Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 18:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 13:30 - 20:00 Venerdì 09:00 - 13:00

Fisioterapista Federica Cioffi

Casa
Italia
Lonate Pozzolo
Fisioterapista Federica Cioffi

Gli orari elencati sopra sono quelli in cui sono attiva per gli appuntamenti con pazienti privati.

In alcuni casi ci potrebbero essere variazioni, specie di sabato.

13/04/2026

Puoi acquistare tutto l’anno le mie gift card, cartacee o digitali.
Richiedile inviandomi un messaggio privato 😉

11/04/2026

Si scherza dai… però è meglio che li fate…

04/04/2026

Anche voi così? 🤣

30/03/2026

Ti trovi in questa situazione o soffri di dolore ai piedi?

Sei nel posto giusto!

Contattami se desideri maggiori informazioni sui miei servizi

16/03/2026

Alla 34 settimana di gestazione il 100% delle donne ha una diastasi, completamente fisiologica, che dovrebbe rientrare dopo il parto.

Il 40% delle donne però manterrà questa diastasi, che a quel punto non sarà più fisiologica ma può essere un vero e proprio problema per la donna.

La diastasi è sempre legata a una disfunzione addominale, e può essere probabile che la donna già l’avesse prima della gravidanza o che l’abbia mantenuta dopo.

È possibile intervenire con una riabilitazione mirata preceduta da una attenta valutazione della diastasi dell’uso dell’addome.

Ricorda che la diastasi non è solo un problema femminile, infatti può essere presente anche in uomini e bambini. Non c’è grossa differenza sul trattamento.

⚠️Seguimi se ti interessa l’argomento e scopri i nuovi incontri divulgativi che ho in programma a Buscate!

31/03/2022

Quante persone sono affascinate dalla medicina cinese (MTC) senza conoscerla?

Hanno letto qualche cosa e si sono lasciate prendere dal fascino della tradizione orientale, senza sapere su quali principi si basa.

Il vero limite per il paziente che si fa troppo prendere da questo alone di mistero commette l’errore di pensare che la MTC possa guarire tutto, ma non conoscendola, oltretutto, pensa che bastino una serie di gesti (compiuti da un’altra persona) per riportarci a una condizione di salute escludendo tutto il resto: la dieta, il movimento, la salute mentale, il tempo libero, la soddisfazione.

E allora non faccio l’esercizio che mi hai dato, non cambio dieta, non mi metto al centro della mia vita e penso che tutto possa aggiustarsi per miracolo.

Sapete già dove voglio arrivare, ma voglio mostrarvi un’altra angolazione.
Pensate che l’attività fisica della popolazione cinese del 1500 a.C. 🧑🏻‍🌾👩🏻‍🌾possa essere minimamente paragonabile alla nostra?🧑🏼‍💻👩🏽‍💻
Ovvio che no.

Già questo ci deve far capire quanto il plus della fisioterapia e di altre attività siano importanti in caso di dolore; e quanto la medicina cinese da sola non possa avere lo stesso effetto che aveva migliaia di anni fa, su persone con abitudini completamente diverse dalla nostra.

La MTC non è un gioco, ha un suo effetto incredibilmente potente se messo nelle mani giuste, ma non è nemmeno una pozione magica.

E tu sei attirato dal fascino della cultura orientale in generale?
Quali film o personaggi ti hanno fatto nascere questo interesse?

🐀🐢🐢🐢🐢

15/03/2022

🦶”Ho lo sperone calcaneare e un dolore atroce alla fascia plantare!

Farmaci, onde d’urto e… speriamo che passi!”

👀Ho visto un sacco di pazienti soffrire dolori devastanti causati (a detta dell’ortopedico) dalla presenza dello sperone calcaneare. Vediamo di cosa si tratta e come si forma!

🦶La fascia plantare non è direttamente attaccata al calcagno ma si unisce al suo rivestimento di periostio, come una sorta di pellicola di plastica. Tra periostio e il relativo osso sono presenti parecchi osteoblasti, i quali puliscono e ricostruiscono di continuo la superficie esterna dell’osso. Nei pazienti con forte rigidità della fascia plantare o che sforzano tanto questa struttura, può capitare che il periostio si stacchi dall’osso, a causa delle tensioni stesse.
Gli osteoblasti saranno obbligati a riempire questo spazio che si crea formando la famosa spina (o sperone) calcaneare.

