04/11/2024
Dieta 📋
Ormai é sulla bocca di tutti.
Molto in voga, é la dieta del momento.
Tutti vogliono farla ma non tutti conoscono i principi su cui si basa. 🤷🏻♀️
🔶Cos'é?
É un approccio nutrizionale che prevede un ridotto consumo di ⬇️ e un alto consumo di (buoni)⬆️. L'organismo andando in chetosi, sposta la fonte energetica primaria del corpo dal glucosio ai grassi, facilitando l'ossidazione dei grassi e la potenziale perdita di peso.📉
In poche parole, l'organismo non userà zuccheri come "benzina" ma grassi.🚗
🔶Chi può fare questa dieta?
In linee generali, tutti possono seguire questo tipo di alimentazione eccetto:
🚫
-donne in attesa
-donne in allattamento
-chi soffre di insufficienza renale ed epatica
-diabete di tipo I
-chi ha problematiche cardiache
-alcolismo
-disturbi del comportamento alimentare e disturbi mentali
⚠️ATTENZIONE: per iniziare questo tipo di protocollo si devono valutare diversi fattori, solo con un'attenta visita e anamnesi decideremo INSIEME se iniziare o meno.
🔶Per quanto tempo? ⏰
Puó essere un vero e proprio stile di vita, intervallato da periodi di reintroduzione graduale di carboidrati.
🔶E i risultati ci sono? 🤔
Se seguiti da specialisti esperti (e non sedicenti) i risultati arrivano sempre!
Risultati estetici (perdita di peso, pelle più sana), benessere fisico e mentale ( , benessere intestinale, forza fisica, meno stress)
Lo sapevi che questo protocollo é consigliato a chi soffre di emicranie? 🤯
🔶La mia valutazione personale
La dieta chetogenica é un approccio valido, se seguito da un professionista e non così "provato" a caso perché la cugina della mia amica ha detto che ha perso 10kg in un mese.🤮
Per altre informazioni, scrivetemi pure ❤️
anche per raccontarmi la vostra esperienza!!! 😉
Si, il cioccolato rientra nella dieta Chetogenica 😂
