03/06/2024
PACE INTERIORE E SERENITA'... DAVVERO NON ABBIAMO 10 MINUTI PER NOI STESSI?! LEGGETE E COMMENTATE SONO QUI PER AIUTARVI!!!
Quante volte ogni giorno ci troviamo a dire o a pensare a quanto siamo stressati a causa di tutti gli impegni che abbiamo ogni giorno.
Quante volte ci troviamo a dire che non abbiamo tempo per noi stessi, per poterci rilassare, per ricordarci che prima di tutto dobbiamo amare noi stessi...
Se vi dicessi che non è così?
Se vi dicessi che ognuno di noi ha minimo un'oretta tutti i giorni per potersi dedicare un pochino a se stesso?
Non mi credete?
Iniziamo a guardare nel nostro telefono quanto tempo passiamo attaccati ai social, quando vi mettete davanti alla tv fate partite il cronometro e guardate quanto tempo state attaccati a quell'apparecchio. Queste sono solo le prime DUE COSE CHE CI TOLGONO TEMPO.
Pensiamo " ma che sarà mai per 5 minuti" ma non sono 5 minuti sono ore che sprechiamo a far che cosa? Ci danno qualche cosa di utile per noi stessi? Ci tranquillizzano? Ci aiutano a trovare noi stessi, a migliorarci?
La risposta è una e solo una NO.
Iniziamo a toglierci per solo 10 minuti da questi mondi virtuali e cancerogeni.
Prendetevi questi 10 minuti, sedetevi o sdraiatevi è indifferente, l'importante è che sia una posizione che vi fa sentire comodi, che vi fa sentire tranquilli.
Chiudete gli occhi, fate dei bei respiri ampi, profondi, sentite i polmoni dilatarsi completamente.
Ad ogni respiro sentite il corpo che inizia a rilassarsi a lasciarsi andare, sentite la mente che si libera piano piano da ogni pensiero, da ogni preoccupazione, da qualsiasi cosa negativa che sentite, lasciate viaggiare la mente non datele ascolto per nessun motivo, e mentre la testa si libera, immaginatevi essere in un luogo tranquillo, calmo, c he vi fa stare davvero bene, non deve essere un luogo che conoscete può essere un luogo che avete visto da qualche parte e che vi ha lasciato delle sensazione di pace e benessere. Immaginatevi i colori, i suoni, i profumi... Voi siete li in questo luogo.. Il vostro corpo percepirà ogni cosa, ogni sensazione, ogni energia positiva.
Lasciate che queste energie entrino dentro di voi ad ogni profondo respiro che fate...
10 minuti bastano 10 minuti per ritrovare questa sensazione di pace e benessere.
Pensate ancora di non avere tempo per ritrovare un pochino di serenità?