lucrezia_nutrizionista

lucrezia_nutrizionista Terapeuta dell'alimentatore & Doctor of whys�

21/10/2025

COS’È LA CALMA?

La calma è quando smetti di inseguire e lasci che le cose ti trovino. Sì, anche l’amore, anche la felicità, anche le chiavi che avevi perso.

La calma è un respiro profondo prima di rispondere.
Perché tra il fiato che entra e quello che esce, c’è sempre spazio per un po’ di saggezza.

La calma è un messaggio che non controlli mille volte.
L’hai scritto, l’hai mandato. Il resto non dipende da te.

La calma è un viaggio senza fretta.
È guardare fuori dal finestrino senza contare le fermate, senza chiedere quando si arriva.

La calma è un caffè che aspetta di essere bevuto.
Non scappa, non insiste. Ti aspetta, al caldo, come fanno le cose belle.

La calma è un abbraccio che dura più del necessario.
E alla fine capisci che il necessario, era proprio quel tempo in più.

La calma è un giorno senza notifiche.
Nessun bip, nessun trillo, solo il suono dei tuoi passi che vanno chissà dove.

La calma è una goccia che scava la pietra.
Non ha fretta, non fa rumore, ma vince sempre lei.

La calma è quando guardi il mare e lui ti guarda dentro. E vi capite, senza dire niente.

La calma è lasciare andare le cose che stringono troppo.
Anche le scarpe strette, anche le relazioni scomode, anche quel pensiero che pesa.

La calma è sapersi dire “ci penso domani” senza sensi di colpa.
Perché domani è un giorno bellissimo, anche se non lo conosci ancora.

La calma è la voce di chi sa aspettare.
Non alza il tono, non si affanna. Ti arriva addosso come un soffio, e ti cambia la giornata.

La calma è quando smetti di accelerare un abbraccio.
E ci resti dentro fino a scioglierti, fino a diventare un pezzo di quell’altro cuore.

La calma è l’arte di non rovinare il momento giusto con la fretta sbagliata.
Tipo un bacio dato troppo presto, tipo un sogno lasciato a metà.

La calma è la consapevolezza che il sole sorge sempre. Anche dopo una notte lunga, anche se non lo vedi, lui è lì.

La calma è camminare senza meta.
Perché a volte non serve arrivare, basta andare.

La calma è un libro letto piano.
Una pagina alla volta, con gli occhi che si perdono nelle virgole.

La calma è sapere che la strada giusta è quella dove ti senti leggero.
E che se pesa troppo, forse hai sbagliato direzione.

La calma è il coraggio di dire “oggi no”.
E non dover spiegare il perché.

La calma è fidarsi.
Di sé, del tempo, del fatto che alla fine tutto torna. Anche la pace, anche te stesso.

14/10/2025

Se pensi che sia arrivato il momento, anche per te, di lasciar andare qualcosa che carica la tua mente e affatica le tue giornate sei nel posto giusto 🎯

Ti accompagneremo nel viaggio verso la consapevolezza per capire cosa e come farlo.
Partecipa all'edizione autunnale di PIENO e VUOTO.

Cos'è Pieno e Vuoto?
Un laboratorio esperienziale dove ti guideremo nel capire l'importanza del lasciar andare, su cosa concentrarti per poter raggiungere un grande obiettivo: essere più leggera mentalmente, fisicamente ed emotivamente 💖

Al termine del laboratorio ci fermeremo insieme per gustare dei favolosi piatti con prodotti di stagione sapientemente preparati per noi dalla cucina di Terra di Ea

Ci vediamo a Terra di Ea a Tortoreto il 25 ottobre alle ore 10.30
Per informazioni e per riservare il tuo posto contatta il numero 3773294388

Costo dell'evento €45,00
Prenotazione obbligatoria

🍂 PIENO e VUOTO – versione autunnale 🍂C’è qualcosa di magico nei momenti in cui ci si ferma, si respira e si fa spazio…S...
13/10/2025

🍂 PIENO e VUOTO – versione autunnale 🍂

C’è qualcosa di magico nei momenti in cui ci si ferma, si respira e si fa spazio…
Spazio per sé, per alleggerire ciò che pesa e riempirsi di ciò che nutre davvero. 💛

