08/10/2025
WHITANIA SOMNIFERA
Gli studi analizzati hanno evidenziato che ASHWAGANDHA può avere effetti benefici sulla riduzione dello stress e dell’ansia, spesso attraverso la modulazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene e la diminuzione dei livelli di cortisolo.
Ha dimostrato di migliorare la qualità del sonno, di ridurre il tempo necessario per addormentarsi e di aumentare la vigilanza mentale al risveglio.
Sul fronte cognitivo, Ashwagandha ha mostrato miglioramenti nella memoria di richiamo, nell’attenzione complessa e nei tempi di reazione, suggerendo un effetto rigenerativo sulle cellule nervose.
Come si assume?
Estratto secco oppure estratto idroalcolico.
Ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica da oltre 3000 anni per le sue proprietà ringiovanenti e la capacità di promuovere la longevità e la resilienza allo stress Una recente revisione ha valutato gli studi relativi al potenziale degli estrat...