Pillolette: la psicologia in piccole dosi

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Pillolette: la psicologia in piccole dosi

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15/03/2025

Oggi celebriamo la Giornata Mondiale dei Disturbi del Comportamento Alimentare, un'occasione importante per sensibilizzare l'opinione pubblica su questi disturbi emotivi che colpiscono molte persone in tutto il mondo. 💚

I disturbi del comportamento alimentare, come l'anoressia nervosa, la bulimia nervosa e l'iperfagia, possono avere un impatto significativo sulla vita delle persone e sul loro benessere mentale e fisico. 🙁

In questa giornata, invito tutti a riflettere sull'importanza di promuovere una sana relazione con il cibo e il proprio corpo, e a sostenere coloro che lottano con questi disturbi. 👩‍❤️‍👨

Insieme possiamo trovare la soluzione migliore per affrontare questo disturbo e favorire un recupero duraturo. 💪

Ricorda che la salute mentale è tanto importante quanto quella fisica, e che chiedere aiuto è un segno di forza.

08/03/2025

Spesso, ci concentriamo troppo sulle esigenze degli altri e ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stesse. Spesso quando siamo sopraffatte ci dimentichiamo di fermarci e di fare qualcosa che ci piace per rilassarci. Spesso abbiamo fatica ad esternare le nostre emozioni perché non abbiamo tempo. Spesso abbiamo paura di prendere una decisione perché non crediamo ne siamo all’altezza. Spesso dimentichiamo la sicurezza, la caparbietà, l’intraprendenza, la fermezza delle nostre azioni. Spesso rimandiamo a domani quello che potremmo fare oggi. Spesso ci preoccupiamo degli altri ma mai di noi stesse.
La verità è che il nostro benessere a volte stendiamo a riconoscerlo e fatichiamo a ritagliarci un momento nostro, di pace e meritata attenzione. Quell’attenzione per sé stesse e con sé stesse.
La cura di sé stesse non riguarda solo l'aspetto fisico, ma anche la salute mentale e il benessere emotivo. Significa dedicarsi del tempo ogni giorno per fare attività che ci piacciono, prendersi cura della nostra mente e del nostro corpo, dare voce alle nostre passioni oltre che al lavoro. Coltivare il tempo con gli amici perché le relazioni ci nutrono e con esse abbattiamo anche lo stress.
Tutto questo per dire che l'amore di sé stesse è un aspetto cruciale della nostra vita. Significa accettarsi per quello che si è, con tutti i propri difetti e pregi, e riconoscere il proprio valore come persona. Solo così potremo costruire relazioni sane, felici e durature e dare vita ai più bei progetti del futuro.

L’amore per sé stesse è la base per una vita felice e appagante!

Auguri a tutte le donne!

Indirizzo

L'Aquila

Sito Web

https://www.veronicavalerio.it/

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