Yoga Lover

23/02/2026

YOGA DEL QUOTIDIANO- less is more
Tutta questa frenesia di essere, di fare , di comprare, di addizionare esperienze proprio non mi appartiene, anzi rende il mio passo sincopato, altera il battito, toglie energia.
Se c’è una cosa che si sta facendo terribilmente chiara in me è che devo togliere, riportarmi all’essenziale, abitare lunghe pause, spazi ampi, tempi lenti. Cerco questo ritorno al minimo anche nella pratica, pochi gesti, tanto respiro, una pratica più lenta, la volontà di riscoprire la semplicità del movimento che non è facilità ma capacità di riconoscere la linea di forza essenziale che lo rende stabile, armonico, funzionale.
Cerco questo anche nelle relazioni, nelle mie amicizie, nella coppia: una forma di pulizia che toglie il superfluo per far emergere ciò che mi nutre davvero: l’essere riconosciuti, l’onestà intellettuale, il rispetto reciproco.
Credo davvero che questo bisogno di fare e di essere sia solo destabilizzante, sembra che niente ci basti e continuiamo a rincorrerci, alla continua ricerca di qualcosa… ma se continuiamo a ricoprirci di bisogni forse continuiamo solo ad anestetizzare la nostra capacità di ascolto e rimaniamo confusi e insoddisfatti. Forse invece dobbiamo iniziare a togliere, a fermarci, a riscoprire l’umilta del poco e del niente, a stare cosi come siamo, dove siamo…. nella semplice di chi siamo.

19/02/2026

PILLOLE DI FILOSOFIA- SATYA-
Nel cuore dello Shivaismo del Kashmir, Satya, non è un principio da rispettare, una legge morale ma un atto ontologico: il riconoscimento diretto (pratyabhijñā) della nostra vera natura , come la stessa coscienza che tutto manifesta. Nella realtà di tutti i giorni si esprime nel vivere senza separazione tra ciò che si è, ciò che si pensa e ciò che si esprime.
Quando la parola nasce dal silenzio consapevole, è Satya.
Quando l’azione sgorga dalla presenza non frammentata, è Satya.
Quando l’identità personale si scioglie nel riconoscimento dell’unità, è Satya.
—————……………….————————-………..
Come sempre l’India mi sbatte davanti ad un specchio e mi obbliga guardare: in quello sguardo ci sono tutte le mie paure, i miei desideri, tutta la mia verità…. e stavolta quello sguardo mi ha detto chiaramente cosa non sono e credevo di essere, quali spazi non voglio abitare e quale ritmo mi fa sentire davvero fuori tempo.

Alcune foto sono di 🙏

19/02/2026

PILLOLE DI FILOSOFIA- SATYA-
Nel cuore dello Shivaismo del Kashmir, Satya, non è un principio da rispettare, una legge morale ma un atto ontologico: il riconoscimento diretto (pratyabhijñā) della nostra vera natura , come la stessa coscienza che tutto manifesta. Nella realtà di tutti i giorni si esprime nel vivere senza separazione tra ciò che si è, ciò che si pensa e ciò che si esprime.
Quando la parola nasce dal silenzio consapevole, è Satya.
Quando l’azione sgorga dalla presenza non frammentata, è Satya.
Quando l’identità personale si scioglie nel riconoscimento dell’unità, è Satya.
—————……………….————————-………..
Come sempre l’India mi sbatte davanti ad un specchio e mi obbliga guardare: in quello sguardo ci sono tutte le mie paure, i miei desideri, tutta la mia verità…. e stavolta quello sguardo mi ha detto chiaramente cosa non sono e credevo di essere, quali spazi non voglio abitare e quale ritmo mi fa sentire davvero fuori tempo.