🧯Il dolore in questo caso si presenta solo quando lo sperone arriva a interferire con il nervo sensitivo.

⛏Essendo una patologia abbastanza complessa da far regredire consiglio sempre la prevenzione come prima scelta!

👩🏼‍⚕️Questa ed altre patologie del piede possono essere scongiurate se si osservano delle sane abitudini per la salute dei nostri piedi: esse comprendono sia l’utilizzo di calzature adatte, sia lo svolgimento di esercizi preventivi.

17/02/2022

😰Che noia gli esercizi per la respirazione, li trovo difficili e poi non sono abituata/o a respirare di pancia, mi manca l’aria!

Già mi immagino i pigroni di turno che non ne vogliono sapere di respirare meglio, eppure tra le tante cose, tra cui la regolazione ormonale, il buon funzionamento degli organi interni e molto altro, è anche utile a evitare la degenerazione e l’assottigliamento discale.

😥Ebbene sì, già vi immagino preoccupati quando leggete il referto delle vostre rx e risonanze e leggete “dischi disidratati”, oppure “ridotto spazio discale”.

🤔Come è possibile una respirazione OTTIMALE prevenga tutto ciò?

🫁Ecco spiegato: la testa delle costole, a forma di freccia, si attaccano alle vertebre dorsali nelle loro apposite articolazioni che si trovano tra 2 vertebre contigue e hanno una soluzione di continuità legamentosa anche col disco stesso.
🫁Gli atti respiratori aiutano a idratare a livello meccanico il disco che come sapete per sua natura ha una gran bella difficoltà a rimanere idratato!

💦Ovviamente tutto ciò funziona se alla base siete soliti bere a sufficienza! L’acqua non viene generata dal corpo!

👩🏼‍⚕️Niente scuse! Riprendete a respirare e una goccia alla volta vi svelerò quante piccole cose inaspettate influenza la respirazione.

E per voi cosa è più difficile? Idratarsi o respirare bene?

➡️Scorri nel carosello per vedere le immagini esplicative.

02/02/2022

📜Le prime tracce della Medicina Tradizionale Cinese risalgono al 3000-1500 a.C., epoca che corrisponde alla prima probabile compilazione del “Canone di Medicina Interna dell’Imperatore Giallo” (Hung Di Nei Jing Su Wen).

Possiamo immaginare quanto differente fosse la situazione storica e le patologie presenti in quel periodo se paragonate alle nostre.

In un periodo in cui non erano presenti le tecnologie e le cure mediche odierne anche il concetto di salute acquistava un significato completamente diverso.

La Medicina Cinese può essere considerata una medicina di prevenzione nata in un’epoca in cui scherzare con la propria salute poteva essere fatale.

Ciò ci può far ragionare oggi su quanto venga data per scontata la salute, e quanta poca cura dedichiamo nel preservarla.

🏮La Medicina Cinese ha lo scopo di conservare la salute dell’individuo per prevenire le patologie ed è composta da diverse branche, tra cui il Tuina (del quale parleremo in un altro post). Con questa importante premessa l’individuo è considerato nella sua interezza, unendo la parte corporea a quella psicoemotiva e spirituale, e con la consapevolezza di base che questi livelli interagiscono sempre tra di loro e concorrono nel raggiungimento di un equilibrio.

➡️Qui sotto lascio un breve elenco di ALCUNE delle disfunzioni che la medicina cinese può trattare divise per macroaree:

🔸Disordini del Sistema Gastroenterico (Reflusso, stipsi, dolori addominali, ecc)
🔸Disturbi Apparato Respiratorio (raffreddore, tosse, catarro, ecc.)
🔸Cefalea
🔸Dolori Mioarticolare/Muscolo scheletrico
🔸Disturbi delle mestruazioni
🔸Problemi del sonno
🔸Disturbi delle emozioni (stress, ansia, ecc.)

