Ayurveda Massage & Yoga

Ayurveda Massage & Yoga Offro massaggi ayurvedici e insegno yoga per rigenerare mente e corpo. Mi chiamo Sara e sono appassionata di ayurveda e yoga.

Desidero trasmettere e condividere i benefici di queste antiche scienze olistiche per condurre una vita più salutare e sentirsi bene nel proprio corpo. Queste discipline olistiche mi hanno aiutata sia a livello fisico che mentale a trovare benessere ed equilibrio. Desidero trasmettere e condividere con voi i benefici di queste antiche scienze olistiche per condurre una vita più salutare e sentirsi bene nel proprio corpo.

La mia prima lezione di yoga di questo anno 2025, l'ho dedicata ai nostri sogni. Il nostro tempo è molto prezioso, e per...
10/01/2025

La mia prima lezione di yoga di questo anno 2025, l'ho dedicata ai nostri sogni. Il nostro tempo è molto prezioso, e per questo dobbiamo agire subito, senza aspettare il momento giusto per realizzare ciò che desideriamo. Trasforma la tua vita in un’avventura, prendendo decisioni audaci al momento giusto. È fondamentale coltivare sogni e dedicarsi con passione per realizzarli. Solo chi è disposto a correre dei rischi e a perdere potrà vincere e raggiungere i propri obiettivi. Non c’è momento migliore del presente per iniziare a realizzare i propri sogni.

Vai sul mio blog per fare l'esercizio di Dharana che abbiamo fatto insieme, tratto dal libro di Janesh Vaidya "Die mentale Kraft des Ayurveda":
https://www.webador.it/v2/website/5689405/editor/post/2254654

Questo esercizio ci aiuta a concentrarci e a rafforzare la mente, migliorando la nostra capacità di focalizzarci sul presente e sui nostri obiettivi. Praticare Dharana, la concentrazione, ci permette di allenare la mente, sviluppando una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore. È un passo fondamentale verso il raggiungimento dei nostri sogni e del nostro benessere mentale e fisico.

10/12/2024
Nelle mie lezioni di yoga dedico sempre una parte alla filosofia yogica. In questo periodo esploriamo il tema dell'umano...
07/12/2024

Nelle mie lezioni di yoga dedico sempre una parte alla filosofia yogica. In questo periodo esploriamo il tema dell'umanologia yogica. Nell'ultima lezione, ho scelto di condividere un discorso di Yogi Bhajan riguardo alla natura della donna. Considera che la luna rispecchia l'energia femminile mentre il sole quella maschile.

"Dio vi ha create belle sofisticate, il potere che vi regola è quello della luna. Siete un aspetto dell’attività lunare, la luna è bella specialmente quando è piena. Niente su questo pianeta crescerebbe e si svilupperebbe dallo stato di seme alla maturità senza la luna. Il sole governa il seme e lo stato di maturità, ma il passaggio dal seme alla maturità è nel potere della luna. Quello che però chiamiamo potere lunare può essere anche potere lunatico. Nella vita dovete decidere a quale delle due volete appartenere: o siete lunari o siete lunatici. Dovete semplicemente capire che è così che siete fatte. Ciò che definisce una donna è la crescita costante, l’espansione costante e la costante ricerca di eccellere. Nel momento in cui si ferma, non importa se sia ricca o povera, sposata o no, una pr******ta o una dea, non fa differenza perché diventa lunatica. Non ci sono vie di mezzo: il vostro fato è un destino, è stabilito e sigillato. La facoltà speciale della luna è quella di crescere e tarare, crea una vibrazione costante di luce ed oscurità. La bellezza della luna è che nonostante crei luce e oscurità rimane quella. La luce terrena da oscurità… da luce splendente terrena ma non cambia la sua facoltà di essere luna. E ugualmente la donna rimane donna dall’inizio alla fine che sia brillante o no, che sia di umore eccessivamente mutevole o no, che sia tesa o no, che sia bella o br**ta. Perciò semplicemente ricordate cos’è la luna. La luna nel riflettere il sole espande la sua energia. Il sole da se stesso non ha energia di espansione. Se non ci fosse la luna ogni seme non rimarrebbe altro che un seme, punto a capo.

