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Dott.ssa Letizia Rivaroli Dietista

Casa
Italia
Lodi
Dott.ssa Letizia Rivaroli Dietista

Dietista non per professione, ma per passione, perché in fondo ognuno di noi è quello che mangia

Mi sono laureata in Dietistica perché il cibo è l'energia del corpo, condiziona tutta la nostra vita e ci accompagna in ogni momento di essa, che sia bello o brutto senza mai abbandonarci, per questo amo aiutare le persona a riappropriarsi del loro rapporto con gli alimenti per sentirsi bene non solo con se stessi, ma anche con gli altri, attraverso diete personalizzate, consigli alimentari ed incontri di educazione alimentare sia su soggetti sani che malati.

30/01/2026

Eccolo qui: il Panino di Lenticchie 🥪✨
Scelto da voi tramite sondaggio (e io vi ascolto sempre 😉), questo panino è la prova che mangiare sano può essere semplice, sfizioso e super soddisfacente.
Proteico, versatile e perfetto per la schiscetta, è uno di quei comfort food che mettono d’accordo gusto e nutrizione 💚
Chi l’ha votato alzi la mano 🙋‍♀️… e ditemi: con cosa lo farcireste?

23/01/2026

🥕 ✨ Avete deciso VOI… e io ho cucinato!
Dal sondaggio è uscita lei: la PIADINA DI CAROTE 🧡
Semplice, versatile e super furba: pochi ingredienti, zero complicazioni e mille possibilità di farcitura 😍
Perfetta per un pranzo leggero, una cena last minute o da portare in schiscetta 🥙
👉 Morbida dentro, dorata fuori
👉 Facile da personalizzare (dolce o salata? 👀)
👉 Ideale se vuoi qualcosa di buono senza rinunciare all’equilibrio
💬 Ora tocca a voi:
come la farcireste? Scrivetemelo nei commenti ⬇️
E se l’avete rifatta, taggatemi… voglio vedere le vostre versioni! 🧡

16/01/2026

🚨 FERMA LO SCROLL 🚨
Perché queste Piadine di spinaci le avete scelte VOI 💚

Sondaggio → vittoria schiacciante → schiscetta approvata dalla dietista 👩‍⚕️✨
Colorate, furbe e super versatili: la prova che mangiare sano non è triste, non è noioso e soprattutto… non è una rinuncia 😋

Io le preparo, voi le votate…
💬 ora ditemi: come le farcireste?
Idea più golosa = commento fissato 👇🔥

💾 Salva il post per il prossimo pranzo
❤️ Metti like se ami il verde nel piatto
📲 Condividi con chi dice “sano = senza gusto”

12/01/2026

⚠️ ATTENZIONE: questa ricetta è stata scelta da VOI ⚠️
E quando la community parla… la dietista si mette ai fornelli 👩‍🍳💚

Le Cotolette di ricotta vincono il sondaggio e diventano ufficialmente la schiscetta del giorno 😍
Croccanti fuori, morbide dentro e con tutta la soddisfazione di un piatto che unisce gusto e leggerezza ✨

Questa è la prova che mangiare sano può essere buono, semplice e per niente noioso 🙌
Se hai votato questa ricetta… sappi che ti sto pensando mentre la addento 😋

💬 Dimmi nei commenti: le rifacciamo o passiamo alla prossima sfida?

💚🔥

31/10/2025

🥁 Rullo di tamburi… i vincitori del sondaggio siete voi e i miei nuggets di fagioli bianchi! 🫘✨
Croccanti, speziati e così buoni che nessuno crederà siano 100% vegetali 🌿

Solo pochi ingredienti, una passata in friggitrice ad aria e via: dorati fuori, morbidi dentro e perfetti con una salsina allo yogurt (spoiler: crea dipendenza 🤤).

💬 Chi ha detto che mangiare sano è noioso?
Se anche tu sei lascia un ❤️ nei commenti!

📌 Salva questo post per la prossima cena easy & fit o condividilo con quell’amico che ama gli snack sani ma gustosi 😎

23/10/2025

🥕✨ Siete stati voi a sceglierle!
Nel sondaggio di ieri vi ho chiesto quale ricetta avreste voluto vedere… e avete votato in tanti! 💛
Il risultato? Le crocchette di carote e ricotta — leggere, profumate e super golose!

