Bettina Henn

21/11/2025

18/11/2025

Quando il corpo percepisce una restrizione eccessiva, attiva meccanismi di difesa che rallentano il metabolismo e aumentano il senso di fame.

Non è mancanza di forza di volontà, ma una risposta fisiologica:
il cervello “pensa” di dover conservare energia per sopravvivere.

Dimagrire in modo sano significa nutrire il corpo in equilibrio,
fornirgli ciò di cui ha bisogno per sentirsi al sicuro e funzionare meglio.

L’obiettivo non è mangiare poco, ma mangiare bene e in modo adatto a sé.

Se vuoi capire come ritrovare equilibrio senza rigidità,
puoi contattarmi in privato o su WhatsApp.

11/11/2025

Ti capita di avere periodi in cui ti senti più gonfio, stanco o “infiammato”, anche seguendo una dieta bilanciata?

Potrebbe dipendere dal modo in cui il tuo corpo gestisce lo stress ossidativo e l’infiammazione.

Alcune varianti genetiche influenzano l’efficienza dei sistemi antiossidanti e delle vie infiammatorie, modificando la risposta alle sollecitazioni quotidiane e persino ai nutrienti che assumi.

Conoscere queste predisposizioni permette di scegliere in modo mirato:

- alimenti più adatti al tuo metabolismo,
- integrazioni personalizzate,
strategie preventive per la salute cellulare.

Nel mio studio utilizzo l’analisi genetica per costruire percorsi nutrizionali
che aiutano a mantenere equilibrio, energia e benessere nel tempo.

Se desideri approfondire o parlarne insieme,
puoi scrivermi in privato o su WhatsApp.

07/11/2025

Grazie della serata, è stato un piacere parlarci del percorso nutrizionale basato sul proprio DNA 🥰 non vedo l’ora di accompagnarvi nei vostri percorsi 🧬

07/11/2025

Grazie della serata, è stato un piacere parlavi del percorso nutrizionale basato sul proprio DNA 🥰 Non vedo l’ora di accompagnarvi nei vostri percorsi! 🧬

07/11/2025

Questa sera ad Aosta 😘

04/11/2025

Lo stress prolungato, la mancanza di sonno o i ritmi irregolari alterano il rilascio di cortisolo, l’ormone che regola fame e accumulo di grasso.
Il corpo entra in modalità “difesa”: rallenta, conserva energia, chiede zuccheri. Ritrovare un equilibrio tra mente e metabolismo significa lavorare su più livelli:

- regolarità dei pasti,
- qualità del sonno,
- alimenti funzionali che sostengono il sistema nervoso,
- gestione dello stress quotidiano.

Nel mio studio integro sempre l’aspetto nutrizionale con quello mentale e ormonale,
per aiutare la persona a sbloccare davvero il metabolismo, in modo sostenibile.
Se vuoi confrontarti o approfondire, puoi contattarmi direttamente su WhatsApp o con un messaggio privato.

28/10/2025

Ti capita di sentirti stanco anche seguendo uno stile di vita sano?

Ogni corpo elabora i nutrienti in modo diverso:
per qualcuno un pasto equilibrato è una fonte di energia,
per altri lascia solo una sensazione di pesantezza o affaticamento.

La genetica gioca un ruolo chiave in tutto questo.
Conoscere il proprio profilo genetico può aiutare a migliorare l’efficienza metabolica e a ritrovare vitalità, partendo da un piano alimentare realmente su misura.

Nel mio studio accompagno ogni persona in un percorso nutrizionale personalizzato,
basato anche sulle proprie caratteristiche genetiche.

Per informazioni o per fissare un incontro conoscitivo,
puoi scrivermi in privato o su WhatsApp.