Bonniecongiuyogayurveda

22/11/2024

💫Unisciti a noi per un’esperienza unica dal 27 al 29 dicembre! ✨
Vivi la magia della natura sarda con un mix perfetto di yoga e trekking sui sentieri del Cammino Minerario di Santa Barbara 🌿.
Guidati da un’ insegnante di yoga esperta e da una guida ambientale 🐞, esploreremo la meravigliosa costa ovest della Sardegna, dove la natura sussurra e l’anima ascolta 🌊.
Antiche storie di terra e mare ti accompagneranno in ogni passo! 🌟
Per dettagli e iscrizioni, manda un DM! ✨
Non perdere questa occasione di connessione profonda con la natura e te stesso. 🙏

02/09/2024

🧘‍♀️ Trova equilibrio e pace interiore con lo Yoga! 🧘‍♂️

Ti invito a partecipare alle nuove sessioni di Hatha Yoga e Yoga Restaurativo, pensate per aiutarti a connettere corpo e mente, ritrovando armonia e benessere.

📅 Orari delle lezioni:
Hatha Yoga : Lunedì e Venerdì 6:00 - 7:15
Yoga Restaurativo : Mercoledì 6:00 - 7-15 e Sabato 9:00 - 10:30

L’Hatha Yoga è uno stile di yoga tradizionale che si concentra su posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. È una delle forme più diffuse di yoga e serve come base per molti altri stili. Ideale per chi cerca una pratica attiva, ma non troppo intensa.
Lo Yoga Restaurativo è uno stile di yoga molto più lento e rilassante, progettato per favorire il rilassamento profondo e la guarigione del corpo e della mente. È particolarmente indicato per chi cerca una pratica dolce e rigenerante che si concentra sul rilassamento profondo e sul recupero, é una pratica perfetta per chi desidera rilassarsi completamente e ridurre lo stress.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, queste lezioni sono adatte a tutti i livelli! 🙏

🌟 Perché praticare yoga?
Riduce lo stress e l'ansia: Rilassati e trova la tua calma interiore con tecniche di respirazione e meditazione.

Aumenta la flessibilità e la forza: Tonifica il corpo in modo dolce ma efficace.

Migliora la postura e l'equilibrio: Correggi la postura e rafforza il tuo equilibrio fisico e mentale.

Favorisce la concentrazione e la consapevolezza: Impara a vivere nel momento presente e ad ascoltare il tuo corpo.

Promuove il benessere generale: Dormi meglio, aumenta i livelli di energia e rafforza il sistema immunitario.

📍 Le lezioni si tengono presso la Palestra Fitness Club in Via Vittorio Veneto 17 a Decimomannu Per info e prenotazioni tramite WhatsApp 389 192 1579 ( Bonnie ) o al 351 8785093 whatsapp e chiamate (Daniela)🌿

Non vedo l'ora di praticare insieme! 🙌✨

31/08/2020

Cuscentzia si avvicina. 18-20 Settembre a Domu Prexada. Preparati a ripartire a Settembre in piena forma e in armonia con il tuo corpo e con la tua mente. Lezioni di Hatha Yoga, Meditazione, Passeggiate Coscienti, Karma Yoga. Scrivici a cuscentzia@gmail.com oppure chiamaci o contattaci via whatsup al 3207875769, saremo lieti di darti tutti i dettagli.
Cuscentzia, ne hai bisogno.

27/08/2020

Oggi finalmente ho potuto conoscere Géraldine e fatto un sopralluogo a . si avvicina abbiamo ancora posti disponibili. Scrivici a cuscentzia@gmail.com per informazioni più dettagliate.

19/08/2020

Om durgayei namah! El poder del mantra!

Om Dum Durgayei Namaha is a Sanskrit , honoring the powerful Hindu goddess, Durga. Since is believed to remove suffering and protect Hindus from harm, this mantra is recited as a form of divine protection. https://bit.ly/2JwHiwl

07/08/2020

Ritiro di yoga per principianti e non. 18-20 Settembre. Domu Prexada. Imparte Bonnie Congiu Professoressa di Hatha Yoga 400h RYS specializzata in yoga ricostituente e terapeutico 50h RYS e in Terapie manuali Ayurvediche 50h RYS.

21/07/2020

Domu Prexada dispone di tutti i comfort per passare un fine settimana nel rispetto delle nuove norme sanitarie, ogni camera dispone di bagno privato e di accesso individuale al giardino e alla piscina. Scrivici per prenotare , i posti sono limitati.

19/07/2020

Preparando con amore e premura.

17/07/2020

Para alcanzar la sabiduría hay que hacerse muy pequeño.

Ser nada. 😉

Dragón Shunya

16/07/2020

Cuscentzia. 18-20 Settembre. Ritiro di yoga per principianti e non. Senti il corpo e la mente che hai.

15/07/2020

L’importanza della meditazione per Paola Maugeri. 🧘🏼‍♀️

Ma tu Paola mediti tanto?
Si!
Quanto in media?
45/60 minuti al giorno
Tutti i giorni?
Si!
Mediti quando sei triste?
Si!
E quando sei arrabbiata?
Si!
Anche quando sei felice?
Soprattutto! ......

Tacitare il dibattito interno è un grande privilegio che possiamo attuare nella nostra vita.
Fermarsi.
Respirare.
Stare con quello che c’è.
Vedere in profondità.
Immergersi nella consapevolezza di quel frangente.
Presenti.
Vivi.
Tornare a casa.