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Emanuele Brunello - Nutrizionista

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Emanuele Brunello - Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Emanuele Brunello - Nutrizionista, Nutrizionista, Via Vicenza, 3, Vicenza.

🍏 Nutrizionista e preparatore specializzato in salute, forma fisica e performance per persone, sportivi e atleti agonisti.
🏋️‍♂️ Piani personalizzati basati su analisi, obiettivi e stile di vita.
🥇Costruiamo insieme il tuo percorso, passo dopo passo!🥇

07/02/2026

Vuoi mettere massa muscolare ma non sai da dove partire?

In questo video ti spiego cosa fare se inizi davvero da zero: imparare la tecnica giusta, seguire una progressione sensata in palestra e costruire un’alimentazione che supporti l’aumento di peso nel tempo.

Andare in palestra “a caso” non basta. Senza progressioni e costanza, stai solo sprecando tempo ed energie.

Se vuoi risultati reali, serve metodo.

👉 Guarda il video e parti con il piede giusto.

27/01/2026

Smettila di perdere tempo…

In questo video ti spiego perché partire solo con l’allenamento o solo con la dieta non funziona quasi mai.

Guarda il video e smetti di chiederti da dove partire.

22/01/2026

Se la dieta non è andata bene, il controllo è ancora più importante.

Non serve a giudicare, ma a capire cosa non ha funzionato e come sistemarlo.

Guarda il video per capire perché non dovresti mai saltarlo.

E tu sei andato/a al controllo? Fammelo sapere nei commenti! 🤨

13/01/2026

Molte “intolleranze” di cui si sente parlare oggi non sono vere diagnosi...
In questo video ti spiego perché le diete ad esclusione vengono spesso proposte senza reali basi cliniche.

Parliamo anche di perché l’intestino vada educato gradualmente, quando ha senso eliminare un alimento e perché queste strategie, se necessarie, devono essere temporanee e supervisionate da professionisti sanitari qualificati.

L’obiettivo non è negare le vere intolleranze, ma aiutarti a distinguere tra informazione scientifica e promesse infondate.

👉 Se hai dubbi o vuoi capire meglio la tua situazione, scrivimi nei commenti o in privato.

seo: intolleranze alimentari · diete ad esclusione · digestione · salute intestinale · nutrizione scientifica

07/01/2026

Mettere massa muscolare e perdere grasso allo stesso tempo: mito o realtà?
In questo video parliamo di ricomposizione corporea e chiarisco quando è davvero possibile ottenere entrambi i risultati e quando, invece, non è realistico aspettarselo.

👉 Se vuoi capire qual è il percorso giusto per il tuo caso, scrivimi nei commenti o in DM.

seo: ricomposizione corporea · massa muscolare e perdita di grasso · fase di massa o definizione · strategia nutrizionale

29/12/2025

Cosa fare dopo le feste?

In questo video parliamo di come gestire l’alimentazione dopo i pasti più abbondanti del periodo natalizio, evitando l’errore più comune.

👉 Hai dubbi su come riorganizzare la tua alimentazione dopo le feste? Scrivimi in privato.

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24/12/2025

Cosa farsene del panettone avanzato? Ti aiuto io!

In questo video ti spiego come reinserirlo in modo intelligente nella tua giornata alimentare, senza sensi di colpa e senza “buttare” l’equilibrio delle feste.
Vediamo insieme quando ha più senso consumarlo, a colazione, prima o dopo l’allenamento, oppure come dolce serale.

Se ti è piaciuto il video, lasciami un “mi piace” per
supportarmi!

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19/12/2025

Il problema del Natale non è il pranzo del 25, ma tutto il periodo che lo circonda.
In questo video parliamo di come gestire i giorni dal 20 al 31 dicembre senza trasformarli in una maratona di abbuffate, mantenendo equilibrio, movimento e buone abitudini.

Niente rinunce estreme: piccoli accorgimenti quotidiani, come restare attivi e muoversi ogni giorno, fanno davvero la differenza per arrivare a fine feste senza sensi di colpa e senza stravolgere la forma fisica.

👉 Se ti è piaciuto il video, lasciami un “mi piace”. Con questo contenuto vi auguro Buone Feste dal vostro biologo nutrizionista di fiducia 🎅🏼

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16/12/2025

Scienza o tradizione? Nella nutrizione sportiva la differenza conta.
In questo video mettiamo a confronto approcci scientifici e abitudini tradizionali per capire cosa funziona davvero per un atleta: dalla preparazione pre-gara, all’integrazione durante l’attività, fino alle strategie di recupero serale.

L’obiettivo non è schierarsi, ma aiutarti a distinguere ciò che ha basi solide da ciò che viene fatto “per abitudine”, così da costruire una strategia nutrizionale più efficace e consapevole.

👉 Se vuoi approfondire o adattare queste strategie al tuo sport, scrivimi nei commenti o in DM.

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05/12/2025

Pizza o piadina?

In questo video mettiamo a confronto due scelte super popolari per capire quando conviene scegliere l’una o l’altra in base ai tuoi obiettivi e alla tua giornata alimentare.

Non si tratta di trovare un “cattivo” e un “buono”, ma di capire cosa cambia davvero a livello nutrizionale e come fare una scelta più intelligente senza rinunciare al gusto.

👉 Hai ulteriori dubbi? Scrivimi nei commenti o in DM.

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fitnessitalia

03/12/2025

In questo video valuto 5 colazioni molto comuni e ti spiego cosa considerare per capire davvero se sono adatte ai tuoi obiettivi.

Non si tratta di promuovere “colazioni perfette”, ma di imparare a leggere gli errori più frequenti e capire come rendere ogni scelta più equilibrata e sostenibile nella vita di tutti i giorni.

L’obiettivo è darti criteri semplici e pratici per costruire una colazione che ti dia energia, sazietà e continuità.

👉 Hai dubbi sulla tua colazione? Scrivimi nei commenti o in DM.

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mangiaresano

28/11/2025

Allenarsi a digiuno può sembrare una strategia “smart”, ma per un atleta spesso è l’esatto opposto.
In questo video ti spiego perché l’alimentazione pre-workout è fondamentale per proteggere le prestazioni, evitare cali energetici e sostenere la qualità dell’allenamento.

Il punto non è demonizzare il digiuno, ma capire quando può funzionare e quando invece rischia di compromettere forza, potenza e recupero.
Se ti alleni seriamente, questo è un concetto che devi conoscere.

👉 Hai dubbi su come e cosa mangiare prima dell’allenamento? Scrivimi nei commenti o in DM e ti preparo un esempio personalizzato.

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