Barbara Amarù Psicologo Psicoterapeuta

08/11/2025

08/11/2025

18/10/2024

💭 Ti senti solo, anche quando sei circondato da persone? La solitudine a volte non ha voce, ma può farsi sentire forte dentro di te.
Forse nessuno sembra capire davvero cosa stai passando. Ma c’è una cosa che devi ricordare: non sei solo in questo viaggio. 💛

🌱 Lascia spazio alle tue emozioni: non cercare di nasconderle, meritano di essere ascoltate.
📞 Quando senti il bisogno, chiedi aiuto: non avere paura di tendere una mano. Anche un messaggio può alleviare il peso.
🌿 Fai una pausa e respira nella natura: a volte, il contatto con l’ambiente esterno può aiutarti a ritrovare una connessione interiore.
📚 Ritrova un piccolo piacere: immergiti in un libro, un film o una passione che ti fa stare bene, per ricordarti chi sei.
💬 Trova qualcuno che ti capisca davvero: anche online, esistono comunità che accolgono e comprendono quello che stai attraversando.
🧘‍♀️ Prendi un momento solo per te: anche pochi minuti di respiro consapevole possono portare pace.
🎶 Lasciati avvolgere dalla musica: a volte, le note riescono a dire quello che le parole non riescono a esprimere.
📝 Scrivi ciò che senti, senza paura: mettere nero su bianco le emozioni può liberarti da quel peso che senti dentro.

Non devi affrontare tutto da solo. Noi di .it ci siamo, per ascoltarti, comprenderti e aiutarti a ritrovare la tua strada. 🌟 Le tue emozioni contano. E tu conti, sempre.

❤️

04/05/2021

Crea movimento intorno a te e vedrai in te stesso il cambiamento

17/11/2020

(ANSA)

12/04/2020

Ritrovare il nostro equilibrio interiore è ancora più importante oggi per poterci preparare al rilancio di domani.
Buona Pasqua a tutti dal team di
🐣

25/03/2020

10 giorni di supporto psicologico gratuito a tutti gli operatori sanitari d’Italia che sono in prima linea contro l’epidemia di Coronavirus. 2 giorni gratuiti per tutti gli altri nuovi utenti.

14/03/2020

È bello vedere che le persone per strada ti salutano.Ti guardano negli occhi.
Un pensiero condiviso.
Il surreale ci riporta al reale.
Le buone maniere ritornano, la gentilezza e la cortesia.
I tuoi panni sono i miei.
Stiamo apprendendo qualcosa che avevamo dimenticato, perso, lasciato andare.
UMANITÀ.

Umara

13/03/2020

ANDRÀ TUTTO BENE