15/02/2026

PAROLE CHE CURANO:

Vedere un Mondo in un granello di sabbia,
e un Cielo in un fiore selvatico,
tenere l’Infinito nel cavo della mano
e l’Eternità in un’ora.
(W. Blake)

“ Contempla le forme indivise del tuo corpo e quelle dell’intero universo come appartenenti alla stessa natura, così, il tuo essere onnipresente e la tua forma riposeranno nell’unità e raggiungerai la natura della coscienza.”
Vijñānabhairava Ta**ra

02/02/2026

Pillole di filosofia :
UTSĀHA: l’entusiasmo.
Etimologia
ut: prefisso che significa “su, fuori, verso l’alto, intensamente” e sah, radice verbale col significato di
“avere forza, resistere, essere capace, sopportare”. Indica una forza che emerge, un’energia che si solleva. Non è solo motivazione o euforia ma una forza vitale che spinge verso l’azione.
Nello Hata yoga pradipika é una delle caratteristiche principali dello yogi.
Nel tantrismo non duale si esprime attraverso uno stato interiore di profondo assenso al movimento della vita. Una partecipazione fiduciosa e “sentita” che non annulla lo spirito critico ma riconosce il valore profondo di ogni cosa.
ON THE MAT Non uso il corpo per fare l’asana, uso l’asana per abitare il corpo.
Utsaha non è lo sforzo, la motivazione a migliorarsi nella pratica degli asana , non é poter accedere a posture sempre più complesse, essere peerfettamente allineati. Utsaha si manifesta al contrario nel desiderio del cuore di partecipare.
Quando abiti un āsana con utsāha il corpo non viene forzato,
viene ascoltato .L’energia non spinge in avanti,si espande dal centro.
Le azioni diventano chiare perché sono sostenute
da un sì profondo alla pratica e al corpo così come è nel momento in cui siamo.
Utsāha è ciò che ti fa restare presente anche quando l’āsana è semplice, o quando è molto impegnativo.
Non per arrivare da qualche parte,ma per onorare il momento
in cui il corpo si offre alla forma.
OFF THE MAT: In questi ultimi anni sto “ sentendo” tantissimo la mia resistenza al movimento della vita, la tensione che si crea in risposta a questo mio cercarne il controllo e stò sentendo tantissimo quando questa tensione cade. Stò imparando a coltivare una mente amica, capace di concedere a me stessa e alla vita il diritto di essere ciò che sono e ciò che è. Non é facile, non mi viene affatto spontaneo; mi chiede una grande presenza ma quando mi avvicino a quello spazio é estremamente liberatorio e ne scaturisce un incredibile voglia semplice di vivere. Credo che utsāha sia proprio questo, il desiderio semplice di vedere cosa la vita ha in serbo per noi e quale sarà il nostro gioco.

30/01/2026

Nel mito il gesto du Hanuman non è un lanciarsi nel vuoto, il suo gesto non nassce da un entusiasmo improvviso , è al contrario la risposta ad una profonda presa dí consapevolezza del proprio valore e della sua forza. É un gesto organizzato e direzionato.
Hanumanāsana non è abbandono.
È presenza.
Nella postura le gambe radicano. Il centro sostiene.
La schiena é libera di estendersi , non è sacrificata.
Come Hanuman nel salto,non crolliamo verso la terra ma ci affidiamo alla nostra consapevolezza , alla nostra forza.
Perché nello yoga, come nel mito,
non è chi va più lontano ad avanzare davvero,
ma chi resta intero mentre si espande.

26/01/2026

04/01/2026

PILLOLE DI FILOSOFIA - la bibliografia.
Il testo sul mio comodino nel mese di Dicembre è stato “ Lo yoga della bellezza” di Gioia Lussana. Goia Lussana si è laureata in indologia con R. Gnoli e R. Torella , è allieva di Eric Baret da cui trae profonda ispirazione nel rapporto diretto e profondamente estetico con la realtà.
“ Per amore, l’Amore è discrsi in questo mondo sotto forma di bellezza” ( S. Weil , l’attesa della verità).

Lo yoga della bellezza - Goia Lussana- Om edizione