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Lezioni di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan in modalità online e in presenza a Gallarate (VA). Per info scrivimi al 3756114446

22/09/2025

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La fiducia in se stessi non è “piacerò a tutti”, ma “starò bene anche se non piaccio”.

Nel mondo di oggi, soprattutto con lo sviluppo dei social e le dinamiche che ne derivano (quante persone mettono un like, quante ci seguono), rischiamo di perdere di vista il vero significato della fiducia in se stessi.

Darsi il giusto valore non dipende dall’esterno, ma da ciò che coltiviamo dentro.
È sentirsi parte dell’Universo attraverso la connessione con la nostra saggezza interiore, con la nostra anima.

E questo è qualcosa che ognuno di noi possiede, indipendentemente da ciò che accade intorno o da quello che gli altri pensano o dicono.

Il tuo valore non dipende dal piacere a tutti, ma da quanto sei coerente con te stesso/a.
❤️Essere autentici significa sentire che ciò che dici e ciò che fai risuonano con il tuo interiore.
🙏E quando scegli di essere autentico, la tua fiducia cresce e diventa la tua vera forza.

📍 Lezioni di Kundalini Yoga a Gallarate e online
📲 Info e prenotazioni: 375 611 4446
🌐 tempiacquariani.com

15/09/2025

👉 In questo carosello ti parlo di personalità da stress:
un aspetto di cui si parla poco, ma che può fare una grande differenza
nel tuo cammino verso la consapevolezza.

👉 Se vuoi provare delle lezioni di Kundalini Yoga live o vuoi sapere di più riguardo il corso digitale STRESS RESET, scrivimi in DM o inviami un WhatsApp al 375 611 4446.

Lo stress, quando non viene elaborato, ti cambia.
Ti fa perdere lucidità, presenza, senso del Sé.
E non succede tutto insieme: succede poco a poco,
fino a quando non ti riconosci più.
Puoi provare mille tecniche per gestirlo,
ma se non inizi a osservare come lo stress agisce su di te,
rischi di lavorare solo in superficie.
C’è una parte di te che si attiva ogni volta che sei sotto pressione.
Una parte che prende il comando e reagisce al posto tuo.

06/09/2025

Spesso c’è confusione tra i diversi stili di yoga.
Ognuno (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin, ecc.) ha caratteristiche uniche. Nessuno è migliore: conta ciò che funziona per te.
E l’unico modo per scoprirlo è provare. Perché non basta che piaccia a un amico: ognuno di noi ha esigenze e gusti diversi.
Lo stesso accade con la meditazione. Ci sono tanti miti e spesso viene confusa con la Mindfulness. Ma non è così. È come dire che esiste un solo tipo di pasta: quella al pomodoro. In realtà, le ricette sono infinite!
Così è la meditazione: una base comune, ma con mille sfumature.
Il Kundalini Yoga offre un vero e proprio “menu” di meditazioni, tutte molto diverse tra loro.
👉 Nel carosello trovi 7 domande e risposte sul Kundalini Yoga.
E se ti viene in mente qualche altra domanda, lasciamela nei commenti: sarò felice di rispondere!

30/08/2025

Il rapporto che hai con te stessə dà il tono a tutte le altre relazioni della tua vita.
❓Come parli di te?
❓Quanto ti rispetti?
❓Quanto ti giudichi?
Se ti svaluti, tenderai ad accettare meno anche dagli altri. Se sei troppo dura con te stessa, finirai per sentirti giudicata anche nelle tue relazioni.
Essere gentili con noi stessi non è solo una bella frase: è una scelta quotidiana che migliora il nostro benessere e ci rende più empatici e meno giudicanti verso gli altri.
Non si tratta di perfezione o di “amarsi sempre”, ma di notare il modo in cui ti tratti giorno dopo giorno. Perché quel tono diventa lo standard con cui permetti agli altri di trattarti.

