La cura dolce integralis

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La cura dolce integralis

🌿 Floriterapia, mindfulness e coaching integrato. Per chi cerca un benessere olistico profondo.
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21/08/2025

"Va bene a scuola, ma non è mai contenta.”
“È bravissimo, ma si sottovaluta continuamente.”
“Ha paura di non essere all’altezza, anche se prende sempre bei voti.”

Quante volte hai sentito (o detto) frasi del genere?
Molti studenti, anche quelli “bravi”, vivono un disallineamento profondo:
✅ Fuori funzionano.
❌ Dentro si sentono inadeguati.

📌 Perché accade questo?
Perché la scuola premia i risultati, ma non nutre l’identità.
Non basta essere competenti, se non ci si sente visti, ascoltati, valorizzati per ciò che si è.

👉 Il coaching lavora proprio su questo: aiuta ragazzi e ragazze a riconoscere le proprie risorse interiori, a costruire un’immagine di sé più solida, più autentica, più consapevole.

💬 Non si tratta solo di “andare bene a scuola”.
Si tratta di stare bene con sé stessi mentre si cresce.

18/08/2025

🎒 Settembre si avvicina… e con lui il ritorno sui banchi di scuola.

Ma quanti studenti tornano a scuola con entusiasmo?
E quanti, invece, si sentono fuori posto, sfiduciati, già in difficoltà?

Spesso si pensa che chi non ottiene buoni risultati sia “poco motivato” o “non ci arriva”.
Eppure, in moltissimi casi il problema non è la mancanza di capacità, ma la mancanza di consapevolezza: dei propri talenti, delle proprie inclinazioni, del proprio modo unico di apprendere e crescere.

📚 La scuola, purtroppo, fatica ancora a riconoscere e valorizzare le unicità di ciascun* student*.
Quando propone un solo metodo per tutt*, quando valuta tutti con lo stesso metro, rischia di far sentire “sbagliato” chi semplicemente è diverso.

👉 Ecco perché il coaching può fare la differenza.

Il coaching educativo non si sostituisce alla scuola, ma aiuta ragazzi e ragazze a scoprire chi sono davvero, a comprendere come imparano meglio, a valorizzare le loro attitudini e a credere in sé stess*.

✨ Perché quando uno studente sa in cosa è bravo, cosa lo appassiona e quale direzione può prendere… il rendimento cresce. Ma soprattutto cresce l’autostima.

💬 Settembre è il momento giusto per ripartire… con più consapevolezza e più fiducia.
La scuola insegna tante cose. Il coaching ti aiuta a scoprire chi sei mentre impari.

15/08/2025

Mindset: la lente con cui guardi la vita

Il mindset è il tuo atteggiamento mentale, l’insieme di convinzioni e schemi di pensiero che determinano come affronti sfide, cambiamenti e opportunità.

🔹 Mindset fisso: credere che le proprie capacità siano innate e immutabili. Frasi tipiche? “Non sono portato per questo” o “È inutile provarci”. Questo approccio limita la crescita e aumenta la paura di sbagliare.

🔹 Mindset di crescita: credere che le capacità possano svilupparsi con impegno, strategie e apprendimento. Frasi tipiche? “Posso migliorare”, “Ogni errore è un’occasione per imparare”.

💼 Esempio sul lavoro

Fisso: eviti progetti impegnativi per paura di fallire.

Crescita: accetti la sfida e impari competenze nuove.

🏃‍♂️ Esempio nello sport

Fisso: un errore è un segno di incapacità.

Crescita: l’errore è un feedback utile.

🧠 Come sviluppare un mindset di crescita

Allenati a sostituire il “non posso” con “non posso ancora”.

Cerca feedback, non conferme.

Pratica mindfulness per osservare i tuoi pensieri senza giudizio.

Lavora su obiettivi progressivi, non solo sul risultato finale.

📍 Ricorda: il mindset non è fisso per sempre. Può cambiare, e il lavoro su di esso è un investimento che trasforma limiti percepiti in opportunità concrete.

14/08/2025

Life Coach o Psicologo? La differenza che conta.

Capita spesso di sentire parlare di life coaching e psicologia come se fossero la stessa cosa. In realtà, si tratta di due professioni molto diverse, con ruoli e obiettivi distinti.

