04/12/2025
C’è un “nutriente” fondamentale che nessuno considera davvero…
Non lo scegli al supermercato. Non lo cucini. Ma senza, non vivi 2 minuti.
💨 È l’ossigeno.
Per bruciare un solo grammo di grasso, servono 2 litri di ossigeno.
👉 Se respiri male, il tuo corpo lavora in riserva.
👉 Se respiri bene, cellule, cervello e metabolismo si riattivano.
Due gesti semplici possono cambiare la giornata:
✔️ Camminare ogni giorno, anche solo 15 minuti
✔️ Respirare con consapevolezza: inspira profondo, trattieni, espira lento
Senti un po’ di leggerezza alla testa? È il tuo corpo che ringrazia.
🔵 Nella Maratona 10 Giorni alleniamo proprio questo: movimento e respiro, in modo semplice, accessibile e sostenibile.
Se ti incuriosisce, scrivimi in privato “Respiro” e ti spiego come funziona.
👉 È pensata proprio per chi ha più di 40 anni e vuole sentirsi meglio ogni giorno.