Ricordatevi: il sole da se stesso è l’energia più potente per la quale tutti viviamo, ma senza la luna nulla crescerà. Se ci fosse soltanto il sole saremmo degli spermatozoi con un perfetto cervello … e moriremo come spermatozoi, non ci sarebbe nulla. In quanto donne voi avete la facoltà fondamentale… Ma quando si dice che l’uomo non ce l’ha ma voi ce l’avete non volete assumervene la vostra responsabilità. Se non volete essere donne compilate un modulo e ditelo a dio onnipotente, ma finchè siete donne dovete prendervi la responsabilità di essere donne, svolgere attività di donne, trattare voi stessi come donne ed espandervi come donne. Il problema è che la maggior parte di voi nella maggior parte dei casi vi è stato detto che siete delle persone, una persona di genere neutro, la donna è un genere definito. E’ un fatto noto da secoli che la donna vuole neutralizzare e che la donna non vuole prendersi le sue responsabilità di essere donna. Anche se diventate una donna in carriera, una donna d’affari sarete sempre donna. Quel che voglio puntualizzare è che la vostra natura fondamentale di donna ha bisogno di essere protetta, nutrita, curata e messa in gioco. Se contate su quel che vi sta intorno e che è alla vostra portata impazzirete. Quando un raggio di sole colpisce la luna si infrange in migliaia di raggi di facoltà lunare. Il vostro potere è quello di diminuire il calore del sole e di trasformarlo nel potere della crescita e di rifletterlo un milione di volte. Tra milioni di spermatozoi ne scegliete uno e ne fate un bambino che potrebbe essere un Cristo o il Buddha di domani. Questa facoltà non è mai scomparsa. La vostra facoltà di dare il via a questa terra è la vostra, lo è stata e lo sarà. Nessuno ve la può togliere. Il vostro problema è che volete essere Dio, volete essere l’acqua, ma voi bevete e date l’acqua. Sono secoli che volete tutto questo. La vostra influenza sugli uomini è così grande che per somigliarvi sono diventate donne. La vostra facoltà di influenzare è grande ma la vostra proiettività si è deteriorata. Il vostro potere di riflettere Dio vi pone un passo avanti agli uomini. L’uomo nasce semplicemente dalla vera esperienza di Dio, non può riflettere, voi potete. Quello che sto cercando di dirvi oggi fondamentale è che la rudezza e il linguaggio rude e i modi rudi non sono per le donne delicate … perché allora diventate uguali agli uomini. Non è la vostra carta vincente, le vostre situazioni bisbetiche vi hanno fermato lì. Sto solo cercando di spiegarvi una cosa: oggi alla mia età nello stato di coscienza in cui mi trovo desidero condividere con voi il senso delle cose. Per secoli mi dispiace che siete donne ci siamo arrotolati sopra. Nessuno vi ha mai detto niente della danza cosmica della donna. Il vostro potere di donne è la fermezza della protezione, secondo riflettere o non riflettere. Se la notte è scura è un problema della gente non della luna, lei è lì. Se la notte è luminosa è un problema della gente, la luna non ha problemi. La luna mantiene la sua identità di luna, non diventa il sole. Perché non potete rimanere tranquille, calme, quiete e belle in voi stesse? Volete vincere una cosa nella vita? Lasciate che il uomo vi parli per primo, perché il raggio di sole colpisce per primo e la luna lo riflette soltanto. La luna non va mai dal sole perché solo manda il suo raggio. Lasciate che sia lui a parlarvi per primo. Provate questo metodo. Quando una donna se ne viene fuori per parlare ad un uomo, questo è il primo errore che commette. Questa è la vostra facoltà, questo è il vostro potere. Ascoltate di più e parlate di meno.

Nel momento di avversità parlate di prosperità, questa è la vostra carta vincente

nel momento del peccato parlate di Dio

nel momento basso parlate alto

voi siete responsabili delle maree

quando splendete ci sarà alta marea

con la luna piena ci sarà la marea

questa è la pura legge della natura ed è anche la vostra legge

quando sarete luminose e splendenti, l’energia sarà lì, il […] sarà lì, la prosperità sarà lì

studiate il sole e studiate la luna e conoscerete tutto di voi stesse."

Il massaggio AbhyangaAbhyanga deriva da ABHY “ovunque” e ANGAM “corpo, parti del corpo”, per cui in questo caso signific...
30/11/2024

Il massaggio Abhyanga
Abhyanga deriva da ABHY “ovunque” e ANGAM “corpo, parti del corpo”, per cui in questo caso significherebbe applicazioni (di olio) in tutte le parti del corpo..

Il massaggio Abhyanga è una pratica tradizionale proveniente dall'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, e consiste in un massaggio corporeo che utilizza oli vegetali caldi, applicati sul corpo in un movimento fluido e continuo. È uno dei trattamenti più popolari e importanti nell'ayurveda per il suo potere di promuovere il benessere fisico e mentale.

Caratteristiche principali dell'Abhyanga:
Oli caldi: Vengono utilizzati oli specifici, spesso a base di erbe, che sono scelti in base alla costituzione individuale del paziente ("dosha"). Gli oli vengono riscaldati e massaggiati sulla pelle, favorendo l'assorbimento delle proprietà terapeutiche.

Movimenti ritmici e lenti: Il massaggio viene eseguito con movimenti ampi, circolari e lunghi, che aiutano a stimolare la circolazione sanguigna, linfatica e a rilassare i muscoli.

