07/07/2023
PRATICHE PER AFFRONTARE LE FERITE DELL'ANIMA
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1. Le ferite si rimuovono facilmente con il pianto. Non trattenete le lacrime, la vostra salute è più importante del vostro orgoglio. (In linea di principio, naturalmente, alcune persone scelgono l'orgoglio e si fanno ve**re un colpo - è quello che succede).
2. Cuscino da ba***re. Nessuno può dormirci sopra, né voi né altri. Questo cuscino deve essere battuto. Dovete colpirlo con tutta la vostra forza come se voleste picchiare il vostro aggressore! In questo caso, dovrete fare tutto ciò che vorreste dire all'offensore. Ricordate che non potete perdonare trattenendo l'energia negativa del risentimento!
3. Parlare all'acqua. Sedetevi sulla riva di un fiume e raccontate al fiume tutto il vostro dolore e la vostra tristezza. Guardate il luogo in cui l'acqua scorre via e raccontate quanto siete offesi, quanto soffrite.
Il fiume porterà via molti dei vostri risentimenti, è un rimedio provato. Se non c'è un fiume nelle vicinanze, potete aprire il rubinetto della vasca da bagno.
4. Urlare. Andate in un luogo completamente vuoto e se la vostra offesa si è trasformata in rabbia - urlate la rabbia, urlate più che potete! Imprecate, gridate, qualsiasi cosa vi venga in mente, non trattenete o controllate nulla. Mettete tutta l'energia negativa che avete accumulato nelle vostre urla.
Ci sono persone che urlano a casa, in bagno, quando non c'è nessuno. Non si preoccupano di ciò che possono sentire i vicini; la loro salute è più importante della loro arroganza.
5. Scriviamo una lamentela. Sedetevi e prendete un foglio di carta e una penna. Scrivete SOLO a mano! Scrivete la data, il mese, l'anno, l'ora. Iniziate a scrivere tutte le cose che avete nel cuore, che vi preoccupano e non vi danno pace. Quando entrambe le facciate della pagina finiscono, la finiamo. Non prendete un altro foglio! Questo è molto importante: la moderazione è importante per scrivere. Scrivete alla fine - "fine", poi nuovo scrivete l'ora. Rileggete tutto quello che avete scritto. Può essere molto spiacevole, sopportatelo, è normale.
Bruciate il foglio, osservate come brucia, come la carta si restringe, come le righe si sciolgono nel fuoco. È così che bruciano il dolore e il risentimento.
6. La regola più efficace ed ecologica per dissolvere il risentimento è la percezione consapevole. Percepiamo nel corpo dove si trova l'offesa, che aspetto ha, fissiamola nella mente. Diciamo mentalmente: "Ti vedo, sei relativa a me". Con queste parole la "rimuoviamo" dal corpo e chiediamo: "Cosa sei venuta a insegnarmi?
Il risultato può essere travolgente! In pochi minuti, non solo si può sciogliere il risentimento, ma si può comprendere il grande significato della Vita che ci guida verso il meglio.