La cura dolce integralis

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La cura dolce integralis

🌿 Floriterapia, mindfulness e coaching integrato. Per chi cerca un benessere olistico profondo.
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03/10/2025

Corsi sportivi comunali 2025-2026: ampia offerta per tutte le età e discipline

Il Comune di Lucca rende nota la lista dei corsi sportivi comunali per la stagione 2025-2026.
Come ogni anno, l’amministrazione ha assegnato in concessione d’uso a titolo gratuito spazi orari extra-curricolari all’interno delle palestre scolastiche, delle aree di gioco e degli impianti sportivi comunali a favore di associazioni e società sportive dilettantistiche, enti di promozione sportiva, discipline sportive associate e altri soggetti riconosciuti e affiliati al CONI e al CIP attivi sul territorio.

L’iniziativa nasce con l’obiettivo di promuovere l’attività motoria e sportiva a favore della collettività, offrendo un calendario ricco e diversificato di opportunità, pensato per coinvolgere bambini, ragazzi, adulti e persone anziane, con particolare attenzione anche all’inclusione.

Le domande pervenute sono state numerose e il risultato è un ventaglio di discipline molto ampio: si spazia dall’atletica al ciclismo, dalle arti marziali alla danza, passando per calcio, basket, pallavolo, ginnastica, pattinaggio, pugilato, scherma, difesa personale, discipline invernali, equitazione e tiro con l’arco. Non mancano i corsi di attività fisica adattata (AFA), ginnastica dolce e attività inclusive per persone con disabilità.

Il lavoro di coordinamento dell’Ufficio Sport e la stretta collaborazione con le associazioni sportive del territorio hanno permesso di offrire un programma ricco e strutturato, capace di intercettare le diverse esigenze della cittadinanza.

A corredo dell’iniziativa è stato realizzato un volantino informativo con una veste grafica rinnovata, che raccoglie tutte le attività e che sarà diffuso per promuovere al meglio i corsi e facilitare le iscrizioni.

Tutte le informazioni sui corsi sono disponibili sul sito del Comune di Lucca al seguente link: https://www.comune.lucca.it/notizia/corsi-sportivi-comunali/

Per informazioni e aggiornamenti è possibile rivolgersi all’Ufficio Sport del Comune di Lucca (tel. 0583 445709 – email: giulia.affatigato@comune.lucca.it).

22/09/2025

📘 Cos’è il coaching scolastico?

Il coaching scolastico è un percorso di accompagnamento personalizzato rivolto a studenti che mira a sviluppare competenze, potenzialità e benessere.
Non si concentra solo sul “recupero delle difficoltà” (non sono ripetizioni delle lezioni), ma soprattutto sulla crescita personale, la motivazione e la capacità di affrontare le sfide scolastiche con maggiore consapevolezza ed efficacia.

🎯 Obiettivi principali

Migliorare il metodo di studio e la gestione del tempo
Aumentare la motivazione e la fiducia in sé stessi
Potenziare le competenze relazionali e comunicative
Gestire stress, ansia da prestazione ed emozioni legate alla scuola
Orientarsi meglio nelle scelte scolastiche e professionali

🛠️ Come funziona

Il coaching scolastico si basa su colloqui individuali o di gruppo, esercizi pratici, tecniche di riflessione e strumenti motivazionali.
Il coach non dà “soluzioni pronte”, ma stimola la persona a scoprire le proprie risorse, a definire obiettivi chiari e a costruire strategie per raggiungerli.

🌱 Benefici

Maggior autonomia e responsabilità nello studio e nel lavoro
Aumento della fiducia nelle proprie capacità
Migliore gestione delle emozioni e dello stress
Relazioni più positive con compagni, docenti e genitori
Un clima scolastico più sereno e produttivo

21/09/2025

🌟 A volte capita che un* ragazzin* faccia fatica a inserirsi nel gruppo scolastico o nelle amicizie, si senta “fuori posto” e preferisca isolarsi. Queste esperienze, se non accolte, possono far crescere insicurezza e bassa autostima.

