Il Gusto della Salute

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Dott.ssa Silvia Bornia
- Biologa Nutrizionista
- Centro Linea Genova e Rapallo

08/03/2026

Buona Festa della Donna a tutte le mie pazienti e mie followers 🌼🫶🏻

03/02/2026

🛒 Fare la spesa seguendo la stagionalità é un regalo per la salute!
A febbraio riempi il carrello con:

🥬 Verdure di stagione: cavolfiore, broccoli, verza, spinaci, finocchi
🍊 Frutta di stagione: agrumi, kiwi, mele, pere
🌽 Cereali integrali e legumi per energia e sazietà
🐟 Pesce azzurro e uova per proteine di qualità
🫒 Grassi buoni: olio EVO, frutta secca e semi

22/01/2026

❄️ Le temperature sono scese
Come possiamo integrarci correttamente per affrontare gli sbalzi di temperatura e difenderci dall’influenza?

19/01/2026

🎃 Quanto è versatile la zucca?
Con questa insalatona
di farro crea davvero una combinazione sana e gustosa , ricca di minerali, vitamine A, C, B e fibre e antiossidanti

05/01/2026

🛒 Cosa mettere nel carrello di gennaio?
🥦 Ortaggi, frutta con alto contenuto di Vitamina C, pesce azzurro contenente vitamina D per supportare il sistema immunitario

31/12/2025

Auguro a tutti i miei followers un buon ultimo dell’anno e vi ringrazio tutti quanti per supportarmi sempre ❤️
Buon 2026 a tutti voi! 🎉🤩🥂

16/12/2025

❄️ L’inverno sta bussando alle porte ed è importante farci trovare pronti di fronte a influenze e spossatezza dovuti al cambio di stagione

💪🏻 Per rafforzare il nostro sistema immunitario dobbiamo nutrire il nostro organismo con i giusti alimenti e supportarlo con l’introduzione dei giusti integratori

04/12/2025

Pelle più levigata e compatta?
Grazie a .official puoi ottenere
1️⃣ riduzione di rughe e macchie
2️⃣lifting e tonicità
3️⃣miglioramento della pelle

01/12/2025

❄️ Il mese più freddo è arrivato!

🤧 Cosa possiamo mettere nel carrello per rafforzare il sistema immunitario ed evitare i malanni di stagione?

👆🏻 Scorri il post per scoprirlo

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