Elpis Medica

23/02/2026

🦷 Igiene dentale: perché riguarda molto più dei tuoi denti

La bocca è una porta d’ingresso per il nostro organismo.
Quando le gengive sono infiammate (gengivite o parodontite), i batteri possono passare nel circolo sanguigno e alimentare uno stato infiammatorio generale.

Questo è stato associato a:
• un aumento del rischio cardiovascolare
• un peggior controllo glicemico nel diabete
• maggior vulnerabilità alle infezioni respiratorie
• possibili complicanze in gravidanza

Non significa che “i denti causano tutto”, ma che la salute orale e la salute generale sono strettamente collegate.

Per questo, l’igiene dentale non è solo estetica:
• spazzolare correttamente
• usare il filo interdentale
• fare igiene professionale periodica

sono veri e propri atti di prevenzione per tutto il corpo.

ELPISmedica 💙
Prendersi cura del sorriso significa prendersi cura di sé.

20/02/2026

🪥 Igiene dentale: la forza non è tutto

Quando ci laviamo i denti tendiamo a premere troppo lo spazzolino, pensando di pulire meglio.
In realtà, una pressione eccessiva può danneggiare le gengive e consumare lo smalto, rendendo i denti più sensibili.

Cosa funziona davvero?
• spazzolino con setole morbide o medie
• movimenti circolari e delicati
• almeno 2 minuti, mattina e sera

La placca non si “strofina via”: si rimuove con la tecnica giusta.

ELPISmedica 💙
Piccoli gesti, grandi risultati per il tuo sorriso.

17/02/2026

❄️ Freddo e vento possono ‘rubare’ idratazione alla pelle.
Usa creme nutrienti, evita acqua troppo calda e bevi a sufficienza.
Mani e viso sono le zone più esposte: proteggile con guanti e balsami.
La pelle sana è anche pelle protetta.

15/02/2026

🔍 Non tutti i nei sono uguali.

Cambia colore? Bordi irregolari? Crescita rapida?

Questi sono segnali da far controllare.
Un controllo dermatologico annuale è veloce, indolore e può fare la differenza.
Meglio una visita in più che una in meno.

13/02/2026

❤️ San Valentino: ama il tuo cuore (davvero).

Non solo romantico, ma concreto:
– più movimento,
– meno sale,
– più fibre,
– controlli periodici.

Prendersi cura del cuore è il gesto d’amore più grande verso sé stessi.

10/02/2026

💙 11 febbraio – Giornata del Malato
Essere malati non è solo una questione medica, ma anche emotiva e sociale.
Empatia, ascolto e presenza fanno parte della cura tanto quanto le terapie.
Prendersi cura di chi è fragile è un gesto di salute collettiva.
Oggi ricordiamoci che la medicina migliore è anche umanità.

08/02/2026

🌞 La tua pelle ha memoria.
Le scottature prese da bambini aumentano il rischio di problemi cutanei in età adulta.
Per questo la protezione solare non è solo ‘estiva’: anche in inverno i raggi UV possono danneggiare la pelle.
Usa protezione quando sei all’aperto e osserva i tuoi nei con regolarità.
La prevenzione della pelle inizia oggi, non domani.

07/02/2026

Prof Fabrizio Cerusico

Per appuntamenti
Poliambulatorio Elpis Medica srl
Terracina https://www.elpismedica.com/poliambulatorioterracina

Oggi sono stato ospite per presentare il mio libro “Fammi Stare Bene “ della trasmissione Geo su Rai 3 con Sveva Sagramola: ascolto vero, dolcezza rara e una professionalità che mette a proprio agio 📺📖

Grazie per questo incontro così umano ♥️

05/02/2026

🩸 Diabete: non è solo questione di zucchero… ma anche di muscoli e fegato

Quando si parla di diabete e insulino-resistenza, si pensa quasi sempre al cibo.
In realtà, due “attori silenziosi” giocano un ruolo enorme: i muscoli e il fegato.

