Lo.Ga.

12/01/2026

Che benefici dà un massaggio?

Quando un massaggio viene eseguito, può apportare diversi benefici.

Tra i quali:

•aiutare a sciogliere tensioni muscolari
•alleviare dolori muscolari e articolari
•rinforzare la muscolatura
•migliorare la circolazione sanguigna
•stimolare la circolazione linfatica
•favorire un sonno di qualità
•agire come rinforzo della muscolatura
•migliorare digestione e peristalsi. •migliorare la circolazione sanguigna
•stimolare la circolazione linfatica
•favorire un sonno di qualità
•agire come rinforzo della muscolatura
•migliorare digestione e peristalsi.

16/12/2025

16/12/2025

Colui che ha una grande ricchezza in sé stesso è come una stanza pronta per la festa di Natale, luminosa, calda e gaia in mezzo alla neve e al ghiaccio della notte di dicembre.
Arthur Schopenhauer

Prendersi cura di se stessi ci dà la possibilità di prenderci cura degli altri.
Pensate solo a quanto può essere difficile allungare una mano al prossimo se abbiamo male al braccio o alla spalla.
Questo Natale regalatevi una coccola, regalatevi la promessa di prendervi cura di voi stessi! Regalatevi un trattamento Lo.Ga.

; ; ;

12/12/2025

Cosa c'era nella casellina del vostro calendario dell'avvento stamattina? Nella mia, c'era una pietra speciale.
E voi? conoscete i significati e le funzioni che ogni pietra racchiude in se?

Mi sa che ho appena trovato il tema del prossimo post della nostra rubrica LO SAPEVI CHE:.🤗

11/12/2025

Lo.Ga. augura a tutti buone feste, con la speranza che tra i propositi del nuovo anno riusciate a trovare il tempo di dedicarvi una coccola!

02/12/2025

Lo sapevi che:

La neuroscienza studia gli effetti di un ottimo massaggio

Perché il tuo tocco cambia più dei muscoli.

Il massaggio non è solo muscolare, è neurologico

Quando i clienti si sentono al sicuro e supportati, il loro sistema nervoso si attiva per primo... e poi seguono i muscoli.

Sicurezza = Meno Dolore

Quando il cervello si sente al sicuro, riduce i suoi "segnali di pericolo", il che significa che il paziente prova meno dolore e più serenità.

Il lavoro lento calma il sistema

Una pressione lenta e intenzionale dà al cervello il tempo di interpretare il tocco come sicuro, attivando la risposta parasimpatica (riposo + rilassamento).

Il tocco modifica la respirazione

Un tocco esperto stimola naturalmente respiri più profondi e lenti, che segnalano al cervello che il corpo è al sicuro.

La prevedibilità è importante

Spiegare cosa accadrà e verificare come andrà a finire riduce le sorprese. Una sessione prevedibile favorisce un sistema nervoso più calmo.

Muscoli rilassati = una questione di cervello

I muscoli si rilassano perché il cervello si lascia andare, non perché qualcosa viene forzato.

- L'obiettivo è influenzare il sistema, non sopraffarlo.

Il cervello ama la costanza

Le sedute regolari aiutano a rieducare il sistema nervoso a evitare la costante reazione di attacco o fuga.

- La costanza è terapeutica.

Donati una coccola di benessere, mentale e fisico.


Il progetto Lo.Ga. puó aiutarti a capire meglio il tuo corpo e te stesso.

25/11/2025

Lo sapevi che:

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica.

A cosa serve il massaggio sportivo?

•riduzione delle tensioni muscolari
•riduzione dello stato d'ansia e •miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica;
•riduzione, seppur transitoria, della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa;
•stimolazione della microcircolazione locale;
•effetto drenante;
•decongestionamento e rilassamento dei i tessuti.

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio, indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello prestativo.

Come ottimizzare gli effetti del massaggio sportivo

Gli effetti positivi del massaggio sportivo vengono potenziati dal simultaneo impiego di prodotti a base di oli essenziali e mani esperte.

18/11/2025

Il linfodrenaggio Vodder è una tecnica di massaggio manuale non invasiva e a bassa pressione, ideata da Emil Vodder, che stimola il sistema linfatico per drenare i liquidi in eccesso, le tossine e i ristagni dai tessuti. Si esegue con manovre specifiche (sfioramenti, movimenti circolari e a p***a) seguendo un ritmo lento e una pressione molto leggera (massimo 30 mmHg). È indicato per trattare edemi linfatici post-chirurgici o primari, cellulite, traumi, insufficienza venosa e problemi legati a infiammazioni croniche, emicranie o disturbi circolatori, e può contribuire a rafforzare le difese immunitarie.

10/11/2025

Il progetto Lo. Ga. nasce dalla voglia di reinventarsi e mettersi in gioco condividendo, con coloro che lo seguiranno, l'esperienza acquisita in anni di formazione e pratica.
Il suo scopo è rendere accessibile a tutti, i benefici di un massaggio che, non solo includono il rilassamento dei muscoli, ma anche della mente!
Constaterete una riduzione di stress, ansia e dolori muscolari o articolari, il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica e un sonno di migliore qualità!
Noterete inoltre, un miglioramento dell'aspetto della pelle, e dell'umore, perché dedicarsi a se stessi, non è egoismo ma è un presupposto fondamentale per arricchirsi e avere più da donare al mondo.

08/11/2025

Contrattura Muscolare: Cosa Sapere e Come Prevenirla

Le contratture muscolari sono contrazioni involontarie e prolungate di uno o più muscoli, che rimangono tesi e doloranti anche a riposo. Si verificano a causa di sovraccarico fisico, sforzi eccessivi, posture scorrette o, a volte, carenze nutrizionali o problemi circolatori. Per trattarle si consiglia riposo, calore e massaggi.

08/11/2025

Ecco cosa succede ai nostri muscoli quando trattiamo una contrattura. 💪🏼

07/11/2025

Il massaggio "svedese" o relax, si chiama così perché è stato codificato da un medico e fisioterapista svedese, Pehr Henrik Ling, intorno al 1800, il quale ha unito i principi del massaggio tradizionale cinese con le conoscenze mediche europee dell'epoca, e per questo è considerato il fondatore del massaggio classico occidentale.