L’edizione estiva di Pieno e Vuoto è andata sold out in pochissimo tempo, segno che tante persone sentono il bisogno di ritrovarsi, condividere, riscoprirsi.
Questa volta torniamo con un’esperienza ancora più ricca e profonda, tra:
✨ un laboratorio per fare ordine – fuori e dentro
🥦 un laboratorio nutrizionale per ritrovare equilibrio e consapevolezza
🍷 un pranzo conviviale, buono per il corpo e per l’anima, firmato Terra di Ea

📅 25 ottobre – ore 10.30
📍 Terra di Ea, Alba Adriatica

I posti sono limitati e si riempiono in fretta: regalati un giorno per te.
💌 Prenota ora al 377 329 4388 (costo 45€)

10/10/2025

Ho scritto un libro!
E potete preordinarlo qui: https://amzn.to/3INYWyC
"Dal caos cosmico alla prima scintilla di vita: un viaggio tra stelle, RNA e altre molecole per capire come la materia ha imparato a vivere."
Dal 14 ottobre in libreria!

Evento organizzato con due grandi professioniste!!Oggi voglio dire grazie a me stessa, per tutto quello che faccio, per ...
02/08/2025

Evento organizzato con due grandi professioniste!!

Oggi voglio dire grazie a me stessa, per tutto quello che faccio, per ogni piccola attenzione che dedico, a come mi diverto nel pensare ed creare le idee, alla mia libertà che scelgo e difendo ogni giorno perché solo nella mia libera espressione sono e saró sempre la persona che sono diventata.💙

Con questo evento concludo ed entro nella pausa estiva, ricarico le batterie e di energia per tutti i miei pazienti!

Prevedo solo tempi lenti e ascolto interiore, cosa che vi invito a fare a tutti voi!!🌺

La vostra doc non risponderà a messaggi o mail durante questo periodo, (quello che insegno a voi , vale anche per me) sono certa che capirete l esigenza di riposo😘

12/07/2025

Quanto cambierebbe la tua vita perseguendo il benessere e facendo scelte consapevoli?

Non un semplice incontro informativo ma un vero e proprio laboratorio esperienziale, sotto la supervisione della

Ti aspettiamo il 1° agosto alle 17.30 nella splendida cornice naturale di Terra di Ea, per un incontro unico in cui rifletteremo sul rapporto con il cibo, gli spazi che abitiamo e il nostro benessere mentale.

Inizieremo alle 17.30 con un viaggio all’interno degli spazi della tua casa per scoprire cosa ti sta comunicando e quanto è importante ascoltare ciò che arriva dai luoghi nei quali abitiamo 🏡 con

Proseguiremo con un esperienza multisensoriale sul cibo che ci nutre🥗 Sperimenteremo e scopriremo cosa ci attrae e cosa invece evitiamo utilizzando i nostri sensi per orientarci nella selezione con

Alle 19.30 gusteremo un aperitivo creato dalle sapienti mani della cucina di

Scrivici per informazioni!

🍷 Momenti di confronto, bellezza e convivialità, per nutrire corpo, mente e cuore.

📍 Terra di Ea – via Prato 10 Tortoreto (TE)
💰 20€ a persona
📞 Prenotazioni obbligatoria al 3773294388

Fai spazio al benessere. Ti aspettiamo!

12/07/2025

lucrezia_nutrizionista
Tiziana Prosperi Professional Organizer
Terra di Ea

Bellissima serata ieri !!!Evento "stella sotto le stelle" Abbiamo fatto diverse chiacchierate insiemeAssaggiato con piac...
11/07/2025

Bellissima serata ieri !!!
Evento "stella sotto le stelle"

Abbiamo fatto diverse chiacchierate insieme
Assaggiato con piacere le granole Val
E giocato con il carrello della spesa per i più piccoli!!!

Grazie a tutti voi!

Dott.ssa Lucrezia Capriotti

Vi aspetto oggi GIOVEDI 10 LUGLIO per consulenze nutrizionali GRATUITE,  assaggi speciali e giochi con i bimbi in tema n...
10/07/2025

Vi aspetto oggi GIOVEDI 10 LUGLIO per consulenze nutrizionali GRATUITE, assaggi speciali e giochi con i bimbi in tema nutrizionale!!!

La serata inizierà intorno le 19.30 con giochi divertenti con i più piccoli e a seguire ci spostiamo in ambulatorio per le consulenze.

Ai partecipanti piccoli sconti per settembre!!!

Vi aspetto

Dott.ssa Lucrezia Capriotti-BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Indirizzo

Parini 4, Stella Di Monsampolo,, Osvaldo Licini 29, Grottammare, 63066
Grottammare
63077

Telefono

+393409554037

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