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Dott.ssa Sara Bellotto Psicologa Psicoterapeuta Le EMOZIONI sono stati mentali e fisiologici spontanei.

Non sono né giuste né sbagliate, ognuna ha il proprio valore e ragione di esistere. Nella vita di tutti i giorni le emozioni guidano la percezione di ció che ci accade attorno e hanno un ruolo fondamentale nelle relazioni con gli altri. Per questo é importante sentirle, riconoscerle e gestirle adeguatamente, essendo quindi consapevoli dell'impatto emotivo che ognuna produce dentro di noi e che ci spinge a comportarci in determinati modi con noi stessi e con gli altri. Spesso, a causa di stress, impegni e momenti critici, tendiamo a mettere da parte le sensazioni spiacevoli che ci assalgono, senza tenere conto però di come questo si ripercuote poi sul corpo, sui pensieri, sulla buona gestione dei nostri stati d'animo, e quindi sulle relazioni con le persone che ci stanno vicino. Se ben gestite, le emozioni, portano ad un un buon equilibrio tra mente e corpo, ad uno stato di maggior benessere e serenitá e ad una migliore gestione delle relazioni con gli altri.

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