Naturopatia&Benessere

08/12/2025

Perché quando siamo stressate abbiamo voglia di dolce?”

Non è gola.
Non è “debolezza”.
È chimica pura: quando il cortisolo sale, il corpo ti spinge a cercare zuccheri per compensare energia.

👉 La cosa curiosa è che non servono dolci: anche una manciata di uva passa o due noci spezzano il picco di cortisolo.

La prossima volta che ti sale la voglia di dolce, prova questo mini esperimento e poi dimmi com’è andata.

06/12/2025

Una curiosità sull’ansia che nessuno dice mai.

Lo sapevi che quando senti il cuore ba***re forte non è sempre ansia?
A volte è solo… digestione lenta.
Gli organi del diaframma, quando sono contratti o infiammati, inviano segnali ai nervi che “imitano” la sensazione di ansia.
Risultato?
Ti senti agitata, ma il problema è… la pancia.
👉 Per questo molte persone dicono: “Ho l’ansia dopo pranzo”.

A te succede mai? Ti senti più agitata quando hai lo stomaco gonfio o pesante?
Raccontamelo nei commenti, così capisco cosa preparare nei prossimi post 💜

05/12/2025

Voi conoscete i polili?

Se ti sei mai chiesto cosa sono davvero i polioli — i famosi dolcificanti “senza zucchero” — e se fanno male, se gonfiano la pancia o se sono rischiosi per l...

25/11/2025

🌿 Stress, ansia o stanchezza?
Scopri come ritrovare energia, equilibrio e serenità ogni giorno con strumenti naturali semplici e personalizzati, fiori di Bach, aromaterapia, mindfulness, riflessologia e tecniche olistiche. ✨

👉 Leggi l’articolo e inizia a prenderti cura di te in modo naturale!
💬 Raccontami nei commenti qual è la tua sfida quotidiana, condividere aiuta sempre.

Percorso Radice & Armonia – Benessere Naturale Un percorso individuale, online o in presenza a Leinì/Torino, pensato per chi desidera ritrovare equilibrio, energia e serenità nella vita quotidiana. Attraverso strumenti naturali e personalizzati come Fiori di Bach, aromaterapia, mindfulness, rifl...

17/11/2025

Digital Detox Naturopatico.
Ti capita mai di sentirti “troppo connessa”?
Quel momento in cui il telefono vibra, le notifiche si accumulano, la mente non si ferma e senti che… perdi te stessa?
Non è sensazione, è fisiologia.
Il sistema nervoso non è fatto per stare acceso h24.
E quando lo forziamo, arrivano stanchezza mentale, ansia, irritabilità, gonfiore allo stomaco, difficoltà a dormire.
La naturopatia non demonizza la tecnologia, ma ti aiuta a tornare a respirare attraverso rituali semplici:

🌿 abbassare la luminosità quando senti la stanchezza salire
🌿 mettere il telefono in modalità silenziosa quando hai bisogno di spazio
🌿 concederti qualche minuto ogni giorno con una luce naturale, un tè caldo, un respiro più lento
🌿 ricontattare il corpo quando la mente corre

Quando ti disconnetti dal rumore… ti riconnetti a te stessa.
E il corpo, che è più saggio di noi, ricomincia a parlarti con calma.

✨ Non si tratta di “staccare da tutto”.
Si tratta di scegliere te, per qualche minuto.
E credimi, fa davvero una differenza enorme.

Se leggendo queste parole ti sei sentita un po’ “vista”, metti un 💜
Possiamo parlarne con calma e capire insieme cosa ti sta rubando energia.

14/11/2025

🌬️✨ È uscita la nuova rivista Il Soffio della Natura — Numero di Novembre! ✨🌬️

Tema: Il potere del rallentare per ritrovare equilibrio e presenza

Hai mai avuto la sensazione di andare troppo veloce… persino per te stessa?
Questo mese ho creato una rivista che parla proprio di questo: rallentare per tornare a stare bene, davvero.