24/08/2025

A volte la vita ci mette alla prova.
Cadi, ti rialzi. Ti perdi, poi ti ritrovi.
Ma c’è una forza dentro di te che non vacilla,
una scintilla che può diventare fuoco se decidi di non mollare.
✨
Non importa quante volte cadi: continua a rialzarti.
Non importa cosa succede:
se dentro di te hai deciso con fermezza
che anche se il mondo dovesse crollare,
tu continuerai a dare il meglio di te…
allora stai mettendo in moto la forza della volontà dinamica.
E con quella forza, riuscirai.
È questo il potere del lavoro interiore.
È questo che coltiviamo sul tappetino, ogni giorno.

23/08/2025

“Mi è stato proposto di provare un tipo diverso di yoga, questo avrebbe sicuramente fatto per me, appunto Kundalini. Ero scettica.
L’inizio è stato spiazzante, diverso dal solito Yoga che avevo provato a praticare in precedenza, ero terrorizzata dal dover affrontare delle meditazioni anche se brevi. Sicuramente mi sarei annoiata a morte. La meditazione non è mai stata per me.
Ho dovuto ricredermi nel tempo, e grazie al valido supporto di Soledad, non solo sono riuscita a focalizzare i miei pensieri, a praticare costantemente ma devo dire che ha migliorato sensibilmente anche la mia visione della vita sia privata che lavorativa.” -Michela

“Il Kundalini è un viaggio con noi stesse, per ritrovare equilibrio e benessere. Una pratica che ti dà beneficio e ti ricarica a livello fisico e mentale. Quasi per caso ho conosciuto il Kundalini grazie a Sole, e lo consiglio vivamente, è una sfida con te stessa nel riuscire a svolgere le varie pratiche ed è molto meditativo.” – Antonella

“Faccio lezioni di kundalini con Sole da cinque anni. Dopo aver provato diverse lezioni di yoga e altre discipline, che ho sempre abbandonato dopo il primo anno, ho incontrato il kundalini, che mi ha colpito per la sua potenza, profondità e bellezza. Lo yoga kundalini come insegnato da Yogi Bhajan è una tecnologia antica, precisa e potente che ci aiuta a vivere meglio.” -Maria

“Abbiamo iniziato il percorso di Kundalini Yoga poiché da tempo entrambe avevamo il desiderio di praticare yoga e cercavamo uno spazio che ci permettesse di staccarci dalle fatiche del quotidiano e dalla fretta di rincorrere il tempo. Ci siamo sentite subito nel posto giusto, pace, serenità, benessere appena uscivamo dalla porta, per tornare a casa. Tutto quello che riusciamo ad esprimere in parole è che non ne possiamo più fare a meno, è diventato il nostro rituale settimanale, mai più senza!” – Ele & Vale

✨ Vuoi scoprire il Kundalini Yoga?
📍 Da ottobre 2025 lezioni a Gallarate e online
📲 Info e prenotazioni: 375 611 4446
🌐 tempiacquariani.com

14/08/2025

Il problema non è che arrivano pensieri indesiderati.
Il problema nasce quando iniziamo a dialogarci,
quando li rimbalziamo nella mente fino a farli diventare più grandi di noi.
Questa abitudine ha un nome: rimuginare.
Una delle trappole mentali più comuni… e più dispendiose.
Consuma energia, chiarezza, vitalità.
Nel Kundalini Yoga impariamo che la mente è incredibilmente veloce:
si dice che, ad ogni battito di ciglia, vengano generati migliaia di pensieri.
Ecco perché è essenziale comprendere le dinamiche della mente,
per non rimanere intrappolati nel suo labirinto.
✨ Coltivando la mente neutra, attraverso la meditazione,
acquistiamo la capacità di osservare senza reagire,
di non farci trascinare nei suoi regni fantasmagorici,
e di rimanere in connessione con il nostro Sé più autentico.
✅Inizia oggi a conquistare la tua mente. Nella link in bio troverai delle risorse del Kundalini Yoga per iniziare quando vuoi!