Ecco perché:

💪 I muscoli sono i principali “consumatori” di glucosio.
Più massa muscolare e più movimento abituale hai, meglio il tuo corpo utilizza lo zucchero nel sangue — anche a riposo.
Questo significa che non serve allenarsi come atleti: mantenere i muscoli attivi nella vita quotidiana (camminare, salire le scale, portare borse, alzarsi spesso) aiuta davvero la glicemia.

🫀 Il fegato può produrre zucchero… anche quando non mangi.
Molte persone con insulino-resistenza hanno un fegato “iperattivo” che rilascia glucosio nel sangue soprattutto di notte e al mattino.
È uno dei motivi per cui alcune glicemie a digiuno risultano alte anche con una dieta corretta.

👉 Cosa significa in pratica?
Il diabete non è solo “quanto zucchero mangi”, ma come il tuo corpo lo gestisce internamente.

Per questo:
• attività muscolare regolare
• controllo del peso del fegato (grasso epatico)
• e monitoraggio medico
sono fondamentali quanto l’alimentazione.

ELPISmedica 💙
Conoscere il proprio corpo è il primo passo per proteggerlo.

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04/02/2026

🩺 Diabete: conosci tutte le “forme” oltre ai due grandi classici?

Il diabete non è una sola malattia ma un insieme di forme diverse, e comprenderle può aiutare ad avere più chiarezza su cause, diagnosi e comportamenti da seguire.

📌 I tipi principali:
• Tipo 1 – autoimmune, il corpo non produce insulina.
• Tipo 2 – è la forma più comune; l’organismo fatica ad usare correttamente l’insulina.
• Gestazionale – compare durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali che riducono l’azione dell’insulina.

💡 Ma esistono anche forme meno note ma importanti, come:
• MODY (maturity-onset diabetes of the young) – causato da mutazioni genetiche che influenzano la produzione di insulina e spesso rilevato in famiglie, anche in età giovane.
• Diabete secondario – può comparire per altre condizioni mediche o trattamenti farmacologici.

👉 Capire che tipo di diabete si ha è essenziale perché influenza:
🔹 la terapia più adatta
🔹 il monitoraggio nel tempo
🔹 le strategie preventive

💙 Conoscere le differenze aiuta a prendersi cura di sé con più consapevolezza.

01/02/2026

🦋 La tiroide: piccola, silenziosa… ma potentissima

Non la vedi, non la senti,
ma influenza moltissime funzioni del tuo corpo ogni giorno.

La tiroide regola il metabolismo, l’energia, il peso e persino l’umore.
Quando qualcosa non va, il corpo manda segnali — spesso poco evidenti.

👉 Stanchezza continua
👉 Cambiamenti di peso senza motivo
👉 Freddo o caldo “fuori scala”
👉 Difficoltà di concentrazione

❗ Non è pigrizia.
❗ Non è stress “e basta”.

🩺 Un semplice controllo può fare la differenza.
Perché conoscere il proprio corpo è una forma di prevenzione.

ELPISmedica 💙
Informarsi oggi per stare meglio domani.

29/01/2026

Perché il fisiatra è importante (davvero)

Quante volte conviviamo con un dolore pensando:
“Passerà.”
“Mi arrangio.”
“Metto una toppa e via.”

👉 Cuscini improvvisati, cerotti, calore, rimedi dell’ultimo minuto.

Il fisiatra serve proprio qui:
quando è il momento di smettere di arrangiarsi e iniziare a capire cosa sta succedendo davvero.

✔️ Valuta postura, movimento e carichi
✔️ Individua la causa, non solo il sintomo
✔️ Imposta un percorso mirato (non casuale)
✔️ Aiuta a prevenire recidive e peggioramenti

🩺 Perché il dolore ignorato spesso torna.
Meglio affrontarlo bene, una volta sola.

ELPISmedica: meno “rimedi di fortuna”, più soluzioni che funzionano davvero 💙