Equilibrio e purificazione: L'Abhyanga è pensato per riequilibrare i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha), che sono gli elementi costitutivi dell'organismo. Ideale soprattutto per chi ha una prevalenza vata, che ha qualità fredde e secche e soffre spesso di problemi al sistema nervoso. A seconda delle necessità, gli oli e la tecnica del massaggio vengono personalizzati per ristabilire l'armonia tra corpo e mente.

Benefici per la pelle e il corpo: Il massaggio migliora l'elasticità della pelle, aiuta a rimuovere le tossine, riduce lo stress e l'ansia, e migliora la qualità del sonno. Stimola anche il sistema linfatico e rafforza il sistema immunitario.

Rilassamento profondo: Uno degli effetti più noti dell'Abhyanga è il rilassamento profondo, che aiuta a ridurre la tensione muscolare e promuove una sensazione generale di benessere e tranquillità.

Benefici principali:
Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
Promuove l'elasticità della pelle.
Riduce lo stress e la tensione.
Rafforza il sistema immunitario.
Aumenta l'energia vitale (prana).
Rimuove le tossine accumulate nel corpo.
Favorisce il sonno e il riposo profondo.
In sintesi, l'Abhyanga è un trattamento completo che aiuta a rigenerare corpo e mente, utilizzando le risorse naturali per raggiungere un benessere duraturo e olistico.

E' possibile anche effettuare un automassaggio abhyanga sul proprio corpo partendo dalla testa fino ad arrivare ai piedi.

Dedicati un po di tempo... il tuo corpo te ne sarà grato ☺️
28/11/2024

Dedicati un po di tempo... il tuo corpo te ne sarà grato ☺️

In occidente, purtroppo, il massaggio è spesso considerato un lusso, un bene accessibile solo a pochi. A questo si aggiu...
24/11/2024

In occidente, purtroppo, il massaggio è spesso considerato un lusso, un bene accessibile solo a pochi. A questo si aggiunge il crescente distanziamento fisico che caratterizza la nostra società, facendo sì che molte persone sviluppino traumi o blocchi nei confronti del contatto fisico. Eppure, il nostro corpo ha un bisogno profondo di essere toccato, massaggiato, coccolato. È una necessità naturale che porta numerosi benefici alla nostra salute, sia fisica che mentale. Spesso, un buon massaggio fatto con amore può essere la chiave per guarire malesseri e tensioni, restituendo equilibrio e serenità.

Vorrei condividere con voi un bellissimo pensiero di Osho sul massaggio, che ci ricorda come il tocco sia un atto di amore e guarigione:

"Il massaggio è un'arte sottile, non si tratta soltanto di abilità, ma piuttosto d'amore. Dapprima impari la tecnica ed in seguito la dimentichi.
Quando conosci profondamente il massaggio, il novanta per cento del lavoro si fa attraverso l'amore, il dieci per cento attraverso la tecnica.
Basta il contatto d'amore perché il corpo si rilassi. Se senti amore e comprensione per la persona che massaggi, se la vedi come un'energia di valore inestimabile, se le sei riconoscente per la sua fiducia in te e per il fatto che ti lascia agire su di lei con la tua energia, allora sembra più l'impressione di suonare uno strumento musicale.
[...] Una volta il semplice tocco di due amanti era sufficiente. Una mamma toccava il suo bambino, giocava con il suo corpo e questo era massaggio. Un marito giocava con il corpo della sua donna e questo era massaggio. Era sufficiente, più che sufficiente. Era profondo rilassamento e parte dell’amore. Ma ciò è scomparso dal mondo. Pian piano abbiamo dimenticato dove toccare, come toccare, quanto profondamente toccare. Il tocco è di fatto diventato uno dei linguaggi più dimenticati. Quando tocchi il corpo di qualcuno fallo come una preghiera, come se dio in persona fosse lì, e tu lo stessi servendo. Fluisci con energia totale, e appena ti accorgi che il corpo fluisce e l’energia crea una nuova situazione di armonia, ti sentirai deliziato come mai lo sei stato prima. Cadrai in uno stato di meditazione profonda. Mentre massaggi, semplicemente massaggia. Non pensare ad altre cose perché sarebbero solo distrazione. Sii nelle tue dita, nelle tue mani come se tutto il tuo essere, tutta la tua anima fossero lì. Non lasciare che sia solo un tocco di un corpo. Tutta la tua anima entra nel corpo dell’altro, lo penetra, rilassa i suoi complessi più profondi. E fallo diventare un gioco. Non farlo come un lavoro, ma in maniera giocosa e divertente. Divertiti e lascia che anche l’altro si diverta." Osho

Fondamentalmente, capelli, pelle e unghie non sono altro che l'espressione della vitalità del nostro organismo. ma per m...
23/11/2024

Fondamentalmente, capelli, pelle e unghie non sono altro che l'espressione della vitalità del nostro organismo. ma per migliorare il loro aspetto e la loro salute possiamo agire anche dal esterno.