Le adoro perché uniscono tutto quello che cerco in un piatto: semplicità, gusto e leggerezza 🥰
Cotte al forno, ricche di fibre e proteine!

Un comfort food che fa bene al corpo e all’umore 💚
Chi di voi le prepara questo weekend? 👩🏻‍🍳✨

14/10/2025

✨ Volevate una ricetta facile, sana e super gustosa... e vi ho accontentati! 😍
Questa è la vincitrice del sondaggio 🗳️ che avete scelto in tantissimi e non vedo l’ora che la proviate!
Perfetta per un pranzo leggero o un aperitivo sfizioso, è 100% vegetale, ricca di gusto e pronta a stupire! 🌱💚
Provate a indovinare l’ingrediente segreto 👀👇
E se la rifate, taggatemi! 🔁📸

09/10/2025

🥄 SCHISCETTA PRONTA E APPROVATA DA VOI! 💜⁣
⁣
Queste frittelle di ricotta e porro non solo sono facili, leggere e super proteiche, ma sono anche il frutto di una vostra scelta! 🙌⁣
⁣
Durante il sondaggio delle stories, avete votato questa ricetta come la più interessante e… eccola qui, pronta da salvare, condividere e replicare!⁣ 😍⁣
⁣
✅ Ricetta vegetariana
✅ Fonte di proteine ad alto valore biologico
✅ Perfetta per pranzo in ufficio o cena leggera
⁣
👉 Provale anche tu e fammi sapere nei commenti cosa ne pensi!
⁣
📌 Salva il post per averla sempre a portata di mano
💬 Taggami nelle stories se le prepari!
⁣

09/09/2025

🌟 La ricetta l’avete scelta VOI… e che scelta! 🌟
Ecco le mie polpettine di melanzane e ricotta: croccanti fuori, morbidissime dentro, con un profumo irresistibile di erbe e scorza di limone 🍋💜

Perfette per un pranzo veloce, una cena leggera o da infilare nella schiscetta per rendere speciale anche la pausa pranzo ✨

Le cuoci in friggitrice ad aria o in forno, senza frittura e senza sensi di colpa.
Facili, veloci e super sfiziose 😋

💬 Le proverai?
📲 Salva la ricetta, condividila con chi ama le melanzane… e taggami se le prepari!

26/08/2025

🎉 Avete scelto voi... e io ho cucinato per voi!
La ricetta vincitrice del sondaggio è: hamburger di tonno e zucchine 🥒🐟

Facili, leggeri e super gustosi! Perfetti per una cena veloce o da portare in schiscetta il giorno dopo.
Un mix di proteine, fibre e sapore, senza rinunciare alla leggerezza (e senza sporcare mezza cucina 😉).

✨ Pochi ingredienti, niente frittura, zero sbatti.
Li prepari, li inforni e in 30 minuti hai pronti dei burger che mettono d’accordo gusto e benessere!

💬 Li proverai? Fammi sapere nei commenti o taggami se li prepari!

08/07/2025

Oggi vi propongo la mia “schiscetta” preferita: Pasta fredda melanzane e feta! 🍆🧀🌿
Un piatto unico, colorato e super gustoso, perfetto da portare in ufficio o per un pranzo veloce e sano.

È ricca di fibre grazie alla pasta integrale e alle melanzane , con il giusto apporto di proteine dalla feta e un tocco di freschezza dato dalla menta. Facile da preparare e ottima anche il giorno dopo!

Trovate la ricetta completa nel carosello! 😉

01/07/2025

Pronti per dare una svolta alla vostra pausa pranzo? 🤩
Scoprite i deliziosi burger di zucchine e Asiago, perfetti per una schiscetta gustosa e leggera! 🥒🧀
Un’esplosione di sapore che vi conquisterà al primo morso. Ideali per un pasto equilibrato e pieno di gusto, senza rinunciare alla leggerezza. Provali e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇

Indirizzo

Via Del Codognino, 21
Lodi
26854

Telefono

+393703607498

Sito Web

facebook.com

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