Namaste e benvenuti a Yoga Dharma Gravina, uno spazio dedicato alla divulgazione e alla pratica dell
Yoga Dharma Gravina è uno spazio di condivisione e divulgazione delle pratiche e della cultura dello Yoga nella nostra bellissima cittadina. In linea con il significato del termine di origine sanscrita - Yoga significa "unione"- questa pagina sarà dedicata alla riscoperta della profonda unità di tutte le cose, che ci rende parte di un'unica potente e amorevole vibrazione. Attraverso tecniche di yoga e meditazione tramandate da grandi maestri, ricercatori e guru di ogni tempo, sarò lieta di condividere esperienze e insegnamenti di questa antichissima disciplina. Perchè lo Yoga, ben al di là degli innumerevoli benefici fisici e psichici, è possibile ritrovare quell’equilibrio e quell'armonia che tanto bramiamo e che continuiamo a cercare senza successo fuori di noi. Ho la certezza che tutto il mondo, oggi più che mai, necessiti del grande sostegno che discipline come lo yoga possono offrire a tutti coloro i quali vogliono imparare, praticare, capire, e capirsi, senza eccezione alcuna. E sono convinta che attraverso la scelta consapevole di percorsi di elevazione (le vie del Dharma), la vibrazione di ogni persona e di ogni comunità possa evolvere per renderci tutti migliori, più sani e felici. Per questo vi dò il benvenuto su questo incredibile cammino, per tutti i passi che vorrete dedicargli (e dedicarvi)
sat nam
Antonietta Bhajandeep Kaur Trotta
16/01/2022
Yoga doesn't need to be perfect. It took me some time to really understand that, but the overlooked truth is that yoga is not just about getting an asana right. It is (so much more) about connecting with your body and -through your body- with nature. And guess what? Your body doesn't need to be perfect either. You might be striving with balance, or inversions, or meditation ... whatever it is that you're not perfect at, it doesn't matter.
You’ll get there eventually, step by step, in your own time. You’ll get it right not because you’ll look awesome. You’ll get it right because it’ll feel right, in every possible way.
Remember it’s all about the journey (to yourself, through yourself), not the destination.
18/09/2021
It wasn’t easy, but in time I’ve learned to allow things to be just as perfect as they already are.
Not only permitted but just perfectly suited to their time and space. And that choice can trigger miracles for you, as much as it did for me.
What’s here is what’s here. Ejoy that spot, anything else will come and you'll deal with it just fine. Trust the timing of your life. 😌🙏🌱
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Non è stato facile, ma col tempo ho imparato a lasciare che le cose fossero perfette esattamente come sono.
Non solo consentite, ma semplicemente e perfettamente adatte al loro tempo e spazio. E questa scelta può fare miracoli per chiunque, proprio come ha fatto per me.
Ciò che è, è ciò che è. Goditelo, tutto il resto arriverà e te la caverai benissimo.
Fidati dei tempi della tua vita.
30/07/2021
“I am not the body. I am not even the mind…”
24/07/2021
Purnima means 'night or day of Full Moon’ and has a special place in many religions. For many Hindus, Purnima is a spiritual day set aside for fasting and worship.
The Purnima Tithi begins at 10:43 AM on Jul 23, 2021, and Purnima Tithi ends at 08:06 AM on Jul 24, 2021.
Gurus are highly significant in the Hindu culture too and a full moon (Purnima) day - observed today on 24 July - is dedicated to all the gurus, our spiritual and academic teachers.
A true Guru is a link between the individual and the Supreme Power. That is why the Guru puja is performed in respect of the teacher on the day of Guru Purnima.
07/07/2021
Yoga is natural, nature is Yoga.
As simple as that ❤️🙏🌳🌱
07/07/2021
"What is important is for you to become content. Again and again, be content. This is an art and this is what meditation is. True sadhana is to be calm, contented, and rested."
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
21/06/2021
Namasté!
Sono davvero felice di ricordarvi che oggi celebriamo la Giornata Internazionale dello Yoga 😌🙏 che è anche il giorno più lungo dell’anno nell’emisfero settentrionale.
Il tema di quest'anno per lo IYD è "Yoga per il benessere", poiché il benessere psico-sociale deve essere prioritario e lo yoga svolge un ruolo fondamentale in tal senso.
Durante la pandemia e il lungo periodo di isolamento e quarantena, lo yoga ha aiutato tanti di noi a trovare stabilità, equilibrio mentale, forza e resistenza e ad affrontare l'insicurezza, l'ansia, la perdita e il dolore.