📘 Scaricala subito 👇👇
https://www.calameo.com/read/0080236691354b594c33b

È gratuita, ma soprattutto è un regalo che fa bene dentro.

🌺 Intervista speciale L'altrapartedite Alchemy

Insegnante di Yoga e Psicogenealogia Alchemica
Abbiamo parlato di risveglio del femminile, ciclicità, ascolto del grembo e trasformazione interiore.
Una conversazione che vibra forte.
Leggila e dimmi se anche a te risuona qualcosa. 💜

🌿 Dentro questo numero troverai:

✨ La natura insegna a rallentare

🍵 Tisane e rituali per il riposo profondo

🧘‍♀️ Mindfulness e lentezza consapevole

🌾 Il corpo che parla – interpretare i segnali che spesso ignoriamo

💜 Riflessioni di vita
…e molto altro.

È un numero che scalda, che abbraccia e che aiuta a ritrovare quel ritmo che a volte perdiamo senza accorgercene.

💬 Dopo che l’hai letta… fammi sapere!

👉 Quale articolo ti ha parlato di più?
👉 Cosa ti ha fatto riflettere?
👉 Ti piacerebbe un prossimo numero dedicato a un tema specifico?

Il tuo feedback è prezioso, mi aiuta a creare contenuti sempre più vicini a te.
E sì, rispondo a tutti i commenti. ✨

Il Soffio della Natura è una rivista pensata per chi desidera ritrovare calma, presenza e armonia attraverso un approccio dolce, naturopatico e consapevole alla vita. Ogni numero nasce come un piccolo spazio di respiro: un invito a...

27/10/2025

Il ritmo del cambiamento– Il nuovo numero di Il Soffio della Natura è online!

Ogni donna attraversa momenti di trasformazione: ormoni, emozioni, nuove fasi di vita.
Questo numero di Il Soffio della Natura nasce per accompagnarti in quel viaggio, con dolcezza e consapevolezza.
Scoprirai:
💜 L’intervista a una doula che racconta la magia del prendersi cura.
🌿 I consigli naturopatici per gestire stress, ansia e cambiamenti ormonali.
☕ I rituali quotidiani per ritrovare calma ed energia.
💬 Le esperienze vere di donne che hanno ritrovato sé stesse grazie alla natura.
📖 Leggi la rivista gratuita 👉
https://www.calameo.com/read/00802366963a4e069eb1f

💌 Seguimi per scoprire come la naturopatia può aiutarti a vivere ogni fase della vita con armonia.

Ogni donna attraversa fasi di trasformazione profonda, guidata da cicli e ormoni che parlano di vita, cambiamento e rinascita. In questo numero esploriamo come il corpo femminile comunichi attraverso i suoi ritmi e come la naturopatia...

24/10/2025

Fine ottobre significa zucche ovunque! 🍂
La zucca è ricca di beta-carotene, vitamine A e C e fibre, perfetta per sostenere sistema immunitario, digestione e energia autunnale.

Ricetta gustosa e semplice:

Taglia 400 g di zucca a cubetti.
Cuocila al vapore o in forno leggero per 15 minuti.
Frullala con 1 cucchiaino di olio extravergine, un pizzico di noce moscata e pepe nero.

Servila calda con semi di zucca tostati sopra, comfort food autunnale che mantiene tutte le proprietà nutritive. 😋

E tu come la prepari? Scrivi nei commenti la tua ricetta preferita con la zucca e scopriamo insieme i modi più gustosi e naturali per usarla questo autunno! 🍂

⚠️ Chi ha glicemia alta o digestione lenta deve moderarne il consumo.

15/10/2025

❌ Sbagliato: "La naturopatia è solo roba della nonna." ✅ Vero: La Naturopatia moderna è un Approccio Professionale e Personalizzato! 🌿 Se cerchi soluzioni naturali per stress, ansia e gonfiore addominale, evita il "fai-da-te" e scegli un percorso metodico. Guarda il video completo per sfatare tutti i miti!