03/12/2024
Quante volte hai pensato che non fosse il "momento giusto" o che prima dovevi "fare di più", "essere migliore" o dimostrare di meritartelo per poterti prendere cura di te?
Lo so, è una trappola in cui è molto facile cadere, soprattutto quando ci hanno insegnato a mettere sempre tutto e tutti prima di noi. Quando i bisogni degli altri sono sempre stati una priorità, e soddisfarli è diventato l’unico antidoto al senso di colpa e l’unica via per ottenere il diritto alla cura di sé.
Ma la verità è che non c'è nulla che devi dimostrare per prenderti cura di te. Non è un premio da conquistare, non ci sono meriti da accumulare, è semplicemente un tuo diritto. Respirare, rallentare, ascoltare i tuoi bisogni non sono atti egoistici, ma di rispetto verso di te.
Che poi se ci pensi, non puoi ricaricare gli altri se la tua batteria scarica, no?
E lo so che può essere difficile. Che i sensi di colpa si fanno grandi e spaventosi. Che c’è quella vocina che ti dice che “non puoi permettertelo”. Ma tutto questo non è la realtà, è il riflesso di aspettative irrealistiche, è qualcosa che arriva dall’esterno ma che non parla realmente di te.
E allora inizia da piccoli gesti: concediti una pausa, fai qualcosa che ti fa stare bene, anche per pochi minuti, non per forza tutti i giorni, ma un po' per volta. Ricordati che sei importante, che i tuoi bisogni sono importanti e che anche il tuo benessere dev’essere una priorità.
👉🏼 Che cosa puoi fare oggi per prenderti cura di te? Se ti va, condividilo nei commenti, e ricordati: non è mai troppo tardi per iniziare. 🩷