🔹 Lo Psicologo
È un professionista della salute mentale, laureato in Psicologia, abilitato e iscritto all’albo. Ha competenze per valutare, diagnosticare e trattare problematiche emotive e comportamentali. Può aiutare ad affrontare ansia, depressione, traumi, difficoltà relazionali. Lavora sia sul presente che sul passato, per comprendere le radici del disagio e costruire un nuovo equilibrio.

🔹 Il Life Coach
Non è una figura sanitaria e non tratta disturbi psicologici. Il suo compito è accompagnare una persona già in equilibrio emotivo verso il raggiungimento di obiettivi concreti: migliorare l’organizzazione, aumentare la motivazione, cambiare carriera, sviluppare l’autostima. Lavora sul presente e sul futuro, usando domande strategiche, esercizi pratici e piani d’azione.

💡 La differenza chiave:

Lo psicologo si occupa di “curare” ferite emotive e riportare benessere.

Il life coach ti “allena” a potenziare le tue capacità per raggiungere nuovi traguardi.

📍 Se senti di avere un disagio emotivo o psicologico, il professionista giusto è uno psicologo.
📍 Se stai bene ma vuoi crescere, migliorare performance o fare un cambiamento, un life coach può essere la guida ideale.

In poche parole:
Lo psicologo ti aiuta a guarire. Il coach ti aiuta a crescere.

13/08/2025

📱 Figli e cellulari: come usare lo smartphone per migliorare il dialogo in famiglia

Per molti genitori, il cellulare è visto come un ostacolo alla comunicazione con i figli. Ma se ti dicessi che può diventare un alleato prezioso per favorire il dialogo?

La chiave è passare dal controllo al coinvolgimento. Ecco 5 strategie concrete per usare lo smartphone come uno strumento di connessione, non di separazione:

✅ 1. Definire insieme le regole

Coinvolgi i tuoi figli nelle decisioni sull’uso del cellulare. Chiedi loro: "Secondo te, quanto tempo è giusto stare al telefono?" Le regole condivise sono più rispettate, perché fanno sentire i ragazzi parte del processo.

✅ 2. Mostra interesse per il loro mondo digitale

Chiedi cosa guardano su TikTok, che giochi usano, quali profili seguono. Non con tono giudicante, ma con vera curiosità. Può essere un ottimo punto di partenza per conversazioni più profonde.

✅ 3. Usa il telefono per comunicare in modo affettivo

Un messaggio al mattino, una GIF divertente, una foto condivisa possono diventare piccoli gesti quotidiani che nutrono la relazione. Anche un semplice "In bocca al lupo per oggi!" può fare la differenza.

✅ 4. Parlate dei rischi in modo aperto

Cyberbullismo, privacy, contenuti inadatti: sono temi importanti, ma vanno affrontati con calma, senza spaventare. Racconta anche tu esperienze digitali reali, per creare fiducia.

✅ 5. Dai il buon esempio

Se sei sempre con il telefono in mano, tuo figlio penserà che sia normale. Mostra che esistono momenti “senza schermo”: a tavola, quando si parla, quando si sta insieme.

📌 In conclusione: lo smartphone non è il problema. Può essere un ponte tra genitori e figli, se impariamo a usarlo con consapevolezza, rispetto e dialogo.

💬 Ti va di raccontarmi che rapporto hanno i tuoi figli con il cellulare? Hai già provato uno di questi consigli?

👇 Scrivimi nei commenti, condividiamo esperienze!

12/08/2025

La scuola dovrebbe essere il luogo in cui gli studenti si sentono liberi di esprimere il proprio potenziale.
Eppure, troppo spesso oggi diventa fonte di ansia da prestazione.

📌 Voti, verifiche, confronti continui…
Anche chi ha buoni risultati finisce per vivere con l’angoscia di non “essere abbastanza”.
Non c’è spazio per l’errore, per la sperimentazione, per la scoperta del proprio ritmo.

Questa pressione porta molti ragazzi e ragazze a perdere fiducia, a soffrire di stress, insonnia, paura del giudizio.
E così la scuola, invece che nutrire l’autostima, finisce per eroderla.

💡 Ecco dove entra in gioco il life coaching per studenti:
Uno spazio sicuro dove potersi ascoltare, ritrovare il proprio valore al di là del voto, imparare a gestire le emozioni, definire obiettivi realistici e tornare a credere in sé.

