11/12/2021
Sai cos'è il Nervo Vago?
È il principale rappresentante delle fibre nervose che compongono il sistema nervoso.
È chiamato così perché ha molteplici ramificazioni che partono dal cervello e si irradiano " vagando" fino alla parte inferiore dell'addome.
Il Nervo Vago innerva la faringe, la laringe, la trachea, i polmoni, l'aorta, il cuore, l'esofago, lo stomaco, l'intestino tenue, il pancreas, il fegato, la milza, i reni, il colon, i vasi sanguigni delle viscere.
E poi attraverso il plesso pelvico è collegato al retto, all'ano, alla vescica, agli organi genitali e alla muscolatura pelvica.
Quando il nervo vago è tonificato puoi avvertirlo osservando miglioramenti nella digestione, nell'attività cardiaca e nell'umore. Ti rende più facile passare da uno stato di iperattività a uno stato di rilassamento e viceversa ( che rappresenta lo stato ottimale di benessere psicofisico).
Un basso tono vagale invece è correlato a uno stato di salute carente e uno stato di esaurimento generale, digestione lenta, aumentata frequenza cardiaca, umore instabile e difficile da gestire.
LA PRATICA DELLO YOGA lavora sul TONO VAGALE, con conseguenti miglioramenti.
La respirazione diaframmatica lenta e profonda è la chiave per stimolare il Nervo Vago, rallentando la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
L'utilizzo delle tecniche di rilassamento e la recitazione di un mantra, permettono di aumentare l'attività del Nervo Vago e la sensazione di benessere.💟🌺
