Dott.sa Letizia Bonacina

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Dott.sa Letizia Bonacina

Ho unito il mio lavoro di osteopata alla mia passione per gli oli essenziali. Consulente

🌿 Osteopata | Fisioterapista | Consulente Benessere Doterra 🌿 Aiuto le persone a raggiungere il benessere fisico e emotivo attraverso l'osteopatia, la fisioterapia e l'uso consapevole degli oli essenziali Doterra. 🌟 per Scoprire il potere della natura per una vita più sana e equilibrata! 🌱💧
Networjer professionista

26/11/2025

Ti capita mai di arrivare a sera distrutta…
con il corpo rigido, la pancia in allarme e la testa piena di “devo”?
Il punto è che non sei “debole”.
Il tuo corpo è semplicemente in allarme continuo da troppo tempo.
In questo video ti mostro un mini-reset che puoi fare ogni volta che senti esplodere un “DEVO” nella testa:
🔸 fermati e nota dove senti la tensione
🔸 3 respiri lenti, naso → pancia
🔸 una goccia di olio essenziale + da “DEVO” a “SCELGO DI…”
Non è magia, è educare il corpo a uscire dalla modalità sopravvivenza.
E se lo ripeti, qualcosa dentro di te inizia a cambiare davvero.
💬 Tu come ti senti la sera quando finalmente ti fermi?
Scrivilo nei commenti, così non ti racconti più che “sei l’unica a stare così”.
👍 Metti like se ti è stato utile
➕ salva il reel per rifare il rituale
🔔 seguimi per altri strumenti di riequilibrio in stile Metodo GAIA

24/11/2025

E tu ? Quanto ti senti vera?

24/11/2025

Se ultimamente ti senti stanca, confusa o fuori asse, non è perché “non sei abbastanza”…
È perché una delle tue energie interiori sta guidando la tua vita senza che tu te ne accorga.
Terra.
Acqua.
Fuoco.
Aria.
Ognuna di queste energie influenza il tuo corpo, la tua mente e il tuo modo di reagire allo stress.

E quando un solo elemento prende il controllo?
Nascono tensioni, ansia, confusione mentale, irritabilità, stanchezza cronica… anche se “va tutto bene”.
La verità è semplice:
👉 non sei tu ad essere sbagliata.
👉 la tua energia è disallineata.

E quando comprendi quale elemento domina — e lo riequilibri con i giusti rituali — tutto cambia:
il corpo si rilassa, il respiro si apre, la mente torna lucida e ti senti finalmente te stessa.
✨ Vuoi scoprire qual è la tua energia dominante?
Fai ora il TEST ELEMENTI che ho preparato per te.
Link in bio.

👉 Fai il Test Elementale e scopri la tua energia dominante

21/11/2025

Ti è mai successo di sentire il corpo stanco…
ma la mente continua a correre come se non potessi fermarti?

La spalla che si indurisce sempre nello stesso punto.
La pancia che si gonfia quando trattieni tutto.
Il respiro corto quando fingi di “andare avanti”.

Non sono coincidenze.
Sono segnali.
Chiari, precisi, intelligenti.

Il problema?
È che ci abituiamo talmente tanto allo stress…
che smettiamo di sentirli.
Smettiamo di ascoltarci.
Smettiamo di tornare “dentro”.

Nel Metodo GAIA insegno proprio questo:
👁‍🗨 riconoscere i segnali sottili
🌬 sciogliere ciò che il corpo trattiene
✨ rientrare in uno stato di presenza vera

Se senti che il tuo corpo è in modalità allarme,
fai il Test Elementale GAIA nel link in bio.
È il primo passo per tornare a te.

19/11/2025

Ti capita di sentirti stanca, piena di pensieri e poco presente nel tuo corpo?
È il segnale più chiaro che la tua energia è frammentata… non sbagliata.
E il corpo non ti chiede “fare di più”. Ti chiede tornare a te.

Questo è uno dei rituali da 3 minuti che utilizzo nel Metodo GAIA per riportare corpo, emozioni ed energia nello stesso punto.
È semplice, veloce e profondamente efficace — soprattutto nelle giornate in cui ti senti “fuori asse”.

