Dejanira Bada

Dejanira Bada Giornalista pubblicista da più di quindici anni (iscritta all'Ordine dei giornalisti della Lombardia), studiosa, divulgatrice, esperta di mindfulness.
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Autrice del bestseller “Il Pensiero Tibetano” (Giunti) e di libri sulla meditazione per Piemme, Gribaudo, Corriere della Sera; giornalista, istruttrice di Yoga 500 RYT, Mindfulness MBSR, Mindfulness Professional Trainer® www.mindfulnesswave.com Autrice del bestseller Il Pensiero Tibetano e della prefazione a Il libro tibetano dei morti (Giunti Editore), e di altri libri sul mondo della meditazione

pubblicati da Piemme-Mondadori, Gribaudo-Feltrinelli, Corriere della Sera. Diplomata come istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness con l’Istituto di Mindfulness Interpersonale (riconosciuto dalla British Association of Mindfulness-Based Approaches BAMBA, UK Network for Mindfulness), la cui direzione scientifica e didattica è curata dai Direttori della FEDERPSI alta formazione (Federazione italiana psicoterapia, ricerca e formazione integrata). Iscritta all’Albo Nazionale della Federmindfulness (Federazione italiana mindfulness). Accreditamenti: Mindfulness Professional Trainer®, Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® e Mindfulness Basic Training. Il riconoscimento come Mindfulness Professional Trainer® “rappresenta l’attestazione del massimo livello di competenze professionali legate alla mindfulness. Questa certificazione, riconosciuta internazionalmente, attesta un livello di eccellenza e competenza avanzata nell’insegnamento e nella pratica della mindfulness“. Il Mindfulness Professional Trainer può insegnare anche ad altri professionisti. Insegnante di yoga e meditazione, diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance). I libri:
• Prefazione a Il libro tibetano dei morti (Giunti)
• I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo (Piemme)
• La vita. La gioia di esistere (Corriere della Sera)
• Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness (Gribaudo/Feltrinelli)
•Il Pensiero Tibetano (Giunti)
•Storia di un uomo vescica (Villaggio Maori Edizioni - vincitore di 5 premi letterari, con prefazione di Angrea G. Pinketts)
•Il silenzio di ieri (CTL Editore)

Fondatrice di Mindfulness Wave - Per divulgare consapevolezza. Corsi di mindfulness a Milano e online per la riduzione dello stress e la prevenzione del burnout. Per privati e aziende. www.mindfulnesswave.com
www.dejanirabada.com
https://it.wikipedia.org/wiki/Dejanira_Bada

In questo periodo della mia vita sto vivendo come una nomade.Sono in giro da fine maggio e vagherò ancora fino almeno ai...
18/08/2025

In questo periodo della mia vita sto vivendo come una nomade.

Sono in giro da fine maggio e vagherò ancora fino almeno ai primi di settembre.

Sto affrontando tanti e grandi cambiamenti.

Non ho una casa (fisica) e non ho più un posto che possa chiamare “casa”.

Sono parecchio stanca ma anche felice. A breve troverò di nuovo una base e mi stabilizzerò per un po’, per poi viaggiare di nuovo e trovare anche un posto in mezzo alla natura.

Molte persone non riescono a vivere nell’incertezza e fanno di tutto per cercare di avere il controllo.

Eppure, la vita ci mette pochi secondi per ricordarci che tutto può cambiare in un attimo e far crollare ogni nostra certezza e stabilità.

Se non avessi avuto la Mindfulness, tutto sarebbe stato molto più difficile e complicato, ma una delle cose che si è rivelata fondamentale nell’affrontare questi mesi, è stata dialogare con le mie parti interiori, quelle del passato, dalle bambine alle adolescenti.

Per identificarle meglio ho recuperato anche delle loro foto.

Hanno anche dei nomi: il dubbio, la guerriera, papero, la bambina triste, quella felice, intellettuale e quella ferita… siamo in 14, non starò a presentarvele tutte 😁

Sono entrata in contatto con loro facendo la terapia EMDR.

Se loro stanno bene, l’adulta può continuare a tenere le redini della situazione e surfare sulle vicissitudini dell’esistenza.

Se loro hanno paura o iniziano a non sentirsi al sicuro, allora vanno ascoltate e confortate.

Ecco, senza di loro non so se riuscirei a vivere con serenità questo periodo.

E tu sei in contatto con le tue parti interiori?
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La mia riflessione sul libro “Attesa di Dio” della filosofa e mistica Simone Weil. Il mio viaggio ad Assisi sulle sue tr...
06/08/2025

La mia riflessione sul libro “Attesa di Dio” della filosofa e mistica Simone Weil. Il mio viaggio ad Assisi sulle sue tracce.

Per la rivista culturale Pangea.news.

Leggilo anche nel mio blog Ruit hora.

Link in bio!
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Questa è la storia di com’è nato Midnfulness Wave e di come la meditazione abbia cambiato e migliorato la mia vita.Parle...
30/07/2025

Questa è la storia di com’è nato Midnfulness Wave e di come la meditazione abbia cambiato e migliorato la mia vita.

