Agorร  della Psicologia

Agorร  della Psicologia โ€ข ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธPsicologa
โ€ข โค๏ธ Psicosessuologa clinica
โ€ข ๐Ÿง  EMDR
โ€ข ๐Ÿ“š Specializzanda in psicoterapia

Si chiude un viaggio profondo, trasformativo, umano... Con il cuore colmo di gratitudine saluto la fine del mio percorso...
10/05/2025

Si chiude un viaggio profondo, trasformativo, umano...
Con il cuore colmo di gratitudine saluto la fine del mio percorso di formazione in psicoterapia a orientamento umanistico-bioenergetico.
Grazie ai docenti che hanno saputo trasmettere sapere, presenza e passione.
Grazie ai compagni di cammino, anime preziose con cui ho condiviso emozioni, scoperte, silenzi e risate ma soprattutto grazie a me stessa per aver avuto il coraggio di attraversare, lasciar andare e rinascere.
Porto con me tutto: il sentire, il corpo, lโ€™altro.
Porto con me la vita! ๐Ÿ’–โœจ๐ŸŒท๐Ÿฆ‹



๐—Ÿ๐—ข ๐—ฆ๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ฉ๐—œ ๐—–๐—›๐—˜...๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ด๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ต๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช? ๐Ÿคฏ๐Ÿ˜ดOgni volta che sogni lo hai giร  visto ๐Ÿ‘€ anche se non te lo rico...
15/04/2025

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Ogni volta che sogni lo hai giร  visto ๐Ÿ‘€ anche se non te lo ricordi, anche se รจ stato solo per un attimo...๐Ÿง โœจ

Nello specifico, durante il sogno il cervello non โ€œinventaโ€ mai volti sconosciuti ma prende in prestito quelli reali ๐Ÿ‘ค
Persone incontrate nella vita quotidiana, viste in TV, sui social o semplicemente incrociate per strada per pochi secondi. ๐Ÿ“บ๐Ÿ“ฑ

Il nostro inconscio ha una memoria visiva potentissima ๐Ÿง ๐Ÿ”
Mescola e rielabora volti giร  vistiโ€ฆ anche se per noi restano sconosciuti nel sogno. ๐ŸŒ™

Un piccolo esempio di quanto la mente raccolga e conserva, anche senza che ce ne rendiamo conto. ๐Ÿ’ญ

Ti รจ mai successo di sognare qualcuno che sembrava familiareโ€ฆ ma che non hai mai conosciuto davveroโ‰๏ธ๐Ÿค”

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๐Ÿ‘ฉ๐Ÿฝโ€โš•๏ธ Dott.ssa Elisa Parrino - Psicologa e Psicosessuologa Clinica

๐Ÿ“ž 3387483333
๐Ÿ“ง elisa.parrino@agoradellapsicologia.it
๐Ÿ’ป www.agoradellapsicologia.it

๐—–๐—ข๐— ๐—จ๐—ก๐—œ๐—–๐—”๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ ๐—˜๐—™๐—™๐—œ๐—–๐—”๐—–๐—˜ ๐Ÿ—ฃ๏ธLa comunicazione efficace รจ la chiave ๐Ÿ”‘ per relazioni funzionali e produttive. Saper comunicare...
08/04/2025

๐—–๐—ข๐— ๐—จ๐—ก๐—œ๐—–๐—”๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ ๐—˜๐—™๐—™๐—œ๐—–๐—”๐—–๐—˜ ๐Ÿ—ฃ๏ธ

La comunicazione efficace รจ la chiave ๐Ÿ”‘ per relazioni funzionali e produttive.
Saper comunicare in modo chiaro, empatico e assertivo riduce il rischio di malintesi o di discussioni.

๐Ÿฅฐ Di seguito un "semplice" ma potente esercizio per migliorare la tua comunicazione:

1๏ธโƒฃ ๐˜ผ๐™จ๐™˜๐™ค๐™ก๐™ฉ๐™– ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š: Quando parli con qualcuno, cerca di concentrarti davvero su ciรฒ che condivide. Non interrompere e non focalizzarti alla tua risposta mentre lโ€™altra persona sta parlando.

2๏ธโƒฃ ๐™๐™ž๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™ช๐™ก๐™–: Alla fine del messaggio, prova a riformulare in poche parole ciรฒ che hai capito. Ad esempio: "Quindi, se ho capito bene, tu stai dicendo cheโ€ฆ". Questo aiuta a confermare che hai compreso correttamente e mostra all'interlocutore che la stai ascoltando con attenzione.