✨ 3 respiri lenti
✨ una goccia di Balance® sul polso
✨ Ossidiana sul cuore
Tre minuti. Una presenza diversa.

Se vuoi scoprire di più sul Metodo GAIA, trovi tutto nel link in bio.

17/11/2025

Ti sei mai accorta che… più aggiungi, meno senti?
Più fai, meno sei presente?
Più ti imponi routine, pratiche, corsi… e meno ti ascolti davvero?
La crescita personale non è una corsa a ostacoli.
È una potatura.
È togliere, alleggerire, lasciare andare ciò che ruba energia.
È tornare al corpo, ai segnali, al respiro.
È ritrovarti.
Nel Metodo GAIA facciamo esattamente questo:
non aggiungiamo rumore… rimuoviamo ciò che ti spegne.
Se senti che questo messaggio parla anche di te, commenta POTATURA ↓
Ti mando la mini guida che ti aiuta a ritrovarti in 3 minuti.

15/11/2025

“Non sei stanca. Sei… dispersa.”

Passi la giornata a dire “sono senza energie”, ma in realtà l’energia non ti ha mai abbandonata.
Se n’è andata in mille direzioni diverse.

Tra doveri, pensieri, tensioni… e quel continuo sentirti fuori asse anche quando fai tutto “come si deve”.
Il corpo non ti sta tradendo.
Ti sta chiedendo di tornare al centro.

E quando il centro torna, l’energia… ritorna con lui.

Se senti che risuona dentro, fai il Test Elementale GAIA nel link in bio.
Ti aiuterà a capire dove stai disperdendo la tua energia e come ricentrarti ogni giorno.

13/11/2025

✨ IL CORPO TI PARLA OGNI GIORNO. MA TU LO ASCOLTI?

Ti è mai capitato di sentire lo stesso dolore tornare, anche quando gli esami dicono che “va tutto bene”?

Il corpo non ti sta tradendo: ti sta parlando.
Ogni tensione, ogni nodo, ogni stanchezza cronica è un messaggio che aspetta solo di essere ascoltato.

Nel Metodo GAIA aiuto le donne a ritrovare il dialogo con sé stesse — unendo corpo, mente ed energia attraverso aromaterapia, cristalli e pratiche consapevoli.

🌿 Prenditi un momento. Respira.
Tocca la parte del corpo che ti fa male e chiediti: “Cosa vuole dirmi oggi questa parte di me?”

Se senti che è arrivato il momento di tornare in contatto con te stessa, scrivi ASCOLTO nei commenti 💚
Ti invierò la mia mini-guida gratuita per iniziare questo viaggio di ascolto e riequilibrio.

13/11/2025

il corpo ti parla ma tu non lo ascolti
Ogni dolore è un messaggio che aspetta di essere ascoltato.

Nel Metodo GAIA ti insegno a decifrarlo e a trasformarlo in energia vitale 🌿
Scrivi ASCOLTO nei commenti per ricevere la mini-guida gratuita

MetodoGAIA

11/11/2025

piccoli gesti che possono cambiare tutto.
Fermati
Respira

09/11/2025

Non tutto ciò che brilla è luce.
A volte, dietro la “positività a tutti i costi”, c’è solo paura.

La vera luce non è quella che acceca, ma quella che ti attraversa anche quando resti ferma nell’ombra.
La spiritualità non è fuggire dal buio, ma imparare a respirarlo.

🌑 Diffondi Patchouli,
stringi un’Obsidiana nera tra le mani,
e lascia che la luce torni da dentro.

💫 Commenta ✨ se anche tu hai imparato a trovare luce nel buio.

07/11/2025

Sette secondi.
È tutto ciò che serve per cambiare la tua frequenza.

Inspira Arancio dolce per 3 secondi.
Trattieni 1 secondo.
Espira lentamente per 3 secondi.

Quando lo fai con presenza, il tuo corpo risponde subito.
L’energia si riallinea, il cuore si apre.

🍊 Salva questo video e rifallo ogni giorno per 7 giorni.
Guarda come cambia la tua energia.

Indirizzo

Via Monterosa 169
Macugnaga
28876

Sito Web

http://zaap.bio/sensodibenessere

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