26/02/2026
Digestione lenta e metabolismo rallentato
non sono la stessa cosa.
Sentirti gonfia dopo i pasti
non significa che “bruci poco”.
Non significa che il tuo metabolismo sia bloccato.
La digestione riguarda
quanto tempo il cibo rimane nello stomaco
e come viene gestito a livello gastrointestinale.
Il metabolismo, invece,
è l’insieme dei processi con cui produci energia.
Sono due meccanismi diversi.
Il gonfiore può dipendere da:
– combinazione degli alimenti
– quantità
– velocità con cui mangi
– livello di stress
Non è automaticamente un problema metabolico.
La buona notizia?
Su entrambe le cose si può intervenire.
Ma prima bisogna capire di cosa stiamo parlando.