👉 Non servono sempre più ore di studio.
A volte basta un cambio di sguardo.
E quello sguardo inizia da sé.

12/08/2025

🌿 Scopri il Potere Nascosto delle Erbe Officinali: un Gesto Quotidiano per il Tuo Benessere 🌿

La natura è la farmacia più antica del mondo, e le erbe officinali sono tra i suoi rimedi più preziosi. Da secoli vengono utilizzate per accompagnare l’essere umano in un percorso di equilibrio, salute e armonia interiore. Oggi più che mai possiamo riscoprirle come alleate della nostra quotidianità, in linea con i principi della cura dolce: naturale, rispettosa e profonda.

✨ Perché usarle ogni giorno?
Le erbe officinali agiscono con dolcezza, ma con una sorprendente efficacia, offrendo sollievo per piccoli disturbi quotidiani e contribuendo a ristabilire l’equilibrio psico-fisico. Ecco come puoi integrarle nella tua routine:

🌙 Per un Sonno Profondo e Ristoratore
• Camomilla: calmante e rilassante, perfetta in tisana prima di dormire.
• Valeriana: riduce ansia e tensioni, favorendo un riposo naturale e senza risvegli.

🍃 Per la Digestione e il Benessere Intestinale
• Menta Piperita: allevia gonfiori e pesantezza, ottima dopo i pasti.
• Fi*****io: sgonfia e favorisce una digestione leggera, ideale anche per i più piccoli.

🧘 Per Ridurre Stress e Ansia
• Melissa: calma il sistema nervoso, ideale nei momenti di irrequietezza.
• Passiflora: rilassa la mente senza intorpidire, utile anche di giorno.

🛡️ Per Rafforzare le Difese Naturali
• Echinacea: stimola il sistema immunitario, perfetta nei cambi di stagione.
• Zenzero: antinfiammatorio, antiossidante e digestivo. Una radice potente in ogni senso!

🍵 Come utilizzarle:
Tisane, tinture madri, estratti secchi o oli essenziali (con cautela!). Ogni forma ha la sua efficacia, ma è sempre consigliato consultare un esperto, soprattutto in caso di terapie in corso o condizioni particolari.

🌱 La cura dolce integralis è un invito ad ascoltare il corpo, ad affidarsi alla saggezza della natura e a riscoprire il piacere di prendersi cura di sé, ogni giorno, con semplicità e consapevolezza.

🌼 Inizia con una tisana… e lascia che il tuo benessere fiorisca.

11/08/2025

Il Life coaching olistico

11/08/2025

FLORITERAPIA DI BACH PER GLI ANIMALI 🐾✨ – Armonia, dolcezza e benessere naturale

Hai mai osservato il tuo animale domestico e percepito che, oltre ai bisogni fisici, anche lui vive emozioni intense?
Proprio come noi, cani, gatti, cavalli (e non solo!) possono provare paura, ansia da separazione, tristezza, gelosia, stress o difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti.

La Floriterapia secondo il metodo del Dr. Edward Bach non è magia, ma un delicato supporto energetico che lavora sulle emozioni, aiutando l’animale a ritrovare equilibrio e serenità.
I rimedi sono naturali, privi di effetti collaterali e compatibili con altre cure veterinarie, e agiscono in modo dolce, rispettando la personalità e la storia di ogni animale.

🌼 Quando può essere utile?

Animali spaventati dai rumori forti (temporali, fuochi d’artificio)

Cani e gatti con ansia da separazione

Cavalli nervosi o stressati da gare e spostamenti

Animali adottati con un passato difficile

Introduzione di un nuovo animale in casa

Cambiamenti in famiglia o traslochi

💡 La floriterapia non sostituisce le cure veterinarie, ma può essere un meraviglioso complemento per favorire il benessere emotivo.

Perché funziona anche sugli animali?
Perché l’emozione è un linguaggio universale. E i fiori di Bach aiutano a riportare armonia, senza bisogno di parole.

👉 Hai mai provato la floriterapia per il tuo animale?
Racconta la tua esperienza nei commenti!

Indirizzo

Lucca

Sito Web

https://www.tiktok.com/@lacuradolce.lucca, https://sites.google.com/view/lacuradolce/floriterapia-pranoterapia-e-aromate

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