Parlerò molto del mio passato anche nel prossimo libro che uscirà a breve.

Non ne ho hai voluto parlare in modo così approfondito fino a oggi.

Forse non ero pronta, avevo paura dei giudizi.

Oggi ho la certezza che la mia esperienza può essere d’aiuto e d’ispirazione per molti.

È una storia di rinascita, e voglio condividerla con voi.

Raccontatemi anche le vostre storie qui sotto nei commenti e fatemi sapere se anche voi avete vissuto qualcosa di simile ❤️

https://mindfulnesswave.com/2025/05/16/come-la-mindfulness-ha-migliorato-la-mia-vita/

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Quest'anno, oltre alla consueta versione in presenza che partirà mercoledì 1 ottobre aMilano presso SAN propongo anche u...
28/07/2025

Quest'anno, oltre alla consueta versione in presenza che partirà mercoledì 1 ottobre a
Milano presso SAN propongo anche una versione online del Protocollo MBSR, il metodo ufficiale evidence based per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness. Da martedi 30 settembre.

Scopri di più qui e scrivimi subito se interessato!

E tu cosa ne pensi? Leggi l’intero articolo nel mio blog Mindfulness Wave!•Link in bio! #ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴢɪᴏ...
16/07/2025

E tu cosa ne pensi? Leggi l’intero articolo nel mio blog Mindfulness Wave!
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Link in bio! #ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ

Conosci il mio blog Ruit hora? Lo trovi sul sito: www.dejanirabada.comScopri tutti i miei articoli!• ...
09/07/2025

Conosci il mio blog Ruit hora? Lo trovi sul sito: www.dejanirabada.com

Scopri tutti i miei articoli!
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#ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ

Appena tornata da Cosmica Yoga Festival a Montecatini Terme, dove ho condotto conferenze e lezioni di yoga e mindfulness...
07/07/2025

Appena tornata da Cosmica Yoga Festival a Montecatini Terme, dove ho condotto conferenze e lezioni di yoga e mindfulness, eccomi dopo la prima call con una grande azienda con la quale inizierò un percorso online di mindfulness da settembre con dipendenti italiani e stranieri.

📍 Il wellbeing aziendale sta diventando sempre di più una priorità anche in Italia.

Scopri il mio progetto: Mindfulness Wave - Per divulgare consapevolezza. Corsi di Mindfulness a Milano e online per la prevenzione del burnout e la riduzione dello stress. Per privati e aziende 👇

https://mindfulnesswave.com/

La mia riflessione sul libro “Attesa di Dio” di Simone Weil. Il mio viaggio ad Assisi sulle sue tracce:
06/07/2025

La mia riflessione sul libro “Attesa di Dio” di Simone Weil. Il mio viaggio ad Assisi sulle sue tracce:

Nel 1937, Simone Weil fu ad Assisi; fu un viaggio determinante. Penetriamo nelle segrete del Padre sfogliando “Attesa di Dio”

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà ...
02/07/2025

Sabato 13 settembre, dalle 10,00 alle 17,00, presso SAN Spazio Arti Naturali, Via Giulio Belinzaghi 3, Milano, si terrà un workshop di formazione sulla mindfulness e il Mindful Yoga condotto da due grandi esperte:

👉 Maria Beatrice Toro, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, Direttrice della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT di Roma.

👉 Dejanira Bada: scrittrice, giornalista, divulgatrice, istruttrice del Protocollo MBSR, Mindfulness Professional Trainer e insegnante di yoga (RYT 500, CSEN, Yoga Alliance).

🧘🏻‍♀️Una giornata all’insegna della consapevolezza, tra teoria e pratica, per approfondirne aspetti fisici e mentali. Conosceremo varie meditazioni, alcune delle quali provenienti dal metodo ufficiale per la riduzione dello stress: il Protocollo MBSR, il programma evidence based ideato dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn, professore della School of Medicine dell’Università del Massachusetts.

Non mancheranno gli “inquiry”, i momenti di condivisione tra i partecipanti.

Gli allievi sono invitati a portare il pranzo al sacco, che si consumerà insieme presso la location per fare esperienza diretta del Mindful Eating.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione e crediti ECM per psicologi e medici.

📍Per iscrizioni e informazioni:
dejanira@mindfulnesswave.com

Scopri di più: https://mindfulnesswave.com/2025/07/01/mindfulness-e-mindful-yoga-workshop-sinergico-condotto-da-maria-beatrice-toro-e-dejanira-bada/
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Indirizzo

Jesi

Telefono

+393394646248

Sito Web

http://www.dejanirabada.com/, https://it.wikipedia.org/wiki/Dejanira_Bada

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Mindfulness Wave

Mindfulness Wave è il progetto di Dejanira Bada, istruttrice mindfulness, insegnante di yoga, scrittrice e giornalista di Milano.

Dalla sezione About:

“La mindfulness non è una pratica new age che vi spingerà tra le braccia di qualche strano santone, guru dell’ultim’ora o, ancor più grave, di qualche setta, e soprattutto non vi obbligherà a cambiare vita.

Se l’intento della mindfulness fosse questo, non la praticherei e soprattutto non la insegnerei.