📲 Sono a disposizione per qualsiasi domanda, anche in privato.

21/01/2022

👩🏼‍⚕️Spesso della cicatrice ci preoccupa il lato estetico, vogliamo infatti che sia il meno visibile possibile.

Alla fine di questo post vedrete le cicatrici in modo completamente diverso, ma per farlo facciamo un passo indietro.

🤓Il nostro corpo è formato 4 tipi di fasce, oggi introduco le 2 più superficiali:

🔬La fascia pannicolare che si trova subito sotto la pelle ed è suddivisa in vari strati di connettivo lasso e areolare. Nel tessuto adiposo superficiale troviamoci ad esempio i corpuscoli di Pacini e di Ruffini, sensibili agli stimoli e gli strati più profondi di questa fascia segnano il passaggio tra sistema recettoriale esterocettivo e quello propriocettivo.

🔬La fascia assiale (che prende il nome di appendicolare negli arti) è quella definita profonda o muscolare, ed è costituita da vari strati di tessuto connettivo denso irregolare, costituito principalmente da fibre collagene e occasionalmente da fibre elastiche che interagiscono con i muscoli. Il collegamento tra fasce muscolo è proprio di tipo meccanico.
La fascia assiale è riccamente innervata per garantire la giusta coordinazione motoria e possiede la capacità di percepire e riconoscere la posizione del corpo nello spazio (propriocezione) e di avvertire tutte le sensazioni interne dell’organismo (interocezione).

🧠Alterazioni strutturali provocate da eventi traumatici, interventi chirurgici, immobilizzazioni, posture scorrette eccetera modificano le informazioni che i recettori inviano al sistema nervoso centrale interferendo con il coordinamento motorio e come vedremo con i circuiti o cognitivi ed emozionali della persona.

Tutto ciò che interrompe la continuità della fascia, come una cicatrice, altera l’equilibrio del nostro sistema e del nostro movimento.

Cosa fare?

Rivolgersi a un fisio per trattare la vostra cicatrice!

E se la cicatrice è vecchia? Nessun timore! Si osservano molto spesso risultati anche su questo tipo di cicatrice!

L’unica cosa da fare è prendere un appuntamento 👩🏼‍⚕️🤗

📲Possiedi una o più cicatrici chirurgiche? Scrivimi un messaggio privato e parlamene💬

04/01/2022

👀Vi è mai capitato di vedere un calcagno con una sporgenza a livello dell’ inserzione del tendine d’Achille?

Si tratta della sindrome di Sever-Haglund, frequentemente nei bambini dai 9 agli 11 anni, e responsabile di una osteocondrosi della porzione posteriore del calcagno, che, causa dolore localmente soprattutto durante l’attività sportiva.

Spesso può risolversi nel giro di qualche mese, osservando riposo funzionale, applicando ghiaccio e assumendo antinfiammatori (su prescrizione medica👩🏼‍⚕️).

⚠️In alcuni casi può cronicizzarsi dopo essere stata silente per anni, e ricomparire sotto forma di calcificazione del bordo postero-superiore del calcagno, causando una borsite della borsa situata tra calcagno e tendine d’achille. Le cause della comparsa di questa condizione sono dovute ad attività sportiva, o anche all’indossare 👞🥾calzature strette e dure nella parte posteriore.

Come si risolve?

🔹Trattamento conservativo: consiste in esercizi di stretching del tendine d’achille, nella fisioterapia locale mirata, e nell’assunzione di FANS, oltre al riposo funzionale.

🔹Trattamento chirurgico: consiste nell’OSTEOPLASTICA del calcagno (cioè rimozione della calcificazione e della borsa), ed eventualmente scarificazioni del tendine. In alcuni casi è necessario reinserire il tendine d’Achille, se si è dovuto procedere alla sua parziale disinserzione.
📢 Dopo 2 settimane senza carico il paziente potrà tornare alle normali attività quotidiane nel giro di 8-12 settimane.

Conoscevate questa condizione?

Indirizzo

Via Nannetti 2
Lonate Pozzolo
21052

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 18:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	13:30 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00

Sito Web

http://fisioterapiacioffi.com/

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