🧘🏻♀️🧘🏻♂️🙏
A coloro che hanno già abbracciato lo yoga nella loro vita e hanno iniziato questo bellissimo capitolo del loro viaggio su questa terra, faccio i miei più cari auguri con l’invito a proseguire e perseverare nel percorso di meraviglia e scoperta di sé.
A coloro che stanno pianificando di iniziare presto lo yoga, garantisco che sarà il miglior investimento di tutta la loro vita, poiché yoga significa creare equilibrio nei sensi, nel corpo, nell'anima e nella mente e imparare a vivere in modo sano, felice e pacifico.
A tutti e ovunque siate, auguro una vita di gioia e benessere in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga.
(Credits: artbymonica.com)
28/05/2021
Silence is not the surface. Silence is the core. 😌🧘🏻♀️🙌
02/04/2021
Do you agree? 😌🙏
01/04/2021
Sometimes asanas just happen. This one showed up while I was strolling in the park under the extraordinarily warming sun of an early Spring and I enjoyed it immensely!
☺️☀️🌼 🧘🏻♀️
05/03/2021
“Ho detto alla mia anima di stare ferma, e di stare ad aspettare senza sperare.
Perché sperare sarebbe sperare la cosa sbagliata;
Di stare ad aspettare senza amore.
Perché l’amore sarebbe amore per la cosa sbagliata;
Ma resta ancora la fede.
Ma fede e amore e speranza sono tutte nell’attesa.
Aspetta senza pensare, perché non sei pronto per pensare.
E allora l’oscurità sarà luce, e l’immobilità danza.“
T. S. Eliot
13/02/2021
Utthita Parsvakonasana, o "posizione dell’angolo laterale esteso" è una postura che richiede impegno muscolare, stabilità ed equilibrio.
Libera le tensioni accumulate nel torso e nella schiena e agisce in profondità su tutto il corpo, promuovendo un senso di benessere e ritrovata energia.
Questo asana incredibile è diretta alla torsione, all'estensione e all'aumento dell'elasticità della colonna vertebrale e inoltre:
- rafforza e allunga le gambe, le ginocchia e le caviglie
- allunga i legamenti a livello dell'inguine e apre il torace e le spalle
- aumenta la capacità polmonare e stimola gli organi addominali
- aumenta la forza e la resistenza generale.
🥰
E tu, quanto spesso pratichi Utthita Parsvakonasana e quali sono le sensazioni fisiche e mentali che riconosci?
😀🧘🏻♀️💪
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“Yoga exists in the world because everything is linked.”
T.K.V.Desikachar
Benvenuti a Yoga Dharma Gravina, uno spazio di condivisione e divulgazione delle pratiche e delle filosofie dello yoga, nella nostra bellissima cittadina pugliese.
Dal termine sanscrito “yug,” che significa “unione” o “legare assieme”, lo yoga ha come scopo quello di ricongiungere la consapevolezza individuale con la consapevolezza universale, che é l’origine e l’essenza di tutte le cose.
Allo stesso modo, Il termine dharma deriva dalla radice dhr-, “sostenere, mantenere”, e si riferisce al principio di dovere, giustizia, legge, virtù che regge e sostiene. Attraverso la concreta applicazione di principi di purezza, tolleranza, compassione, umiltà e modestia, onestà e rettitudine, il dharma abbraccia ogni fede e ogni religione, poiché si riferisce alle leggi universali ed eterne della natura.
Yoga Dharma nasce dunque con l’intento di riscoprire, manifestare e promuovere la profonda unità di tutte le cose, che ci rende parte di un'unica potente e amorevole vibrazione.
Attraverso la pratica di asana (posture di yoga), di sequenze e di tecniche di meditazione e pranayama (controllo del respiro) tramandate da grandi maestri, ricercatori e guru di ogni tempo, sarò lieta di condividere esperienze e insegnamenti di questa antichissima disciplina, che ho appreso negli anni e che ogni giorno continuo a sperimentare e approfondire.
Sono certa che, oggi più che mai, ci sia grande bisogno del sostegno che discipline olistiche come lo yoga possono offrire. E nel momento in cui sempre più persone sceglieranno di intraprendere il viaggio verso se stessi, con coraggio, tolleranza e compassione, la vibrazione dell’intera comunità potrà evolvere per renderci tutti migliori, più sani e felici.
Nono posso che augurare a tutti voi di iniziare al più presto questo incredibile cammino, che non potrà che renderci tutti migliori, più sani e più felici.
