Dott.ssa Monia Pelafiocche - Massofisioterapista

01/02/2026

Ritornano le Camminate con l’Associazione ASD/APS Natural Slow Life , oggi Guida Escursionistica per un gruppo di amici, curiosi di conoscere antiche tradizioni, luoghi e particolarità del nostro territorio.

25/01/2026

25/01/26
IL TRAIL: per gli sportivi ma anche per i principianti.

Il Trail è una gara di corsa in ambiente naturale, che prevede distanze da 10 a più di 100 km, con difficoltà dovute ai tratti in salita, alle particolarità del terreno e alle condizioni meteo.
Il terreno può essere imbrecciato, sterrato, possono esserci foglie, radici, sassi, rami e tronchi.

IL TRAIL ARRICCHISCE E CONTEMPORANEAMENTE, STIMOLA LE CAPACITÀ MOTORIE IN MANIERA MOLTO POTENTE.

Poiché l'attenzione deve essere sempre al massimo per evitare cadute o distorsioni, la capacità di reazione ad uno stimolo è fortemente sollecitata.

È UN ALLENAMENTO FORMIDABILE PER LA CAPACITÀ PROPRIOCETTIVA DELLE CAVIGLIE.
È quella capacità che evita alla caviglia di incorrere in distorsioni e nelle recidive.

È UN ALLENAMENTO FANTASTICO PER IL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO, soprattutto perché si respira aria pulita stando in ambiente naturale, inalando le particelle benefiche che le piante emanano.

A tutto ciò va aggiunto che la muscolatura degli arti inferiori viene sollecitata in maniera totale: tutte le fibre muscolari vengono chiamate in causa per sopperire alle pendenze e alle inclinazioni del terreno.

VUOI PREPARARE IL TUO TRAIL??
O FARE DELLA CAMMINATA IN NATURA UNO STILE DI VITA??
Ti aspetto!!

Puoi contattarmi al 3355763740
Oppure moniapelafiocche@gmail.com

16/12/2025

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞: 𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐀 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 🎁
𝐷𝑜𝑛𝑎 𝑢𝑛'𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒:
𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑖𝑜𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑖 𝑐𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑖 𝑠𝑒́.

Scegli un 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗢 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦
pensato e personalizzato per le persone che ami.

È il dono perfetto per chi ha bisogno di staccare la spina,
ritrovare equilibrio e ricaricare le energie.

✨ 𝗟𝗲 𝗢𝗽𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗥𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼:
* 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐈𝐂𝐎:
Un aiuto mirato per corpo e mente.

* 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄:
Un momento di puro abbandono e distensione.

* 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐒𝐔 𝐌𝐈𝐒𝐔𝐑𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑:
Un percorso personalizzato per obiettivi di fitness e salute.

❤️ Un 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗢 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦
è un 𝐃𝐎𝐍𝐎 che regala 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎, 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐈𝐎 e 𝐀𝐑𝐌𝐎𝐍𝐈𝐀.
Invita a prendersi cura del corpo, ritrovare la vitalità e stare meglio, dentro e fuori.

𝑬𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂 𝒊 𝒕𝒖𝒐𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒆:
"𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐞."
Spesso, sorprendere con un'esperienza è il regalo più bello............................................................

𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗠𝗢𝗡𝗜𝗔 𝗣𝗘𝗟𝗔𝗙𝗜𝗢𝗖𝗖𝗛𝗘
𝘔𝘢𝘴𝘴𝘰𝘧𝘪𝘴𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘴𝘵𝘢 - 𝘉𝘦𝘢𝘶𝘵𝘺 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳 - 𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳

📍𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼: 𝗙𝗼𝗹𝗶𝗴𝗻𝗼 – 𝗩𝗶𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗮𝗻𝗶𝗮, 𝟭
📞 +𝟯𝟵 𝟯𝟯𝟱 𝟱𝟳𝟲 𝟯𝟳𝟰𝟬
📧𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮𝗽𝗲𝗹𝗮𝗳𝗶𝗼𝗰𝗰𝗵𝗲@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺

* soluzione anche a domicilio ...........................................................
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼,
𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼............................................................

26/10/2025

Un altro tassello per il mio nuovo PROGETTO PROFESSIONALE... ma non è tutto qui...

Seguitemi per scoprirlo!

18/10/2025

15/10/2025

𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐀𝐋𝐋'𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐀𝐏𝐄𝐑𝐓𝐀? 🌳

𝚂𝙲𝙾𝙿𝚁𝙸 𝙸𝙻 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙾 𝙳𝙸 𝙼𝚄𝙾𝚅𝙴𝚁𝚂𝙸 𝙸𝙽 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙰 𝙲𝙾𝙼𝙿𝙰𝙶𝙽𝙸𝙰!!!

La nostra 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗚𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗬𝗠 è pronta per te !!! 💚

Vieni a vivere l'esperienza unica di allenarti nel verde.

Camminata, potenziamento muscolare, stretching
e meditazione in un luogo incantevole.