👉 Il coaching è uno strumento prezioso in questi casi:

aiuta a scoprire e valorizzare i propri talenti ✨

favorisce la costruzione di un’immagine positiva di sé 💪

sviluppa competenze relazionali per comunicare in modo più sereno e autentico 🤝

insegna strategie pratiche per gestire emozioni e stress 🌱

Il percorso non è un’imposizione, ma un viaggio di consapevolezza: passo dopo passo il/la ragazzin* impara a conoscersi meglio, a riconoscere il proprio valore e a trasformare la vulnerabilità in forza.

💡 Con queste nuove skill cresce la resilienza: la capacità di affrontare difficoltà e pressioni senza perdersi, restando centrati e fiduciosi.

Il coaching diventa così un alleato per costruire autostima, sicurezza interiore e relazioni più sane. Perché ogni ragazzin* ha dentro di sé risorse straordinarie, che aspettano solo di essere scoperte. 🌈

21/09/2025

La vita non aspetta.
Ogni giorno è un’occasione per fare qualcosa di bello per te stessa, anche piccola.
Non serve che tutto sia in ordine per iniziare:
basta iniziare.

🏵 Scopri come prenderti cura di te, un passo alla volta...
Non sei sola
Noi ci siamo per te
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
La cura dolce integralis
~~~~~~~🪶~~~~~~~~

20/09/2025

🌿✨ I Fiori di Bach non sono solo per le persone, ma anche per gli animali!
Cani, gatti, cavalli e molti altri amici a 4 zampe possono trarre grande beneficio da questo approccio dolce e naturale 🐶🐱🐴.

👉 La floriterapia secondo Bach aiuta gli animali a:

ridurre ansia e stress (ad esempio nei viaggi, nei temporali o nei fuochi d’artificio) 🌩️🎆

affrontare cambiamenti come un trasloco, un nuovo arrivo in famiglia o una separazione 🏡💔

superare paure e insicurezze 🐾

ritrovare equilibrio emotivo e serenità 🌸

I rimedi floreali lavorano in modo dolce e rispettoso, senza effetti collaterali, e possono essere un valido sostegno accanto alle cure veterinarie 🩺💚.

✨ Perché anche i nostri animali meritano di sentirsi calmi, sereni e amati.

19/09/2025

✨ Vivere in modo olistico non significa cambiare tutto da un giorno all’altro, ma imparare ad ascoltare corpo, mente ed emozioni come parti di un unico sistema 🌿🧘‍♀️.

Ogni scelta – ciò che mangi 🍎, come respiri 🌬️, il tempo che dedichi al riposo 😴 e alle relazioni 💞 – diventa un tassello che costruisce il tuo benessere.

Lo stile di vita olistico è un invito a rallentare, riconnettersi e ritrovare equilibrio ⚖️. Non si tratta solo di salute, ma di imparare a vivere con presenza, gratitudine e consapevolezza 🙏.

Ogni piccolo passo conta: un bicchiere d’acqua in più 💧, una camminata nella natura 🍃, un momento di silenzio per respirare 🌌.

💡 Ricorda: quando nutri il tuo mondo interiore, anche il tuo mondo esteriore si trasforma.

18/09/2025

Nel bullismo, non basta guardare solo ai bulli 🚫: chi subisce o rischia di subirlo merita attenzione e supporto concreti 🤝.
Il coaching può fare la differenza 🌟: aiuta ragazze e ragazzi a scoprire le proprie risorse 💎, rafforzare l’autostima 💪 e costruire un’immagine positiva di sé ✨. Quando ci si sente sicuri e consapevoli del proprio valore, si smette di essere una preda facile 🛡️.

Con il coaching si imparano strumenti pratici per gestire le emozioni 😌, comunicare con assertività 🗣️ e sviluppare resilienza 🌱. Non si tratta solo di crescere: si tratta di trasformare la vulnerabilità in forza 🔥, passo dopo passo.

17/09/2025

💔 Un altro ragazzo si è tolto la vita. Vittima di bullismo e discriminazione.

Genitori, ascoltate:
👉 Quando vostro figlio mostra difficoltà a scuola, la soluzione non è cambiare scuola.
👉 Non è nemmeno fare “tutto da soli”.