03/08/2025

Siamo abituati a pensare che la serenità arrivi solo quando tutto fuori di noi va nel verso giusto.
Ma la realtà è che raramente le cose sono perfette.
Aspettare che le circostanze esterne si calmino può solo aumentare la frustrazione.
È per questo che è così importante iniziare da dentro.
Nel Kundalini Yoga impariamo a coltivare uno spazio di pace interiore che non dipende da ciò che accade fuori.
Attraverso la pratica regolare — il respiro, il movimento consapevole, il suono — impariamo a ritrovare centratura anche nel mezzo del caos.
E da quello spazio, possiamo rispondere alla vita con più lucidità, presenza e grazia.
✨ Se senti il bisogno di ritrovare calma, chiarezza e connessione,
Partecipa al mio webinar gratuito per principianti di Kundalini Yoga (on demand).
Lo trovi al link in bio.

24/07/2025

Viviamo in un tempo in cui fare più cose insieme è visto come un segno di efficienza.
Ma la verità è che il multitasking, se non è guidato dalla consapevolezza, porta dritto al burnout.
Perdiamo concentrazione, dimentichiamo dettagli,
ci sfuggono le cose e, paradossalmente,
finiamo per impiegare più tempo a correggere gli errori di un’azione fatta in fretta — e in assenza.
Nel Kundalini Yoga impariamo a rallentare.
A respirare.
A portare piena presenza in ogni nostra azione.
Perché il segreto dell’efficienza non è fare tutto insieme,
ma fare una cosa alla volta, con attenzione,
e poi passare alla prossima con la stessa qualità di presenza.

14/07/2025

Chi non ha mai praticato l’autosabotaggio… lanci la prima pietra! 😄
Il punto è riconoscere quando siamo in quella modalità,
perché solo così possiamo correggere il tiro.
Altrimenti rischiamo di diventare noi stessi il nostro più grande ostacolo.
Nel Kundalini Yoga coltiviamo la consapevolezza proprio per questo:
imparare a vedere con chiarezza cosa ci limita,
e scegliere con presenza la direzione in cui vogliamo andare.

06/07/2025

E se non servisse diventare "qualcuno"?
Se bastasse solo ricordare chi sei davvero?
E per farlo, serve disimparare tutto ciò che ti ha allontanato da te.
Nel Kundalini Yoga chiamiamo questa verità Sat Nam:
il tuo vero nome, la tua essenza.
Un’essenza che spesso viene sommersa da maschere, aspettative, ruoli che non ci appartengono.
Ci perdiamo nell’idea di dover essere sempre “all’altezza” …
ma nonostante tutto ciò che facciamo, quella altezza sembra sempre sfuggirci.
E ci ritroviamo insoddisfatti di noi stessi.
Ti capita mai?
Forse questa insoddisfazione è solo un sovraccarico di cose che non ci rispecchiano.
Magari la vera soddisfazione è nel disimparare.
Nel liberarci da ciò che non è allineato con il nostro Sé autentico.

18/05/2025

La verità è che non possiamo fare tutto.
E non dobbiamo nemmeno provarci.
La vita ci spinge a correre, ad accumulare impegni, a dire “sì” anche quando vorremmo dire “no”.
Ma fermati un attimo e chiediti:
🔹 Cosa può aspettare?
🔹 Cosa davvero merita il mio tempo e la mia energia oggi?
📌 Imparare a stabilire le priorità.
📌 Dire “no” senza sensi di colpa.
📌 Dare spazio alle tue necessità personali, perché anche tu sei importante.
💛 La tua salute mentale non è un dettaglio da sistemare “quando avrai tempo”.
Viene prima. Sempre.
E se oggi senti che non ce la fai…
Accoglilo. Non devi dimostrare niente a nessuno.

Indirizzo

Via A. Cadolini 1
Gallarate
21013

Sito Web

http://www.tempiacquariani.com/

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