Luciano Cassese Psicologo Clinico

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26/05/2026

Se senti che il lavoro sta consumando ogni tua risorsa, se la domenica sera l'ansia per il lunedì diventa insopportabile, forse è il momento di fermarti a guardare cosa sta succedendo.

Ho scritto questa guida per chi vive una responsabilità professionale pesante e sente di aver perso il centro. Ti aiuterà a capire se quello che vivi è stress gestibile o un principio di burnout.

Scarica la tua copia qui: https://www.lucianocassese.it/quando-e-il-momento-di-chiedere-aiuto/

Luciano Cassese, Psicologo Clinico.

23/05/2026

Prima di dedicarmi alla Clinica ho lavorato nel marketing, nella formazione, nella motivazione, nello sviluppo commerciale. Conosco i ritmi, le pressioni, il costo emotivo di dover performare ogni giorno.

Non è stata una svolta improvvisa. È stato un percorso di consapevolezza progressiva: capire che dietro ogni professionista c'è una persona che spesso sacrifica troppo di sé per restare in piedi.

Oggi, quando un manager o un libero professionista si siede nel mio studio e descrive la sua settimana, so esattamente di cosa sta parlando. Non solo clinicamente. Anche per esperienza diretta.

Quella conoscenza del mondo del lavoro non è un dettaglio biografico. È parte del mio modo di ascoltare.

Luciano Cassese, Psicologo Clinico.

20/05/2026

Puoi essere a una cena, a una riunione o in famiglia, eppure avverti un muro invisibile tra te e il resto del mondo. Sorridi, partecipi alla conversazione, ma ti senti altrove. È una solitudine profonda che nasce dal non sentirsi visti per ciò che si è davvero, ma solo per il ruolo che si ricopre in quel momento.

Questa sensazione non è un difetto, ma un bisogno di connessione autentica che cerca spazio.

Ti è mai capitato di sentirti così, nonostante la presenza di persone intorno a te?

Luciano Cassese Psicologo Clinico.

17/05/2026

Nel mio lavoro clinico uso spesso lo strumento della Foto-terapia. Non si tratta di fare belle foto, ma di usare l'immagine come uno specchio per vedere ciò che le parole non riescono ancora a dire.

"Mettere a fuoco" significa dare contorni nitidi a una confusione interiore. È un processo creativo e clinico insieme, che aiuta a guardare il proprio disagio da una prospettiva diversa, più tollerabile e più chiara. Uso questo strumento solo se ne sento il bisogno durante il percorso, per facilitare l'esplorazione.

A volte, un'immagine dice quello che mille sedute di sole parole faticano a far emergere.

Luciano Cassese, Psicologo Clinico.

14/05/2026

Il burnout viene spesso confuso con la semplice stanchezza. Ma mentre la stanchezza si risolve con il riposo, il burnout riguarda l'erosione del senso di ciò che facciamo. È un esaurimento che tocca l'identità professionale e personale.

Pensare che una settimana di vacanza possa risolvere un sovraccarico durato anni è un errore comune che porta a nuove frustrazioni. Serve un lavoro diverso sulla struttura delle proprie responsabilità e sul confine tra sé e il lavoro.

Se vuoi capire dove si trova il tuo limite, puoi scrivermi in privato o visitare lucianocassese.it

Luciano Cassese, Psicologo Clinico.

11/05/2026

Ti svegli, rispondi alle mail, porti a termine i compiti, gestisci le emergenze. Agli occhi degli altri sembri una macchina perfetta, qualcuno su cui si può sempre contare.

Eppure, dentro, senti che manca qualcosa. Senti che stai solo "eseguendo" una vita che non ti appartiene più, come se fossi un osservatore esterno dei tuoi stessi movimenti.

Molti di noi imparano a funzionare a discapito del proprio equilibrio, sacrificando il sentire per il fare.

Senti anche tu questa distanza tra come appari fuori e come stai dentro?

Ho preparato una guida gratuita — Mettere a Fuoco — per chi sente che è arrivato il momento di capire cosa sta succedendo davvero.
La trovi sull'homepage: lucianocassese.it"

https://www.lucianocassese.it/

Luciano Cassese.

08/05/2026

Capire come funziona lo stress è il primo passo per non lasciarsi schiacciare. Ho preparato una guida pratica per aiutarti a dare un nome a quello che senti e a trovare piccoli spazi di manovra nelle giornate più dense.

In questa guida troverai:
— La distinzione tra stress utile e stress dannoso.
— Esercizi di osservazione per mappare il tuo carico attuale.
— Spunti clinici per ritrovare il centro nei momenti di affanno.

Puoi scaricarla gratuitamente qui:
https://www.lucianocassese.it/lm-stress/

Luciano Cassese, Psicologo Clinico.

05/05/2026

A volte ci convinciamo di "reggere bene", poi arrivano piccoli segnali che ignoriamo. La fretta costante anche quando non serve, la difficoltà a concentrarsi su una pagina scritta, quella tensione alle spalle che senti solo quando provi a rilassarti.

Questi messaggi del corpo dicono che il limite è stato superato. Riconoscerli significa smettere di pretendere da se stessi una resistenza infinita.

Se vuoi capire cosa ti sta comunicando il tuo corpo, puoi scrivermi in privato o visitare il mio sito: lucianocassese.it
Sul mio sito ho preparato una guida gratuita per conoscere meglio lo stress della vita quotidiana con alcune indicazioni dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per gestirlo al meglio .

https://www.lucianocassese.it/lm-stress/

Luciano Cassese.

02/05/2026

Ci sono sere in cui il silenzio della stanza diventa il rumore più forte. Ti sdrai, chiudi gli occhi, ma i pensieri continuano a scorrere come un nastro che non puoi fermare. Ripassi le conversazioni della giornata, anticipi le scadenze di domani, analizzi ogni dettaglio di quello che avresti potuto fare meglio.

È quella sensazione di avere il motore acceso anche se la macchina è ferma nel garage. Non è stanchezza fisica, è un carico mentale che sembra non trovare mai un punto di appoggio. Succede quando la soglia di allerta rimane alta troppo a lungo.

Ti capita spesso di sentire che la tua mente non ha un tasto "off"?

Sul mio sito ho preparato una guida gratuita per conoscere meglio lo stress della vita quotidiana con alcune indicazioni dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per gestirlo al meglio .

https://www.lucianocassese.it/lm-stress/

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https://www.lucianocassese.it/, https://www.photherapy.com/

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