La vera forza nasce da dentro. ✨
Il coaching può aiutare un ragazzo a:
✅ scoprire i suoi talenti
✅ ritrovare l’autostima
✅ imparare a credere in sé

Ogni figlio merita di sentirsi visto, forte, unico.
Non aspettiamo che sia troppo tardi. 💡

14/09/2025

✨ Ikigai: il richiamo dell’Anima ✨

C’è un istante sottile, quando apri gli occhi al mattino e, per un attimo, non sei ancora travolto dai pensieri della giornata.
In quell’istante, se ascolti con attenzione, puoi sentire una vibrazione dentro di te: la gioia di essere vivo, la sensazione che questa giornata non sia un caso, ma un dono.
Ecco, questo è l’inizio dell’Ikigai.

In Giappone, l’Ikigai è “ciò per cui vale la pena vivere”.
Non è un obiettivo da scrivere su un foglio, non è un progetto da pianificare con la mente. È molto di più. L’Ikigai non appartiene al regno dei concetti: è un sentimento, un sussurro che nasce dall’Anima e che la mente, da sola, non può comprendere.

Per coglierlo, serve uno strumento più vasto della logica. Serve la capacità di unire il pensiero della mente con il pensiero del cuore. Solo allora si apre una porta: la porta della comprensione profonda, quella che non spiega, ma abbraccia.

Molti maestri ne hanno parlato con nomi diversi.
Sri Aurobindo lo chiamava Overmind, la sovra-mente: una coscienza ampliata che ci permette di percepire il senso più alto della vita.
James Hillman parlava del Daimon, il custode del nostro destino, che ci accompagna fin dalla nascita. È una presenza silenziosa che ci ricorda ciò che l’Anima ha scelto prima di incarnarsi.
Come un angelo custode, il Daimon bisbiglia: “Non dimenticare la tua missione”.

Gli antichi filosofi greci usavano un altro termine: Eudaimonia.
Per Socrate non era la felicità intesa come piacere, ma il vivere in armonia con il proprio Daimon, con la propria missione. Era essere realizzati, compiere ciò per cui si è nati.
E in fondo, se ci pensi, l’Ikigai e l’Eudaimonia parlano la stessa lingua: la lingua della Gioia, della realizzazione profonda, della vita che scorre in accordo con il canto dell’Anima.

Quando entriamo in connessione con il nostro Ikigai, accade qualcosa di trasformativo. Le paure e le insicurezze, che ci fanno credere che la vita sia solo fatica e lotta, iniziano a sciogliersi. Gli attaccamenti che ci legano al dolore perdono forza. E allora vivere non è più “resistere”, ma fluire.
Non perché la vita diventi priva di ostacoli, ma perché, remando nella direzione giusta, anche le onde diventano alleate.

L’Ikigai porta gioia, leggerezza, un senso di pienezza che non dipende da ciò che accade fuori. È come se ci radicasse nel centro della nostra Anima e allo stesso tempo ci aprisse al mondo, permettendoci di servire qualcosa di più grande.

Ecco perché l’Ikigai non è una semplice ricerca individuale: è un ponte tra noi e il Tutto. È il respiro della Vita che, attraverso di noi, trova una forma unica e irripetibile.

🌸 L’Ikigai è la scintilla che ti ricorda che la vita non è caso, ma missione.
🌸 È la voce dolce e ostinata che, tra mille rumori, ti ricorda chi sei davvero.
🌸 È il riconoscere che ogni giorno è un frammento di eternità che ti avvicina al senso profondo del tuo esistere.

E volete sapere qual è il mio Ikigai?
È aiutarvi a trovare il vostro.

🔥 Perché il dono più grande che posso ricevere è vedere un’Anima rialzarsi e camminare nel proprio Ikigai.

Teresa, Life Spiritual Coach
351 352 9184

Indirizzo

Lucca

Sito Web

https://www.tiktok.com/@lacuradolce.lucca, https://sites.google.com/view/lacuradolce/floriterapia-pranoterapia-e-aromate

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