 13:00
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Mercoledì	09:30 - 13:00
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Giovedì	09:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Venerdì	09:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Sabato	09:30 - 13:00
	16:00 - 19:30

Sito Web

http://www.leerbediann.com/

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