3๏ธโƒฃ ๐™€๐™จ๐™ฅ๐™ง๐™ž๐™ข๐™ž ๐™ก๐™š ๐™ฉ๐™ช๐™š ๐™š๐™ข๐™ค๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™ž: Usa frasi come โ€œIo sento cheโ€ฆโ€ o โ€œMi sembra cheโ€ฆโ€. Esprimere emozioni e bisogni in modo diretto, senza accusare o "puntare il dito contro" l'altro
๐Ÿซต๐Ÿผ, rende la comunicazione piรน empatica e meno conflittuale.

Questo esercizio promuove un ascolto profondo e una comunicazione autentica, facilitando l'intesa reciproca ๐Ÿค—๐Ÿ’ฌ

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19/03/2025

๐——๐—œ๐—ฆ๐— ๐—ข๐—ฅ๐—™๐—œ๐—ฆ๐— ๐—ข ๐—–๐—ข๐—ฅ๐—ฃ๐—ข๐—ฅ๐—˜๐—ข

Il dismorfismo corporeo รจ un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e persistente riguardo a un aspetto del proprio corpo percepito come "difettoso" o deformato, anche se, in realtร , non esistono anomalie significative.

Questa condizione puรฒ portare a comportamenti come il continuo specchiarsi ๐Ÿง, il confronto con altre persone o il ricorso a interventi estetici non necessari per cercare di correggere il presunto difetto.

๐Ÿ˜ž Tale disturbo puรฒ causare difficoltร  psicologiche, sociali e funzionali, influendo negativamente sulla qualitร  della vita di chi ne soffre.

๐˜พ๐™ค๐™ข๐™š ๐™–๐™›๐™›๐™ง๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™–๐™ง๐™ก๐™คโ‰๏ธ

โœ… ๐˜พ๐™ค๐™ฃ๐™จ๐™–๐™ฅ๐™š๐™ซ๐™ค๐™ก๐™š๐™ฏ๐™ฏ๐™–: Riconoscere i pensieri negativi e disfunzionali รจ il primo passo... Comprendere che non corrispondono alla realtร  aiuta a ridurre il loro impatto.

โœ… ๐˜ผ๐™˜๐™˜๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™š ๐™™๐™ž ๐™จรฉ: Lavorare sull'accettazione per il proprio corpo, riconoscendo che la bellezza non si misura solo attraverso l'aspetto fisico.

โœ… ๐™Ž๐™ช๐™ฅ๐™ฅ๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ค ๐™ฅ๐™จ๐™ž๐™˜๐™ค๐™ก๐™ค๐™œ๐™ž๐™˜๐™ค: Parlare con un professionista puรฒ aiutare a esplorare le radici della propria percezione e a sviluppare strategie per migliorare la propria visione corporea.

โœจ La bellezza รจ molto piรน di ciรฒ che vediamo allo specchio โœจ

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03/02/2025

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๐˜ช๐˜ญ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ต๐˜ข ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ? ๐Ÿง 

Ogni volta che richiami un ricordo il tuo cervello lo modifica leggermente, aggiungendo nuovi dettagli o rielaborando quelli esistenti. ๐Ÿ’ญ
Questo fenomeno รจ noto come ๐™ง๐™ž๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™จ๐™ค๐™ก๐™ž๐™™๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐™™๐™š๐™ก๐™ก๐™– ๐™ข๐™š๐™ข๐™ค๐™ง๐™ž๐™–.

I ricordi non sono fotografie statiche, ma racconti che il nostro cervello riscrive ogni volta che li riviviamo.
๐Ÿ’› Le emozioni giocano un ruolo chiave: piรน un evento รจ emotivamente carico, piรน รจ soggetto a trasformazioni nel tempo.
Questo spiega perchรฉ due persone possono ricordare lo stesso evento in modi diversi! ๐Ÿ‘ฅ

๐Ÿ’ก Insight: I nostri ricordi non sono sempre accurati al 100%, ma si adattano alla nostra percezione e alle esperienze vissute dopo lโ€™evento. Ciรฒ che ricordiamo รจ spesso una versione aggiornata del passato!

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23/01/2025

๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—–๐—ฅ๐—”๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—ก๐—”๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜

๐Ÿค” Ti capita mai di rimandare compiti importanti spostando l'attenzione su attivitร  piรน piacevoli ma meno urgenti?