Attività personalizzate e a piccoli gruppi con
l'Istruttrice Dott.ssa Monia Pelafiocche - Massofisioterapista

Info e prenotazione: 351 543 1631 (posti limitati)

𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐀𝐋𝐋'𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐀𝐏𝐄𝐑𝐓𝐀? 🌳

𝚂𝙲𝙾𝙿𝚁𝙸 𝙸𝙻 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙾 𝙳𝙸 𝙼𝚄𝙾𝚅𝙴𝚁𝚂𝙸 𝙸𝙽 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙰 𝙲𝙾𝙼𝙿𝙰𝙶𝙽𝙸𝙰!!!

La nostra 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗚𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗬𝗠 è pronta per te !!! 💚

Vieni a vivere l'esperienza unica di allenarti nel verde.

Camminata, potenziamento muscolare, stretching
e meditazione in un luogo incantevole.

Attività personalizzate e a piccoli gruppi con
l'Istruttrice Dott.ssa Monia Pelafiocche - Massofisioterapista

Info e prenotazione: 351 543 1631 (posti limitati)

Natural Slow Life Csen Umbria Comitato Regionale

24/09/2025

𝐓𝐈 𝐀𝐒𝐏𝐄𝐓𝐓𝐎
in occasione della 🍂 PROMO𝗔𝗨𝗧𝗨𝗡𝗡𝗢 🍁

𝗩𝗜𝗦𝗜𝗧𝗔 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘 +
𝗩𝗔𝗦𝗖𝗔 𝗡𝗨𝗩𝗢𝗟𝗔 EXPERIENCE

presso il L'Essenza - Estetica e Benessere di Fratta Todina,
𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒐 𝒆𝒅 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒐:
𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒛𝒛𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐
𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.

𝗣𝗲𝗿 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 al 335 576 3740

24/09/2025

𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐎𝐔𝐓𝐃𝐎𝐎𝐑 & 𝐈𝐍𝐃𝐎𝐎𝐑? 🌳

𝗚𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗬𝗠, 𝗨𝗡 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗢 𝗠𝗢𝗗𝗢, 𝗡𝗢𝗡 𝗖𝗢𝗡𝗩𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘,
𝗗𝗜 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗔𝗧𝗧𝗜𝗩𝗜𝗧𝗔' 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗖𝗔 💚

𝗢𝗧𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗔𝗨𝗧𝗨𝗡𝗡𝗢/𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗡𝗢.
𝑽𝒊𝒆𝒏𝒊 𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓𝒕𝒊
𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒐!

𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚, 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞, 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠
𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐥𝐮𝐨𝐠𝐡𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞𝐯𝐨𝐥𝐢.

𝑨𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀ 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒕𝒆 𝒆 𝒂 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒊 𝒈𝒓𝒖𝒑𝒑𝒊
Istruttrice Dott.ssa Monia Pelafiocche - Massofisioterapista
Docente di Educazione Fisica

𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:
351 543 1631 (posti limitati)
naturalslowlife21@gmail.com


Natural Slow Life Csen Umbria Comitato Regionale Sala Ula - Un Laboratorio Aperto

20/09/2025

𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐀𝐋𝐋'𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐀𝐏𝐄𝐑𝐓𝐀? 🌳

La nostra 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗚𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗚𝗬𝗠 è pronta per te !!! 💚

A 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 aprono le iscrizioni per la nuova stagione!
Vieni a vivere l'esperienza unica di allenarti nel verde.

Camminata, potenziamento muscolare, stretching
e meditazione in un luogo incantevole.
Attività personalizzate e a piccoli gruppi con
l'Istruttrice Dott.ssa Monia Pelafiocche - Massofisioterapista

Info e prenotazione: 351 543 1631 (posti limitati)

Natural Slow Life Csen Umbria Comitato Regionale

04/08/2025

Prima di CORRERE è importante IMPARARE A CORRERE.

Questo NON VUOL DIRE seguire tabelle di allenamento, arriveranno dopo.

NON VUOL DIRE indossare scarpe performanti e iniziare la corsa.

NON VUOL DIRE neanche eseguire routine di esercizi propedeutici per la corsa

Imparare a correre VUOL DIRE conoscere il gioco complesso e armonico di equilibrio, bilanciamento simmetrico del peso del corpo, propriocettività del piede, consapevolezza dell appoggio corretto o no.

C'è un ingegneria sofisticata e un architettura affascinante dell apparato muscolo scheletrico e non solo, nel gesto della corsa.

Conoscere tutto questo è fondamentale nel RISPETTO del nostro corpo, per non incorrere in dolori o infortuni e per essere VERI PROTAGONISTI DEL GESTO DELLA PROPRIA CORSA.

08/03/2025

Se avete voglia di provare la GREEN GYM...
sarò la vostra Personal Trainer 🙃

08/03/2025

𝑰𝒍 2025 𝒆̀ 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏 2 𝑺𝒕𝒓𝒖𝒕𝒕𝒖𝒓𝒆:

𝗦𝗣𝗘𝗟𝗟𝗢
Parafarmacia S. Anna
https://maps.app.goo.gl/j6z9PiYfKzpG42nP9

𝗙𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔 𝗧𝗢𝗗𝗜𝗡𝗔
L'Essenza - Estetica e Benessere
https://maps.app.goo.gl/Yv7oFZz3dxaUFvf17
𝑺𝒂𝒓𝒂̀ 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒗𝒊𝒄𝒊𝒏𝒊 !!!