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Dott Mattia di Nunzio Psicologo

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Gioia del Colle
Dott Mattia di Nunzio Psicologo

Sono uno psicologo e psicoterapeuta in formazione. Credo che la cura della mente sia estremamente importante per tutti.

Contattami se hai bisogno di un supporto psicologico!

22/02/2026

Questa frase, spesso attribuita a William Shakespeare, racchiude un significato profondo e attuale. Il rancore è un peso silenzioso: logora chi lo porta, consuma energie emotive, ti distrugge e non conduce ad alcuna reale soluzione.
In terapia, diventa essenziale sviluppare consapevolezza di questi meccanismi interiori. Riconoscere il rancore, comprenderne l’origine e gli effetti, è il primo passo per interrompere uno schema tossico che mantiene la sofferenza. Solo attraverso questo processo è possibile recuperare benessere, libertà emotiva e aprirsi a modalità più sane di relazione con sé stessi e con gli altri.

Contattami per un supporto psicologico

18/12/2025

I pensieri guidano le azioni, le azioni modellano il mondo. Cambia il pensiero, cambia la realtà

24/10/2025

Cosa sono i disturbi mentali

Secondo il DSM-5, i disturbi mentali sono sindromi che alterano pensieri, emozioni o comportamenti, causando disagio o difficoltà nella vita quotidiana.
Non c’è differenza tra “disturbo” e “malattia” mentale: entrambi indicano una condizione di sofferenza psicologica che può essere curata o gestita con l’aiuto di professionisti come psicologi, psichiatri e psicoterapeuti.

Le cause possono essere diverse:

Biologiche: genetica, neurologia, funzionamento del cervello

Ambientali: stress, traumi, condizioni sociali o economiche

Familiari e personali: temperamento, esperienze infantili

Chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza.

17/09/2025

La salute mentale è un diritto, non un lusso. Avere accesso a un supporto psicologico può fare la differenza nel migliorare la qualità della vita e affrontare le sfide quotidiane.

Con il Bonus Psicologo 2025 puoi accedere a un contributo economico per le sedute:

fino a 1.500 euro, in base al valore ISEE (massimo 50.000 euro)

copertura fino a 50 euro per ogni seduta

domande dal 15 settembre al 14 novembre 2025 tramite portale INPS con SPID, CIE o CNS

Un aiuto concreto per rendere la psicoterapia più accessibile a chi ne ha bisogno.

12/09/2025

🖤AMORE O MANIPOLAZIONE🌓

A volte gesti che sembrano romantici nascondono dinamiche tossiche.

Love Bombing

All’inizio attenzioni eccessive, regali e parole d’amore. Poi improvvisamente freddezza: così si crea dipendenza.

Alti e bassi emotivi

Un giorno ti senti speciale, il giorno dopo vieni ignorato o punito col silenzio. L’obiettivo è confonderti.

Isolamento e colpevolizzazione

Ti convincono che solo loro ti capiscono, allontanandoti da amici e familiari.Ti fanno sentire sempre in errore o responsabile dei loro problemi. Sei tu il problema e non loro.

Controllo e falsa reciprocità

Ti offrono attenzioni o favori, ma poi chiedono in cambio molto di più.

Come difendersi??

Riconosci i segnali (anche del tuo corpo come stress ansia paura alti e bassi)

Metti confini chiari e ALLONTANATI DALLE PERSONE TOSSICHE

Chiedi supporto

Ricorda: l’amore vero non confonde, non manipola, non isola. Ti fa crescere e sentire al sicuro.

Contattami se hai bisogno di supporto psicologico.

07/09/2025

😨 FOMO: la paura di restare indietro 😱

Ti è mai capitato di sentire un nodo allo stomaco quando vedi gli altri divertirsi, avere successo o vivere esperienze a cui tu non partecipi? Quella sensazione ha un nome: FOMO.

La fear of missing out nasce dal confronto costante e dal timore di non essere “abbastanza”: abbastanza sociali, produttivi, realizzati. I social amplificano questa percezione, mostrandoci solo frammenti idealizzati della vita altrui.

📱 La FOMO attiva i sistemi di controllo sociale, generando dolore sociale, simile al dolore fisico a livello neurale.

📱Sintomi principali associati a livelli elevati di FOMO:

carenza di relazioni sociali,

abbassamento dell’umore,

maggiore uso dei social media,

sintomi depressivi e disforici,

percezione di “perdita” o esclusione sociale,

minore consapevolezza di sé,

peggioramento della salute fisica, emotiva e cognitiva (es. sintomi fisici legati allo stress).

📱 L’elevato utilizzo dei social può alimentare un circolo vizioso: più tempo online → più depressione e insoddisfazione → ulteriore bisogno di connessione digitale.
Contattami se hai bisogno di sostegno psicologico!

04/09/2025

LA RICERCA DELL' INFELICITÀ
Molte persone vivono inseguendo il “nuovo”: un oggetto, una relazione, un obiettivo.
L’attesa sembra dare un senso e cresce in noi l’idea di raggiungere finalmente la felicità. Ma appena ottenuto ciò che desideriamo, ci accorgiamo che qualcosa manca ancora.

Questo accade perché la nostra mente tende a spostare sempre più avanti l’asticella: ciò che prima era un traguardo diventa subito “normale”, e serve un altro desiderio da inseguire.
Il risultato? Un ciclo infinito di rincorsa, in cui la felicità sembra sempre un passo più in là.

La vera sfida non è ottenere di più, ma imparare a fermarsi, a riconoscere ciò che già c’è e a trovarvi valore.

03/09/2025

Frequento la scuola di specializzazione in PSICOTERAPIA BREVE E STRATEGICA
L’approccio strategico/interazionista si propone di superare la tradizionale visione nosografica e causale, spostando l’attenzione dalla diagnosi alla trasformazione del problema, inteso come il risultato di soluzioni soggettive ma inefficaci.

Al centro di questo modello ci sono gli aspetti pragmatici, semiotici e contestuali attraverso cui le persone costruiscono e mantengono il proprio disagio. L’intervento terapeutico punta a modificare gli schemi disfunzionali di percezione e azione, facilitando un cambiamento nella rappresentazione di sé, degli altri e della realtà.

Attraverso strategie mirate e interventi focalizzati, spesso realizzabili in tempi brevi, è possibile promuovere cambiamenti individuali e relazionali, agendo sia sulla persona che sul contesto.

Contattami se hai bisogno di un sostegno psicologico!

02/09/2025

🧠✨ La psicologia come cura per la mente

Così come ci prendiamo cura del nostro corpo, è importante occuparsi anche della nostra mente.
Lo stress, le emozioni difficili, i cambiamenti della vita e le relazioni possono influenzare il nostro benessere psicologico più di quanto immaginiamo.

La psicologia offre strumenti preziosi per comprendere ciò che viviamo, dare un significato alle nostre esperienze e trovare nuove strategie per affrontare le sfide quotidiane.
Prendersi cura della propria salute mentale non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio e amore verso sé stessi. 💙

Se senti il bisogno di confrontarti o intraprendere un percorso di sostegno psicologico, sono disponibile su appuntamento per accompagnarti in questo cammino.

📩 Contattami in privato per maggiori informazioni.

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