Si chiama โ€ผ๏ธ

Ti propongo 5 consigli pratici che spero possano esserti utili per ridurre questo fenomeno โคต๏ธ

1๏ธโƒฃ Regola dei 2 minuti: se un'attivitร  richiede meno di 2 minuti falla subito. Questo riduce l'accumulo di piccole incombenze
2๏ธโƒฃ Dividi i compiti in piccoli passi: trasforma grandi obiettivi in piccole attivitร  realizzabili, assegnando scadenze specifiche a ciascuna di esse
3๏ธโƒฃ Affronta prima il compito piรน difficile: inizia con quello che eviti di piรน!
4๏ธโƒฃ Elimina distrazioni: prepara l'ambiente di lavoro per ridurre al minimo le distrazioni (silenziare il telefono, disattivare le notifiche etc.) cercando di renderlo organizzato e accogliente
5๏ธโƒฃ Premia te stesso: concediti una piccola ricompensa (es. una pausa o qualcosa di piacevole) dopo aver completato un obiettivo.

Con pratica e costanza questi suggerimenti possono aiutarti a migliorare la gestione del tempo e ridurre la procrastinazione ๐Ÿฅฐ

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24/12/2024

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Siamo ormai giunti alla fine di questo anno, personalmente รจ uno dei momenti dove mi soffermo per fare un check sulla mia vita da vari punti di vista tra i quali quello personale, familiare, relazionale, formativo/lavorativo, le mie passioni, interessi etc.

Come fare? ๐Ÿค”

โžก๏ธ Ti propongo un esercizio pratico di consapevolezza che spero possa esserti utile!

Prendi un foglio e una penna e crea un grafico a barre...
Sull'asse delle ascisse inserisci i vari ambiti della tua vita, su quello delle ordinate il tuo livello di soddisfazione generale. โ˜บ๏ธ

Una volta creato il grafico avrai la rappresentazione visiva e concreta di come sta andando la tua vita e, potenzialmente, su quale ambito poter lavorare per migliorarne il tuo livello di soddisfazione ๐Ÿ“Š!

๐Ÿฅฐ Il mio augurio per queste feste รจ di prenderti del tempo per donare a te stesso riflessioni e nuove consapevolezze... โค๏ธโœจ



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02/09/2024

๐—–๐—ฌ๐—•๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—Ÿ๐—ž๐—œ๐—ก๐—š ๐Ÿ‘จ๐Ÿฝโ€๐Ÿ’ป๐Ÿ’ฌ

Il #๐˜ค๐˜บ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, letteralmente traducibile come "stalking informatico", รจ un perpetrato attraverso l'uso delle nuove tecnologie che ha lo scopo di perseguitare la mediante false accuse, diffamazione e calunnieโ€ผ๏ธ

โš ๏ธ Nei casi piรน graviย puรฒ anche includere il furto diย identitร , minacce, atti vandalici, richieste a sfondo sessuale, molestie o il monitoraggio delle attivitร  svolte dalla vittima.

Il puรฒ essere accompagnato anche da in tempo reale o offline.
La differenza tra lo โ€œdella realtร  fisicaโ€ e il รจ caratterizzata dal fatto cheย questโ€™ultimo approfitta del completo anonimato per tormentare la sua vittima.

Chi sono le sue vittimeโ“โค๏ธโ€๐Ÿฉน
La maggior parte sono donne ma anche uomini tra il 20 e il 40% dei casi.

Questa forma di reato puรฒ avere conseguenze fisiche, psicologiche e comportamentali molto serie ๐Ÿคฏ: il fatto che la vittima non sappia dove si trovi il suo persecutore aumenta lo stato di ansia e paura, comportando un perenne stato di ipervigilanza ๐Ÿ‘€.

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๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿ–ฅ๏ธLa Dipendenza Patologica da Internet (๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ) รจ una dipendenza compor...
28/08/2024

๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿ–ฅ๏ธ

La Dipendenza Patologica da Internet (๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ) รจ una dipendenza comportamentale caratterizzata da un forte e insistente desiderio di connettersi al Web ๐Ÿ’ป.

Le varie forme di utilizzo patologico da Internet sono:

1๏ธโƒฃ ๐——๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฒ: il sesso virtuale comprende tutte quelle attivitร  che si possono svolgere in rete e che provocano un'eccitazione sessuale ๐Ÿ“ฒ๐Ÿ˜.
Le caratteristiche di Internet che sembrano favorire il coinvolgimento sessuale sono , , .