Massaggiando il cuoio capelluto con le nostre dita rinforziamo le radici dei nostri capelli oltre a donarci qualche minuto di piacere e rilassamento. Il nostro cuoio capelluto è densamente permeato di nervi e vasi sanguigni che apprezzano questa stimolazione.

La salute dei nostri capelli è fortemente influenzata anche da altri fattori come gli ormoni, l'alimentazione e naturalmente anche dai nostri geni.

Ogni tanto dedichiamo ai nostri capelli un po' del nostro tempo e della nostra attenzione massaggiando il nostro capo usando un buon olio per favorire il trasporto di sostanze nutritive alle radici dei capelli. Possiamo usare del semplice olio di cocco da cucina aggiungendo qualche goccia di olio essenziale. Si prestano bene oli essenziali puri come rosmarino, limone, menta, lavanda o basilico. Lasciamo agire per minimo 30/40 Minuti oppure ancora meglio, per tutta la notte.

Vai sul mio blog per provare un impacco d'olio per i tuoi capelli.
https://www.webador.it/v2/website/5689405/editor/post/2141263

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj, “giogo, unire”. lo yoga è una pratica olistica che unisce corpo, mente...
23/11/2024

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj, “giogo, unire”. lo yoga è una pratica olistica che unisce corpo, mente e anima. Attraverso la combinazione di tecniche di respirazione (Pranayama), posizioni del corpo (Asana) e meditazione, lo yoga aiuta a ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare il benessere generale

Gli antichi insegnamenti yoga dell'india risalgono ai veda, gli insegnamenti dei Rishi dell'himalaya risalenti a più di 5000 anni fa. i veda rappresentano la vasta e variegata eredità spirituale del mondo antico, la maggior parte della quale è andata perduta o dimenticata e un tempo era conosciuta in molti paesi e tra molti popoli.

lo yoga è antico quanto l'umanità e simboleggia l'eredità spirituale superiore che tutti teniamo nel profondo del nostro cuore sotto nomi diversi. lo yoga fa parte della nostra eterna ricerca dell'autorealizzazione che dobbiamo affrontare in questa vita o in un'altra. i suoi metodi e le sue idee sono importanti per tutti, indipendentemente dalle origini e dalla professione. chiunque sia disposto a guardarsi dentro, espandere la propria coscienza e trovare la gioia interiore può usarli.

Ayurveda è una parola composta dai termini sanscriti AYUR, vita o durata di vita/longevità e VEDA, scienza. Significa pr...
23/11/2024

Ayurveda è una parola composta dai termini sanscriti AYUR, vita o durata di vita/longevità e VEDA, scienza. Significa propriamente scienza della vita.

La medicina Ayurvedica è una medicina non convenzionale nata in India intorno al V secolo a.c. L’Ayurveda prende origine dalla tradizione dei Veda, Si basa sulla profonda conoscenza del corpo e della sua relazione con la mente e con lo spirito. considera quindi la salute come uno stato di equilibrio nel quale i fattori psicologici ed ambientali hanno la stessa importanza di quelli fisici.

Non è incentrata solo nella cura dei sintomi della malattia, ma incoraggia interventi sullo stile di vita in generale, per recuperare e mantenere l’equilibrio interno e con l’ambiente. per motivi commerciali in occidente cure e rimedi sono fortemente enfatizzati, ma rappresentano una parte marginale. l'ayurveda è più che altro una filosofia e uno stile di vita sia esteriore che interiore e punta soprattutto alla prevenzione che non alla cura delle varie malattie.

Secondo l’ayurveda, le cause di qualunque malattia sono da ricercare in uno squilibrio della persona.

L'Ayurveda cerca di capire le cause che hanno determinato lo squilibrio dei dosha/bioenergie Attraverso l’uso di varie metodiche e rimedi, quindi, la medicina ayurvedica va a riequilibrare le energie alterate e a rafforzarle al fine di ripristinare lo stato di salute e benessere della persona.

Si tratta di una medicina naturale, che basa il suo intervento sull’uso di piante ed erbe.

Ancora oggi, i segreti di questa medicina indiana vengono custoditi da antiche famiglie e tramandati oralmente. In India si può decidere se preferire recarsi in un ospedale convenzionale oppure ayurvedico.

Benvenuti nel mio mondo dedicato al benessere e all'equilibrio interiore. Offro massaggi ayurvedici e insegno yoga per r...
23/11/2024

Benvenuti nel mio mondo dedicato al benessere e all'equilibrio interiore. Offro massaggi ayurvedici e insegno yoga per rigenerare mente e corpo.

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Lagundo
39022

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