LiberaMente Felici - Del Prete Angelo Counselor

05/09/2025

🧾Altro obiettivo raggiunto 🧾

🗣️✨ "Non si può non COMUNICARE."

Anche quando pensiamo di non comunicare, il nostro linguaggio del corpo, le espressioni facciali e il tono della voce parlano chiaro. Ogni interazione è una opportunità per esprimere chi siamo e come ci sentiamo.

🔑 Ecco alcuni spunti per riflettere su questo assioma:

1. **Essere Consapevoli**:
Ogni azione ha un impatto. Prendiamoci il tempo per riflettere su ciò che comunichiamo, anche senza parole.
2. **Ascoltare Attivamente**:
La comunicazione non è solo parlare; è anche ascoltare. Essere presenti per gli altri è fondamentale.
3. **Autenticità**:
Comunicare in modo autentico ci aiuta a costruire relazioni sincere e significative.

Ricordiamoci che la comunicazione è un ponte verso la comprensione reciproca. 💖 Se desideri approfondire come migliorare le tue abilità comunicative, sono qui per aiutarti! 🌟

01/09/2025

☀️🏖️ LE VACANZE SONO FINITE 😭😭😭
e, con il loro termine, molti di noi si trovano a dover affrontare un ritorno alla routine che può portare a stress e ansia. 😩
È normale sentirsi sopraffatti all’idea di riprendere le attività quotidiane, ma ricordiamoci che possiamo affrontare questo passaggio con serenità!

Ecco alcuni suggerimenti per gestire lo stress post-vacanze:

1. **Ritmo Graduale**:
Inizia a reintrodurre le tue abitudini poco a poco, senza forzarti.
2. **Momenti di Relax**:
Dedica del tempo a te stesso ogni giorno, anche solo per un breve momento di pausa.
3. **Mindfulness**:
Pratica la consapevolezza per rimanere presente e ridurre l’ansia.
4. **Obiettivi Realistici**:
Fissa obiettivi raggiungibili per la settimana, senza sovraccaricarti.

Ricorda, ogni cambiamento porta con sé nuove opportunità! 🌈✨ Affrontiamo insieme questo periodo di transizione. Se hai bisogno di supporto, sono qui per aiutarti! 💖

25/08/2025

🔍💭 Ti è mai capitato che a volte sembra che voglia davvero esplodere ❓❓❓
🔍💭 Spesso, nella nostra mente, tendiamo a ingigantire i problemi e le preoccupazioni, facendoli sembrare montagne insormontabili. Ma perché accade questo? 🤔

1. PAURA DELL' IGNOTO:
L'incertezza ci spaventa e, per difenderci, amplifichiamo le difficoltà.

2. PERFEZIONISMO:
Vogliamo che tutto sia perfetto e, quando non lo è, ci sentiamo sopraffatti.

3. PENSIERO CATASTROFICO:
A volte, la nostra mente ci porta a immaginare scenari peggiori di quanto siano realmente.

Ricordiamoci che i problemi, per quanto grandi possano sembrare, sono spesso più gestibili di quanto pensiamo. 🌈✨ Prendersi un momento per riflettere, cercare supporto e usare tecniche di mindfulness può aiutarci a mettere le cose in prospettiva e affrontare le sfide con maggiore serenità.

Non siamo soli in questo percorso! Se hai bisogno di aiuto per navigare nei tuoi pensieri e nelle tue emozioni, sono qui per te. 💖

22/08/2025

🌬️💭 Spesso ci sentiamo bloccati da stati d'animo, emozioni, pensieri, ansie e paure che sembrano opprimerci. Ma se ci prendiamo un momento per fare un corretto esame della realtà, ci rendiamo conto che tutto scorre, proprio come l'acqua di un fiume che alimenta il mulino. 🌊💨

La vita è in continua evoluzione, e anche i momenti difficili passano. Imparare a osservare le nostre emozioni senza giudizio ci permette di lasciar andare ciò che non ci serve più e di ritrovare il nostro equilibrio.

Ricorda: ogni tempesta porta con sé la possibilità di un nuovo inizio. 🌈✨ Se hai bisogno di supporto in questo viaggio, sono qui per aiutarti! 💖

12/08/2025

Nonostante tutto la festa della propria vita va sempre festeggiata!
Un compleanno ci ricorda sempre di festeggiare il dono più importante che abbiano ricevuto: la VITA ❤️

25/12/2024

20/10/2024

14/10/2024

Come viviamo le nostre emozioni?

07/10/2024

😡 Rabbia ???
😓 Tristezza ???
😨 Paura ???
😃 Gioia ???
⬇️⬇️⬇️
Scrivilo nei commenti

25/09/2024

È giusto sognare?
Spesso si pensa che sognare è un privilegio che spetta solo ai bambini.
Sognare è invece la fonte dei nostri desideri, la possibilità di realizzare qualcosa che può farci star bene.
È sempre il momento giusto per sognare... e tu quale sogno hai?

23/07/2024

FERIE FERIE FERIE
🏊. 🏖️. ⏳
Più si avvicinano e più diventa strettamente
l'attesa 😰😰😰
Gestire lo stress legato all'attesa delle vacanze lavorative può essere un compito impegnativo, ma con alcune strategie di mindfulness e PNL è possibile rendere questo periodo più gestibile.
Ecco alcuni consigli pratici per affrontare lo stress da attesa delle ferie:
1️⃣ Pratica la consapevolezza del momento presente: concentrati sul qui e ora, lasciando da parte i pensieri riguardanti le vacanze future.
2️⃣ Mantieni una routine equilibrata: svolgi attività che ti rilassano e ti aiutano a mantenere un equilibrio tra lavoro e tempo libero.
3️ Utilizza la visualizzazione positiva: immagina le tue vacanze in modo dettagliato e positivo, visualizzando momenti di relax e divertimento.
Seguimi sulla mia pagina per ulteriori consigli e sostegno nell'affrontare lo stress e goderti al meglio le tue vacanze! 🌿🌞