2๏ธโƒฃ ๐——๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฐ๐˜†๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ-๐—ฟ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ: si caratterizza per la tendenza ad instaurare rapporti d'amicizia o amorosi con persone conosciute on-line, principalmente via chat o forum ๐Ÿ‘ฅ๐Ÿ’ป.

3๏ธโƒฃ ๐—š๐—ถ๐—ผ๐—ฐ๐—ผ ๐—ฑ'๐—ฎ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ถ๐—ฐ๐—ผ ๐—ผ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ: la dipendenza dai giochi in comprende una vasta categoria di comportamenti (gioco dโ€™azzardo patologico, videogame, shopping ed il commercio compulsivo online) che si caratterizza principalmente per la competizione, il rischio e il raggiungimento dell'eccitazione immediata ๐Ÿ’ฐโ€ผ๏ธ.

4๏ธโƒฃ ๐—ฆ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ ๐—ผ ๐—˜๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ: รจ un bisogno incontrollato di passare molto tempo in per trovare notizie, aggiornamenti o qualsiasi altra informazione.
Tale ricerca, in molti casi, tende a divenire invalidante al punto che chi ne รจ coinvolto spesso finisce per esaurire completamente il tempo libero e, in casi piรน gravi, anche quello lavorativo ๐Ÿ“ฒ๐Ÿ“ฐ.

5๏ธโƒฃ ๐—š๐—ถ๐—ผ๐—ฐ๐—ผ ๐—ฎ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—ฟ: uso eccessivo o compulsivo di , che interferisce con la vita quotidiana di una persona.
L'anonimato consente di esprimere liberamente se stessi e di inventare personaggi che sostituiscono la vera personalitร  dell'individuo ๐Ÿ–ฅ๏ธ๐Ÿ“ฑ.

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๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿ–ฅ๏ธLe varie forme di utilizzo patologico da Internet sono:1๏ธโƒฃ ๐——๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฒ: il se...
28/08/2024

๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜ ๐—”๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐——๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿ–ฅ๏ธ

Le varie forme di utilizzo patologico da Internet sono:

1๏ธโƒฃ ๐——๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฒ: il sesso virtuale comprende tutte quelle attivitร  che si possono svolgere in rete e che provocano un'eccezione sessuale ๐Ÿ–ฅ๏ธ๐Ÿ˜.
Le caratteristiche di Internet che sembrano favorire il coinvolgimento sessuale sono:
โžก๏ธ ๐—”๐—ป๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ผ
โžก๏ธ ๐—–๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ
โžก๏ธ ๐—˜๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ

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01/08/2024

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Per maggiori informazioni non esitare a contattarmi!

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿฝโ€โš•๏ธ Dott.ssa Elisa Parrino - Psicologa e Psicosessuologa Clinica

๐Ÿ“ž 3387483333
๐Ÿ“ง elisa.parrino@agoradellapsicologia.it
๐Ÿ’ป www.agoradellapsicologia.it

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08/02/2024

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La parola "trauma" viene generalmente collegata a qualcosa di drammatico o a eventi tragici, in effetti fa riferimento a tutte quelle esperienze che lasciano un segno profondo e radicale nella vita delle persone. Tali esperienze possono essere ripetute e perpetuate nel tempo, talvolta anche per anni. ๐Ÿ’”๐Ÿฉน

La sofferenza psicologica conseguente a un evento fortemente stressante o traumatico varia da persona a persona. รˆ comunque possibile riscontrare alcuni sintomi piuttosto comuni quali ad esempio paura, ansia, aggressivitร  esternalizzante, sintomi anedonici (incapacitร  parziale o totale di provare piacere nella consuete attivitร  quotidiane) e sintomi disforici. ๐Ÿคฏ

Nei casi in cui una persona manifesti dei sintomi clinici evidenti puรฒ essere utile intraprendere un percorso di sostegno psicologico o psicoterapeutico al fine eleborare l'esperienza traumatica. ๐Ÿซ‚โค๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

โžก๏ธ Nello specifico, una tecnica molto efficace รจ la terapia nota come "๐—˜๐— ๐——๐—ฅ" ๐Ÿ‘๏ธโ€๐Ÿ—จ๏ธ (๐˜Œ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜”๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ป๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜™๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ) che attraverso la stimolazione bilaterale alternata, oculare o tattile, permette la rielaborazione e la desensibilizzazione del ricordo traumatico.

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