Farmacia Masini

21/08/2025

Che cos’è il grasso viscerale (e perché è diverso dal grasso sottocutaneo), ma soprattutto COME RIDURLO?

Il grasso viscerale è pericoloso e invisibile: aumenta il rischio di diabete, infiammazioni e declino cognitivo. Scopri come riconoscerlo e combatterlo in modo efficace. Il grasso viscerale è un tipo di adipe che si localizza in profondità all’interno della cavità addominale, avvolgendo gli or...

30/07/2025

La febbre Chikungunya è una malattia virale trasmessa dalle zanzare del genere Aedes, caratterizzata da febbre alta e forti dolori articolari. Il nome stesso deriva da una parola della lingua makonde, parlata in Tanzania, che significa *"ciò che curva" o "contorce"*, a evocare l'aspetto tipico dei pazienti colpiti da dolore acuto alle articolazioni.

Cos’è la febbre Chikungunya? Come si trasmette, quali sintomi provoca e cosa fare per prevenirla?

27/07/2025

*Camminare immersi in piscina, o in mare*, oltre a essere piacevole, porta con sé numerosi benefici, alcuni superiori rispetto all'esercizio a terra... L'acqua, infatti, è un elemento molto più denso dell'aria e oppone una maggiore resistenza al movimento!

18/07/2025

Tutti in gelateria!
Che con questo caldo... 🍨🍦

Vuoi gustare il gelato anche a dieta? Scopri i 5 tipi con meno calorie da scegliere senza sensi di colpa, ma con attenzione. Il gelato non è solo un alimento: è un simbolo di piacere, leggerezza estiva, convivialità. Soprattutto in estate, rappresenta un momento di pausa e gratificazione, che pu....

15/07/2025

Dopo i 40-50 anni il corpo cambia: il metabolismo rallenta, i muscoli si riducono, le articolazioni diventano meno mobili. Ecco perché chi vuole invecchiare bene deve adottare *un approccio più completo al proprio benessere.*

Camminare è importante, ma per invecchiare bene serve di più. Ecco i 4 pilastri fondamentali: forza muscolare, nutrizione, mente e socialità

15/07/2025

Pranzo pre vacanze al Ciborgo 🐟👍🏼

13/07/2025

Cos’è il cortisolo e perché può diventare un problema

Il cortisolo alto può favorire la cistite? Scopri come lo stress influisce sul sistema immunitario e sul rischio di infezioni urinarie.

08/03/2025

Tanti Auguri a tutte le donne dalla Farmacia Masini 💐💐💐

04/03/2025

👉PERCHÉ IL SONNO È IMPORTANTE???
Dormire bene e per un tempo sufficiente porta a diversi benefici:
regola il rilascio di ormoni che controllano l'appetito, il metabolismo, la crescita e la guarigione;
aumenta la funzione cerebrale , la concentrazione e la produttività;
riduce il rischio di malattie cardiache e ictus;
aiuta con la gestione del peso;
mantiene in salute il sistema immunitario;
riduce il rischio di condizioni di salute croniche, come diabete e ipertensione;
migliora le prestazioni atletiche, il tempo di reazione e la velocità;
può ridurre il rischio di depressione

🥱SEGNALI CHE NON SI STA DORMENDO ABBASTANZA
La privazione del sonno oggi è molto comune, soprattutto a causa dello stress lavorativo. Dormire poco però può influenzare negativamente molti aspetti della vita quindi è fondamentale cercare di non farlo.
Alcuni segnali che indicano che una persona non sta dormendo a sufficienza sono:
sonnolenza durante il giorno,
irritabilità,
minore produttività e capacità di concentrazione,
maggior appetito,
minore capacità di giudizio e lentezza nel processo decisionale,
pelle opaca e comparsa di occhiaie scure,
episodi depressivi,
ansia.

😴DI QUANTO SONNO ABBIAMO BISOGNO?
La quantità di sonno di cui una persona necessita cambia nel corso della vita e diminuisce progressivamente con l'avanzare dell'età, tanto che un neonato ha bisogno di molte più ore di riposo rispetto a un anziano.
Indicativamente le ore di sonno necessarie ad ogni età sono queste.
Dalla nascita a 3 mesi: da 14 a 17 ore
Da 4 a 11 mesi: da 12 a 16 ore
Da 1 a 2 anni: da 11 a 14 ore
Da 3 a 5 anni: da 10 a 13 ore
Da 6 a 12 anni: da 9 a 12 ore
Da 13 a 18 anni: da 8 a 10 ore
Da 18 a 65 anni: da 7 a 9 ore
Dopo i 65 anni: da 7 a 8 ore

🤓COME CALCOLARE IL MOMENTO MIGLIORE PER ANDARE A DORMIRE
Le ore ideali di sonno si stabiliscono in base all'orario della sveglia e al completamento di cinque o sei cicli di sonno, ai quali vanno aggiunti 15 minuti circa necessari per addormentarsi.
Ecco uno schema pensato a seconda dell'orario in cui ci si sveglia.
6:45 👉 23:00
7 👉23:15
7:15 👉23:30
7:30 👉23:45
7:45 👉12:00
8 👉12:15

17/02/2025

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06/12/2024

TANTE IDEE regalo di Natale per LEI e LUI....Vi aspettiamo 🎅🏼🎄😍

03/10/2024

Tempo di mezze maratone e di maratone....distanze che non si improvvisano, si deve curare al meglio la preparazione e anche l'integrazione. Noi consigliamo da molti anni i prodotti della Ethic Sport per qualità dei principi attivi, per la loro efficacia e anche da non sottovalutare per il loro buon sapore😉🏃🏼‍♂️🔝🏅💪